Kaj morate vedeti in narediti že od samega začetka med prvo nosečnostjo za vsako bodočo mamico?

Prva nosečnost, ki si jo želite, je razburljiv čas za vsako žensko. Skrb za zdravje nerojenega otroka se začne od trenutka načrtovanja in spočetja. Od tega, koliko je telo bodoče matere pripravljeno za dojenčka, je njeno stanje neposredno odvisno od nje v vseh 9 mesecih. Kaj mora vedeti vsaka nosečnica za uspešen porod in zdravega otroka?

Načrtovanje nosečnosti in predhodni pregled

Včasih so mislili, da je bil prvi porod ženske v starosti 20 let. Danes življenje poteka v povsem drugačnih standardih (porod je lahko pri 35, 45 in celo 55 letih - odvisno od zdravja para). Da bi uspešno zanosili, rodili in rodili zdravega otroka, zdravniki priporočajo predhodni pregled, ki bo vnaprej ugotovil morebitne težave in jih izključil še pred nosečnostjo..

Glavni znaki nosečnosti

Očitni simptomi nosečnosti se pojavijo šele v 6-7 tednih. Izraz se določi od prvega dne zadnje menstruacije. Na spočetje lahko sumimo ob naslednjih prvih signalih iz telesa:

• zamuda menstruacije za več kot 1,5-2 tedne;
• povečanje dojk, ki ga včasih spremljajo boleči občutki;
• pogoste želje po uriniranju;
• šibkost in zaspanost, omotica - pogosto v zgodnjih fazah.

V prvih tednih se telo začne pripravljati na rojstvo otroka, nosečnost lahko spremljajo bolečine v križu ali spodnjem delu trebuha. O teh simptomih je treba obvestiti lečečega zdravnika, da se izključi razvoj bolezni..

Opazovanje ginekologa in prijava

Takoj, ko ženska ugotovi, da je v položaju, se je treba takoj posvetovati z zdravnikom in se prijaviti za nosečnost. Če obstajajo dvomi, jih bo med preiskavo pomagal razbiti strokovnjak. Najboljši čas za določitev nosečnosti je od 6 do 12 tednov. Ob prijavi bo porodničar-ginekolog vpisal posebno izkaznico, ki bo vsebovala rezultate analiz, pregledov in postopkov. Kaj je pomembno in kar mora vedeti bodoča mati - za prejemanje nadomestil se je treba prijaviti pred 7 tedni.

Nevarnosti v zgodnjih fazah

Nosečnost je prišla, toda kaj vse morate vedeti in narediti že v prvih dneh, številne mlade matere ne razumejo. Ko se je nov organizem že pojavil in se začel razvijati, je navzven neviden. V ženski se pojavijo fiziološke in hormonske spremembe..

Prvo trimesečje je najbolj nevarno, nevarnost splava je v primerjavi z ostalima dvema trimesečjema zelo velika. Zelo pomembno je, da čim bolj zmanjšamo stres, vodimo zdrav življenjski slog, nadzorujemo dnevno rutino.

Katere teste in preiskave bo treba opraviti med nosečnostjo?

40 tednov porodniški ginekolog spremlja zdravje in splošno stanje ženske. Takoj, ko je nosečnost potrjena, specialist predpiše teste in preiskave, da ugotovi morebitna tveganja in grožnje za razvoj ploda. Nekateri postopki se ponovijo v vsakem trimesečju, pred sestankom pri zdravniku pa je treba opraviti splošen test urina vsaka dva do tri tedne..

V prvem trimesečju določite:

• splošni in biokemični krvni test, koagulacijski test, krvna skupina in Rh faktor mame in očeta;
• testi za odkrivanje virusa HIV, hepatitisa, sifilisa in drugih okužb, ki lahko povzročijo spremembe v razvoju otroka;
• pregledi terapevta, oftalmologa, ORL, zobozdravnika, EKG;
• pregled vaginalne flore na prisotnost patogene mikroflore in okužb;
• v obdobju od 7 do 10 tednov je predpisan prvi presejalni ultrazvok.

V drugem trimesečju mora bodoča mati preživeti:

• splošni in biokemični krvni test;
• test glukoze v krvi - za odkrivanje latentne diabetesa;
• pregled vaginalne flore na prisotnost patogene mikroflore in okužb;
• rutinski presejalni ultrazvok.

Ker se bliža datum rojstva, je treba določiti pripravljenost telesa na ta zapleten proces. V tretjem trimesečju nosečnice so testi in pregledi predpisani skoraj enaki kot v prvem trimesečju:

• splošni in biokemični krvni test, koagulacijski test;
• testi za odkrivanje virusa HIV, hepatitisa, sifilisa in drugih okužb, ki lahko povzročijo spremembe v razvoju otroka;
• pregledi terapevta, oftalmologa, ORL, zobozdravnika, EKG;
• pregled vaginalne flore na prisotnost patogene mikroflore in okužb;
• zadnji presejalni ultrazvok;
• CTG (študija plodovega srca).

Splošna priporočila za nosečnice v vsakdanjem življenju

Seveda bo skrb za nerojenega otroka režimu dodala nekaj novega, vendar se življenje ne bo močno spremenilo. Tisti, ki trpijo zaradi slabih navad, se jih bodo morali odreči v dobro svojega otroka..

Odprava slabih navad

Bodoče matere, ki kadijo in imajo raje večerni počitek, se bodo morale odpovedati slabim navadam in podobnim zabavam. Nikotin močno vpliva na razvoj ploda in njegovega živčnega sistema. Po statističnih podatkih največji delež splavov, prezgodnjih rojstev in intrauterine smrti predstavljajo kadilci med nosečnostjo.

Pitje alkohola je tudi zelo škodljivo za dojenčka. Majhen odmerek etilnega alkohola ima lahko usodno vlogo in povzroči odstopanje pri nastanku fetalnega živčnega sistema ali telesne deformacije.

Pravilna prehrana

Pravilna prehrana z zadostno količino mineralov, elementov v sledovih in vitaminov je pomembna naloga vsake nosečnice. Če je to prva nosečnost za žensko, obstaja veliko vprašanj in dvomov o tem, kakšna hrana lahko in kaj mora biti, in katero hrano zavreči. Nekaj ​​splošnih priporočil strokovnjakov:

• Ker ženska 9 mesecev pridobi težo od 9 do 13 kg, je treba spremljati dnevno normo energetske vrednosti izdelkov. V zgodnjih fazah ne presega 2700 kcal in v poznejših fazah ne več kot 3000 kcal. Preseganje norme lahko povzroči prekomerno telesno težo, kar bo negativno vplivalo na razvoj otroka..
• V skladu s priporočili nutricionistov morate jesti v majhnih delih 5-6 krat na dan..
• Prehrana mora vsebovati mlečne izdelke, ki vsebujejo veliko beljakovin, ki so potrebne za razvoj novega organizma..
• Ogljikovi hidrati so prav tako potrebni za ohranjanje vitalnosti in energije, vendar je zelo pomembno, da jih ne dobimo iz pekovskih izdelkov, temveč iz žit, bogatih z elementi v sledovih, na primer ovsa in ajde..
• Maščobe so bistvenega pomena za rast in razvoj. Priporočljivo je zmanjšati porabo maščobnega mesa, svinjske masti in na splošno živalskih maščob ter jih nadomestiti z rastlinskimi.
• Zelenjava in sadje naj bodo vsak dan na mizi nosečnice. So bogate z vitamini in vlakninami, normalizirajo metabolizem, kar je tako pomembno pri nošenju otroka.
• Zdravniki priporočajo, da med nosečnostjo iz prehrane izključite gazirane pijače in zmerno pijete vodo, saj se lahko zadrži v telesu in povzroči otekanje. Lahko pijete sveže pripravljene sokove, sadne napitke, kompote, prečiščeno ali mineralno vodo.

Osebna higiena in udobna oblačila

Čistost telesa je treba obravnavati s posebno pozornostjo. Umivati ​​se je treba redno in temeljito, da preprečite vstop patogenih mikrobov v notranjost (glejte tudi: Ali se lahko nosečnice umivajo v vroči kopeli?). Za bodoče matere obstajajo tudi nekatera priporočila v zvezi s higieno, ki jih ni mogoče zanemariti in so celo nevarna:

• kopeli so kontraindicirane v tretjem trimesečju; jemanje takšnih vodnih postopkov lahko povzroči prezgodnji porod;
• enako tveganje je povezano z obiskom savn in kopališč zaradi visoke temperature;
• zobe je treba pozdraviti in stanje sklenine spremljati v celotni nosečnosti.

Telo spremeni obliko in pomembno je, da izberete ustrezna oblačila. Moral bi biti udoben in brezplačen, ne pa zategovati želodca. Tanke visoke pete je treba zavreči, odločite se za široke, stabilne in nizke.

Redna telesna aktivnost in dober počitek

Redna zapletena telesna aktivnost mora biti vključena v režim vsake nosečnice. Dovolj je telovaditi večkrat na teden po 15-20 minut. Tako majhni treningi bodo pomagali ne le ostati v formi, ampak tudi izboljšati spanec, apetit, okrepiti trebuh in raztegniti mišice presredka..

Ustrezen počitek mora vključevati vsaj 8 ur spanja. Zdravniki priporočajo kratke sprehode na svežem zraku pred spanjem..

Porod in priprava nanje

Priporočljivo je, da se začnete pripravljati na rojstvo otroka tri tedne pred načrtovanim datumom. Treba je pripraviti vse dokumente in stvari, tako da lahko kadar koli vzamete končano vrečko in odidete v bolnišnico. Kaj mora bodoča mama vedeti o dokumentih:

• najprej v porodnišnici bodo porodnice prosile, naj pokažejo potni list;
• S seboj morate vzeti tudi zdravstveno polico;
• potrebna je izkaznica nosečnice, ki vsebuje vse rezultate pregledov in opazovanj, na podlagi katerih bodo zdravniki lahko preprečili neugoden razvoj dogodkov in izključili zaplete pri porodu.

Od stvari, ki bi jih morali vzeti s seboj, najnujnejše zase in za svojega nerojenega otroka. Čas, ki ga porodnica preživi v bolnišnici, je v povprečju 3-5 dni. Za to obdobje boste potrebovali:

• higienski izdelki (zobna pasta in krtača, milo, šampon, glavnik, brisača, kozmetična torbica, blazinice, toaletni papir, mokri robčki);
• oblačila (srajca, kopalni plašč, copati, brisača, nedrček za doječe matere);
• otroška oblačila (približno 5 kompletov oblačil za otroka, bolje je vzeti kombinezone s seboj);
• dodatki za dojenčke (plenice, robčki za enkratno uporabo, vlažni robčki).

Prva nosečnost: pasti

Le malo žensk, ki se prvič pripravljajo na mater, si v celoti predstavljajo vse, kar jih čaka na tej poti. Toksikoza, obisk posveta, opravljanje testov, prvi gibi otroka so na ustnicah vseh. A še vedno je veliko malenkosti, o katerih mora bodoča mama vedeti in na katere ne škodi vnaprej pripraviti se..

Dobro počutje

Poleg slabosti zjutraj in stalne pripravljenosti za uživanje sleda z jagodami se lahko nosečnica sooči s številnimi drugimi manifestacijami, ki jih povzroča njen nov položaj. Najprej večina nosečnic omenja tudi zgago in nelagodje v hrbtenici..

Obstaja veliko načinov, kako se spoprijeti z zgago, in najboljša rešitev bi bila, če ne bi zaupali nasvetom drugih, temveč s poskusi in napakami našli, kaj vam bo pomagalo. Za nekatere je mleko, za druge alkalna mineralna voda, drugi pa raje posebne tablete za zgago. Na vas je, da se odločite. In ne pozabite, da lahko v nosečnosti zgago povzročajo tudi tista živila, ki jih uživate v vsakdanjem življenju brez neprijetnih posledic..

Bolečine v hrbtu zaradi spremembe težišča so še ena težava večine nosečnic. Pogosto se v tem obdobju osteohondroza materničnega vratu počuti, kar lahko povzroči hude glavobole. Vzemite si čas in ob prvih neprijetnih občutkih obiščite nevrologa - povedal vam bo vaje in zdravila, ki vam ustrezajo za lajšanje tovrstnih simptomov.

ZANIMIVO! Vsaka ženska svoje stanje obravnava drugače - bolj ali manj je vezana na trenutne neprijetne občutke. Večina tistih, ki so nosečnost zlahka prenesli, ugotavlja, da se je tako kot drugi soočala s slabim zdravjem, utrujenostjo, neprijetnimi občutki v telesu - kljub temu pa so raje mislili, da je to začasno in bi se jutri zjutraj počutili odlično. Tak odnos jim je pomagal, da se niso obesili na idejo, da se zdaj 9 mesecev slabo počutijo..

Razpoloženje

Oster prehod s solz sreče in naklonjenosti na smeh in nato na prave solze žalosti je skoraj običajno vedenje nosečnice. Nevihta hormonov, ki divja v telesu, odstrani žensko s podstavka ljubice položaja in po lastni presoji nadzoruje svoja čustva.

Najlažja rešitev je opozoriti svoje bližnje, da nekaj časa ne obvladate povsem svojih reakcij. Na primer, vaše solze niso signal vašemu možu, da vam je zagrešil neodpustljiv prekršek ali da ni storil, kar ste želeli. Morda to samo išče izhod iz nakopičene utrujenosti, podprto z delovanjem hormonov..

Ne grajajte se zaradi takšnih manifestacij, ampak z njimi ravnajte z razumevanjem. Če se obsojate zaradi nestrpnosti, boste le še bolj nervozni in ustvarili začaran krog. Spremembe sprejmite kot del nosečnosti - in jih opazujte ločeno, rahlo odmaknjeno,.

ZANIMIVO! Mnoge nosečnice ugotavljajo, da so v tem obdobju želele preizkusiti nov hobi ali spet početi kaj pozabljenega. Če imate takšno željo - je ne zavrzite. Konec koncev je to preprost in cenovno ugoden način, da si privoščite užitek in umirite nekoliko poredna čustva..

Priprave na rojstvo

Od drugega trimesečja si vsaka nosečnica želi neprekinjeno preučevati strani spletnih trgovin in izbrati potrebne nove stvari. Voziček, posteljica, oblačila, prve ropotulje... Vse to je zelo vznemirljivo, vendar je bolje, da na stvari trezno pogledate in svojo pozornost usmerite na nekaj drugega. Prosti čas porabite za raziskovanje pomembnih informacij, ki vam bodo prišle malo kasneje. To bi lahko bilo:

• Informacije o tem, kako pride do poroda in iz katerih obdobij je sestavljen. Morda v bolnišnici ne boste imeli časa razmišljati, katero obdobje se je začelo ali končalo, delno pa se lahko zavedate dejanj zdravnikov in boste razumeli, kaj in zakaj počnejo. Pomagal vam bo, da se boste počutili veliko bolj samozavestni..
• Cepljenja. Verjetno bodo informacije, ko bo čas za njihovo izvedbo, skoraj pozabljene. A veliko lažje je porabiti pol ure, da rahlo osvežite spomin na že prebrano in preučeno, kot pa se prvič poglobiti v to obsežno temo z dojenčkom v naročju..
• Dojenje. Izjemno pomembna točka, na katero se splača pravilno pripraviti. Na žalost je večina žensk zaradi napačnega nasveta starejše generacije ali celo zdravnikov prikrajšana za mleko veliko prej, kot bi lahko. Po študiju te teme ste lahko prepričani, da boste otroka nehali hraniti šele, ko se sami zavestno odločite za to..

Ne pozabite, da nosečnost ni bolezen! Uživajte v svojem novem stanju in vsak dan poiščite razloge za veselje - in potem vam bo teh 9 mesecev ostalo v spominu ne le zaradi toksikoze in velikega trebuha, ampak tudi zaradi vašega cvetočega razpoloženja!

Nosečnost. Znaki in potek nosečnosti. Telo nosečnice

Kalkulator nosečnosti vam bo pomagal določiti gestacijsko starost in datum poroda.

Nosečnost je fiziološki proces, pri katerem se v maternici ženske razvije novo človeško telo, ki je posledica oploditve.

Nosečnost pri ženskah traja povprečno 280 dni (40 tednov, kar ustreza 9 koledarskim mesecem ali 10 luninim mesecem). Običajno je tudi nosečnost razdeljena na 3 trimesečja po 3 koledarske mesece.

Znaki zgodnje nosečnosti

V zgodnjih fazah nosečnost diagnosticiramo na podlagi dvomljivih in verjetnih znakov.

Dvomljivi znaki nosečnosti - različne vrste subjektivnih občutkov, pa tudi objektivno določene spremembe v telesu zunaj notranjih genitalnih organov: okusne muhe, spremembe vohalnih občutkov, lahka utrujenost, zaspanost, pigmentacija kože na obrazu, vzdolž bele črte trebuha, bradavic in areole.

Verjetni znaki nosečnosti so objektivni znaki genitalij, mlečnih žlez in določanja bioloških reakcij na nosečnost. Sem spadajo: prenehanje menstruacije pri ženskah v rodni dobi, povečanje mlečnih žlez in pojav kolostruma pri iztisu iz bradavic, cianoza sluznice nožnice in materničnega vratu, sprememba oblike in konsistence maternice, povečanje njene velikosti.

Prisotnost nosečnosti doma lahko predhodno preverite z ekspresnim testom na vsebnost hormona horionskega gonadotropina v ženskem urinu (test se opravi od prvega dne zamude naslednje menstruacije).

Ultrazvok (ultrazvok) vam omogoča potrditev dejstva nosečnosti.

Spremembe v telesu nosečnice

Med nosečnostjo se v ženskem telesu pojavijo številne in zapletene spremembe. Te fiziološke spremembe ustvarjajo pogoje za intrauterini razvoj ploda, žensko telo pripravijo na porod in dojenje novorojenčka. Menstruacija se ustavi, mlečne žleze se povečajo, bradavičke potemnijo.

Veliko nosečnic v prvem trimesečju ima slabost, včasih tudi bruhanje - te simptome običajno imenujemo zgodnja toksikoza nosečnic. Pogosti so šibkost, zaspanost, zgaga, slinjenje, sprememba okusa in pogosto uriniranje. Te motnje dobrega počutja so značilne za zdravo in normalno nosečnost..

Še posebej velike spremembe se zgodijo na genitalijah ženske. Z vsakim tednom nosečnosti se maternica poveča, dotok krvi v notranje in zunanje spolne organe se poveča. Tkiva nabreknejo, pridobijo elastičnost, kar prispeva k njihovemu boljšemu raztezanju med porodom. V mlečnih žlezah se poveča število in volumen žlez lobulov, poveča se njihova oskrba s krvjo, postanejo napete, iz bradavic se izloča kolostrum. Količina gonadotropnih hormonov, pa tudi estrogenov in progesterona, ki jih najprej proizvede rumeno telo (začasna žleza, ki nastane na mestu folikla, iz katerega je zorelo jajčece), nato pa posteljica, močno naraste. Hormoni, ki jih izloča rumeno telo (progesteron in v manjši meri estrogeni), prispevajo k ustvarjanju pogojev za pravilen razvoj nosečnosti. Rumeno telo se po četrtem mesecu razvije v obratni smeri v povezavi s tvorbo hormonske funkcije posteljice.

Za nosečnost se je treba prijaviti v predporodni ambulanti (3 do 4 tedne po zamudi menstruacije), kjer zdravnik pregleda in pregleda zunanje in notranje spolne organe, po potrebi pa se predpišejo dodatni pregledi..

Spolni organi med nosečnostjo

Maternica. Med nosečnostjo se spremeni velikost, oblika, položaj, konsistenca in reaktivnost (razdražljivost) maternice. Maternica se skozi nosečnost postopoma povečuje. Do povečanja maternice pride predvsem zaradi hipertrofije mišičnih vlaken maternice; hkrati pride do razmnoževanja mišičnih vlaken, rasti novonastalih mišičnih elementov mrežastega vlaknastega in argirofilnega "ogrodja" maternice.

Maternica ni le posoda za sadje, ki plod ščiti pred škodljivimi zunanjimi vplivi, temveč tudi presnovni organ, ki plodu zagotavlja encime, kompleksne spojine, potrebne za plastične procese hitro razvijajočega se ploda.

Med nosečnostjo se nožnica podaljša, razširi, gube sluznice se zdijo ostrejše. Zunanje genitalije se med nosečnostjo ohlapijo.

Način življenja, režim, prehrana in higiena nosečnice

Plod v razvoju od matere prejme vsa potrebna hranila. Dobro počutje ploda je v celoti odvisno od zdravja matere, njenih delovnih pogojev, počitka, prehrane, stanja živčnega in endokrinega sistema.

Nosečnice so osvobojene nočnih izmen, težkega fizičnega dela, dela, povezanega s telesnimi vibracijami ali škodljivimi vplivi kemikalij na telo. snovi. Med nosečnostjo se je treba izogibati nenadnim gibom, težkim dvigom in večji utrujenosti. Nosečnica mora spati vsaj 8 ur na dan. Pred spanjem je priporočljiva hoja.

Nosečnico je treba skrbno zaščititi pred nalezljivimi boleznimi, ki predstavljajo posebno nevarnost za telo nosečnice in ploda.

Med nosečnostjo morate še posebej skrbno spremljati čistost kože. Čistost kože pomaga odpraviti telesu škodljive produkte presnove.

Med nosečnostjo je priporočljivo prhanje, da se prepreči pregrevanje telesa. Zračne in sončne kopeli so priporočljive za zdrave nosečnice.

Nosečnica si mora dvakrat na dan umivati ​​zunanje genitalije s toplo vodo in milom. Izpiranje med nosečnostjo je treba dajati zelo previdno..

Med nosečnostjo morate skrbno spremljati stanje ustne votline in narediti potrebno razbremenitev.

Mlečne žleze je treba vsak dan umiti s toplo vodo in milom ter jih obrisati z brisačo. Te metode preprečujejo razpoke bradavic in mastitis. Če so bradavičke ravne ali obrnjene, jih masirajte..

Nosečna oblačila naj bodo udobna in ohlapna: ne nosite zateznih pasov, tesnih nedrčkov itd. V drugi polovici nosečnosti je priporočljivo nositi povoj, ki naj podpira trebuh, ne pa ga stiskati.

Nosečnice naj nosijo čevlje z nizko peto.

Prehrana med nosečnostjo

Pravilna prehrana med nosečnostjo je bistvenega pomena za ohranjanje zdravja žensk in normalen razvoj ploda..

V prvi polovici nosečnosti posebna prehrana ni potrebna. Hrana naj bo raznolika in okusna. Prehrana v drugi polovici nosečnosti mora upoštevati fiziološke značilnosti telesa. Količina beljakovin je 100-120 g na dan. Od izdelkov, ki vsebujejo popolne beljakovine, priporočite kefir, jogurt, mleko, skuto, jajca, sir, pusto meso (100-120 g na dan), ribe (150-250 g na dan). Količina ogljikovih hidratov je približno 500 g na dan, noseča ženska s prekomerno telesno težo - 300 g. Priporočljivo je sadje, jagodičevje, zelenjava in kruh (vir vlaknin in vitaminov B)..

Maščoba je priporočljiva 100-110 g na dan, predvsem v obliki masla, kisle smetane in rastlinskih olj.

Količina tekočine je omejena na 1 - 1,2 litra. Količina kuhinjske soli je omejena, zlasti v drugi polovici nosečnosti (do 8-5 g na dan).

Med nosečnostjo se poveča potreba po vitaminih. Dobri viri vitamina A so živalska jetra in ledvice, mleko, jajca, maslo, korenje, ribje olje, špinača. Vitamin B1 je bogat s pivskim kvasom, jetri, ledvicami, žiti in stročnicami. Dnevni odmerek vitamina B1 je 10-20 mg. Dnevna potreba po vitaminu B2 (riboflavin) je 2 mg. V PP kvasovkah, mesu, jetrih, pšeničnih zrnih je veliko vitamina PP; dnevna potreba po tem vitaminu je 15 mg. Vitamin C na dan zahteva 1,0-1,5 g. Pozimi in spomladi je priporočljivo nosečnicam predpisovati pripravke vitamina C (tablete, tablete) ali askorbinsko kislino. Vitamin C najdemo v zelenjavi, jagodičju in sadju. Vitamin E najdemo v kalčkih pšenice in koruze, jajcih, jetrih in sojinem olju. Vitamin D je bogat z ribjim oljem, jetri, kaviarjem, maslom.

Nosečnicam priporočamo štiri obroke na dan: prvi zajtrk naj vsebuje 25-30% prehrane, drugi zajtrk - 10-15%, kosilo - 40-45%, večerja - 15-20%.

Vadba med nosečnostjo

Telesna vzgoja med nosečnostjo izboljša splošno stanje ženske, blagodejno vpliva na avtonomni živčni sistem, pomaga zmanjšati simptome nosečniške toksikoze, skrajša trajanje poroda in uspešnejše poporodno obdobje. Njene posebne naloge so: krepitev trebušnih mišic; izboljšanje potisne aktivnosti med porodom; preprečevanje povešenega trebuha in prolapsa notranjih organov; krepitev in povečanje elastičnosti mišic medeničnega dna za preprečevanje prolapsa in prolapsa notranjih spolnih organov; krepitev celotne muskulature telesa, zlasti mišic hrbta, na katere med hojo pade največja obremenitev zaradi premika težišča med nosečnostjo; povečana gibljivost sklepov medenice in hrbtenice; poučevanje spretnosti dihanja med porodom, izboljšanje funkcije zunanjega dihanja za povečanje oksidativnih procesov telesa, potrebnih za razvoj ploda.

Vadba je indicirana za vse ženske z normalno nosečnostjo, pa tudi nosečnice z boleznimi srčno-žilnega sistema v fazi kompenzacije.

Kontraindikacije za gimnastiko in šport med nosečnostjo:

1) vse akutne faze kardiovaskularnih bolezni z motnjami krvnega obtoka, tromboflebitisom, tuberkulozo (zapleteno s plevritisom, hemoptizo), boleznimi ledvic in mehurja (nefritis, nefroza, pielocistitis);

2) izrazita toksikoza v nosečnosti (neomajno bruhanje, nefropatija, preeklampsija, eklampsija);

3) maternična krvavitev;

4) običajni splav.

Med nosečnostjo so prepovedane tiste vrste telesnih vaj, kjer pride do ostrega pretresa telesa (skoki, skoki), ostrih zavojev, vaj za moč. Udeležba na športnih tekmovanjih je zaradi močne fizične in živčne napetosti strogo prepovedana.

Poleg telesne vadbe je med celotno nosečnostjo priporočljivo, da v splošni dnevni režim vključite tudi sprehode kadar koli v letu do 2 uri z odmori za počitek. V drugi polovici nosečnosti se hoja zmanjša, čas bivanja v zraku pa se poveča, pozimi mora biti vsaj 1,5 ure, poleti pa veliko več..

Posebne študije so pokazale, da telesne vadbe med nosečnostjo izboljšajo potek poroda, zmanjšajo verjetnost rupture presredka in drugih zapletov.

Zapleti med nosečnostjo

Zapleti nosečnosti se lahko pojavijo pri razvojnih anomalijah in patoloških stanjih reproduktivnega sistema, pri ekstragenitalnih boleznih, motnjah ploda, posteljice, membran in razmerju med materjo in plodom.

Nalezljive bolezni pri nosečnicah so lahko hujše. Posledica okužbe jajčne celice ali ploda je lahko smrt jajčne celice, splav, prezgodnji porod, mrtvorojenost, bolezen novorojenčka.

Gripa je nevarna tako za nosečnico kot za plod. Hkrati se nevarnost spontanega splava in prezgodnjega poroda, mrtvorojenosti znatno poveča. Preprečevanje gripe med nosečnostjo je najpomembnejša naloga zdravnika katere koli specialnosti..

Med boleznimi srčno-žilnega sistema so med nosečnostjo največjega pomena srčne napake, ki so med vzroki materinske umrljivosti zaradi ekstragenitalnih bolezni na prvem mestu. Pri pregledu nosečnice s srčno napako je treba ugotoviti obliko okvare, stanje miokarda in stopnjo odpovedi krvnega obtoka. Nosečnice z ugotovljenimi srčnimi napakami morajo biti pod nadzorom terapevta in porodničarja, potrebno je posvetovanje z revmatologom. Nosečnico s sumom na srčno bolezen je treba pregledati v specializirani bolnišnici. Šele po celovitem pregledu je dovoljeno odločiti se o možnosti podaljšanja nosečnosti. Pravočasno odkrivanje srčne napake pri nosečnici, skrbno zdravljenje z večkratno hospitalizacijo med nosečnostjo, pravilno vodenje poroda in poporodnega obdobja lahko dramatično zmanjšajo stopnjo umrljivosti nosečnic s srčnimi napakami.

Anemijo pri nosečnicah opazimo zelo pogosto (do 30%). V 70-95% primerov gre za hipokromno anemijo zaradi pomanjkanja železa; druge oblike so veliko manj pogoste.

Cistitis med nosečnostjo je precej pogost. Predispozicijski dejavnik je pritisk na mehur predstavljenega dela ploda itd. Povzročitelji bolezni so v večini primerov Escherichia coli, staphylococcus aureus in drugi mikrobi. Pogosteje vstopajo v mehur iz sečnice: poleg tega lahko okužbo v mehur prenese hematogena in limfogena pot.

Med nosečnostjo se lahko pojavijo nefritis in pielonefritis zaradi različnih nalezljivih bolezni in zastrupitev. Akutni nefritis pogosto vodi do spontanega splava.

Toksikoza nosečnic (gestoza) - patološka stanja, ki se pojavijo v povezavi z nosečnostjo in se po njenem zaključku postopoma popolnoma odpravijo. Toksikoza se lahko pojavi v zgodnji in pozni fazi nosečnosti. Najpogostejše oblike zgodnje toksikoze pri nosečnicah so: bruhanje, slinjenje, dermatoze in kasneje, vodenica nosečnic, nefropatija nosečnic, preeklampsija in eklampsija.

Huda gestoza otežuje potek nosečnosti in ogroža zdravje matere in otroka. Preprečevanje gestoze vključuje opazovanje in pregled ženske v predporodni kliniki, že v zgodnjih fazah nosečnosti. Po hudi pozni gestozi je začetek naslednje nosečnosti v dveh letih nezaželen.

Spolno življenje med nosečnostjo

Spolno življenje med nosečnostjo ima svoje značilnosti. V prvih 2 do 3 mesecih je priporočljivo, da jo omejite, saj lahko spolno vzburjenje in povečan pretok krvi v genitalije povzroči splav. To je še posebej pomembno za ženske, ki že imajo žalostne spontane splave ali grozijo splav. Izključiti je treba tudi spolne odnose v tistih dneh, ko bi običajno nastopila menstruacija ali ko je bila prva nosečnost prekinjena. Zaradi nevarnosti okužbe v genitalijah ženske in možnosti prezgodnje rupture plodovnice je priporočljivo, da se spolna aktivnost ustavi 2 - 2,5 meseca pred porodom..

Pri pripravi članka so bila uporabljena gradiva Velike medicinske enciklopedije

Kaj ženska čuti med nosečnostjo, razvoj ploda po tednih

Proces rojstva novega življenja lahko primerjamo samo z magijo. Takšne preobrazbe ženska občuti le v posebnem obdobju. Spreminjajo se ne samo njeno telo, občutki, ampak tudi zavedanje celotnega sveta. Bodoča mati skupaj z otrokom preživi ogromno fazo od pojava ene celice do rojstva novega prebivalca planeta.

Nosečnost po tednih, razvoj ploda in občutki ženske bodo pomagali razumeti spremembe, ki se pojavijo na fiziološki in psihološki ravni. Celotno obdobje bo trajalo 40 tednov ali 10 luninih mesecev, od katerih ima vsak 28 dni (celoten cikel).

1 teden nosečnosti

V prvem tednu porodništva se šteje za zadnji dan menstruacije. V tem obdobju do spočetja ni nujno, da se lahko zgodi po 2 ali 3 tednih, odvisno od časa ovulacije. O nastopu težko pričakovanega stanja lahko izveste samo z merjenjem bazalne temperature. Trenutno testirajo doma, ali dajanje krvi za hCG ne bo pokazalo resničnih rezultatov. Očitnih znakov ni, ženska je še vedno aktivna, telo samo prehaja v pripravljalne faze.

Gnojenje

Fuzija jajčeca in sperme poteka v jajcevodu. Takoj, ko pride do oploditve, nastane ena glavna celica - zigota. Prav ona je osnova vseh sistemov in organov, ki bodo položeni in oblikovani v 9 mesecih. Začnejo se prve silovite kemične reakcije, na 5-6. Dan opazimo povečano sintezo posebnih hormonov hCG. To bo zmanjšalo imunsko obrambo materinega telesa, da se ohrani zarodek.

Priporočila za nosečnico:

• znebite se slabih navad, kajenja, alkohola;
• začnite pravilno jesti, beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati naj bodo v telesu dobavljeni v razmerju 1: 1: 4;
• izogibajte se medicinskim postopkom, povezanim z obsevanjem, pri jemanju zdravil se morate posvetovati z zdravnikom;
• morda boste potrebovali multivitamine, vključno s folno kislino, je priporočljivo, da bodoča mama začne tečaj že v fazi načrtovanja.

Ženski občutki se ne razlikujejo, vodi običajni življenjski slog, fiziološke spremembe bodo prišle malo kasneje. Nekatere matere pa lahko z zelo razvito intuicijo in občutljivostjo natančno začnejo zanositi brez testov in analiz..

2 tedna nosečnosti

Glede na porodniške datume je to čas ovulacije. V tem obdobju se telo po koncu menstruacije aktivno pripravi na reproduktivno funkcijo. Jajčniki sprostijo jajčece, če jih je več, lahko pride do večplodne nosečnosti. Skozi trebušno votlino se pošlje v jajcevod, celoten proces nadzira hipotalamus. Jajčna celica čaka na spočetje ves dan. Sperma ima večjo sposobnost preživetja do 5 dni.

Čas ovulacije pade sredi cikla, če je sestavljen iz 28 dni, to pomeni, da 14. dan jajčna celica dozori. Če se spočetje ni zgodilo, se po 2 tednih neoplojena ženska celica izloči med menstruacijo.

• lahko se pojavijo hormonske spremembe, občutljivost na vonjave;
• vlečni občutki v spodnjem delu trebuha;
• povečan libido, razvoj čutnosti in spolnosti.

Trenutek ovulacije lahko izračunate s posebnimi lekarniškimi testi ali meritvami bazalne temperature!

To so neobvezni simptomi, pogosteje ženska ne opazi tako subtilnih procesov, ki njeno telo prilagodijo materinstvu.

3 tedni nosečnosti

Pravzaprav je to prvi teden rojstva prihodnjega življenja. Spočetje poteka na naslednji način. Najbolj aktivne in močne semenčice dosežejo jajčno celico v 1-2 urah, ostale uničijo zaščitne celice ženskega reproduktivnega sistema. Jajčna celica je nekajkrat večja od sperme in je sestavljena iz več membran. Najmočnejši in najhitrejši pride v notranjost in fuzija se začne s tvorbo edinstvenega nabora kromosomov. Preostanek sperme umre.

Nastala zigota se iz jajcevoda premakne v maternično votlino. V tem času ga hranijo beljakovinske spojine tkiv, pa tudi notranja oskrba. Takoj, ko je pritrjen na stene maternice, se začne postopek priprave materinega telesa. Vsaditev zarodka lahko spremljajo pičli izločki, ki jih mažejo, včasih jih ženska preprosto ne opazi.

Ženski občutki so odvisni od njene občutljivosti. Nekateri ljudje občutijo slabost, šibkost in omotico. Na tej stopnji je najpomembneje zagotoviti zadostni vnos beljakovin, folne kisline, kalcija in železa. Zato je vredno prilagoditi prehrano in vsakodnevno rutino, prekomerno delo in stres lahko negativno vplivajo na potek razvoja..

4 tedne nosečnosti

V tem obdobju se začneta tvoriti posteljica in plodovnica, ki bosta zagotovili življenje dojenčka. Poleg tega se pojavi glava, položene so tudi 3 glavne plasti, po katerih se bodo razvili sistemi in organi. Očetovski geni so odgovorni za njihov nastanek.

Videz zarodka:

• ektoderm - tvorba možganov;
• endoderm - organi prebavil, ščitnice, jeter;
• mezoderm - mišično-skeletni in krvožilni sistem.

• močno se spremeni razpoloženje, zaspanost ali obratno - val energije;
• povečana razdražljivost za vonjave, okuse;
• slabost zjutraj, omotica;
• dojka se lahko že poveča, občutljivost bradavic se bo povečala.

Nosečnost bo mogoče določiti s pomočjo testa ali ultrazvoka. V tem obdobju morate zagotoviti dobro prehrano, nežen režim. Pomembno je skrbeti za imuniteto, izogibati se obiskovanju množičnih prireditev in stikom z bolniki.

5 tednov nosečnosti

Prihodnja mama že začne sumiti na novo stanje, ker bi se morala menstruacija zgoditi pred tednom dni. Poleg psiho-čustvenih trenutkov obstajajo še drugi znaki spočetja..

Fiziološke spremembe pri ženskah:

• količina izločkov se poveča, običajno spominjajo na sluz, kot piščančje beljakovine, v tem času nastane čep, ki plod ščiti pred okužbami do trenutka poroda;
• resnost in bolečina v spodnjem delu trebuha lahko signalizirata razvoj grožnje ali pa sta del naravnega procesa, v vsakem primeru pa je potreben posvet z ginekologom;
• omedlevica in omotica kažeta na ostre skoke sladkorja, zato je treba celotno dnevno prehrano razdeliti na majhne dele, s čimer se poveča število obrokov;
• čustveno se pojavi nestabilnost, pojavijo se strahovi, dvomi, skrbi za dodeljeno odgovornost.

Otrok

Dojenček doseže velikost 1,7-2 cm, zaradi velike glave in majhnega telesa je videti kot paglavca. To je zelo pomembno obdobje, saj sta položeni hrbtenjača in možgani. Majhno srce bije in kri kroži. V tem času je pomembno, da mati nadaljuje z jemanjem folne kisline za normalen razvoj živčnega sistema, da si zagotovi dober spanec in počitek.

6 tednov nosečnosti

Ta teden lahko z ultrazvokom izmerite CTE (coccygeal-parietal size), njegova hitrost 5-6 mm kaže na pravilen razvoj. Poleg tega bo na slikah mogoče pregledati tuberkule rok in nog, začne se polaganje prstov, kmalu bodo postali polnopravni udi. Vmes nastajajo usta, brada, lica.

Spremembe v bodoči materi:

• hormonske spremembe začnejo vplivati ​​na prehranjevalne navade, nenehno se čuti lakota ali obratno, hrana povzroča slabost;
• povečanje telesne mase še vedno ne pride, če obstaja toksikoza, lahko ženska celo izgubi težo;
• če se izcedek spremeni, spremljata ga poseben vonj in nelagodje, se je treba nujno posvetovati z zdravnikom, obstaja velika nevarnost glivičnih bolezni;
• območje spodnjega dela trebuha se lahko poveča, kar je zlahka zaznati po oblačilih, pomanjkanje mišičnega tonusa maternice daje tak učinek.

Izogibajte se stiku s kemikalijami, detergenti, tobačnim dimom. Kopališča, plaže, solariji, bazeni prav tako niso vredni obiska..

7 tednov noseča

Glavna značilnost je nadomestitev rumenega telesa s placento, ki naj bi bila v tem času popolnoma oblikovana in opravlja svoje prehranske in zaščitne funkcije. Obstaja tveganje, če so predhodne okužbe povzročile nepravilnosti.

Razvoj ploda po tednih nosečnosti opis s fotografijo:

• raste skokovito, doseže velikost 1,8 cm in težo 2 grama;
• obe možganski polobli sta že oblikovani, gradnja živčnega sistema se nadaljuje;
• telo je natanko velikosti glave, na repni kosti je tudi majhen rep;
• krvni obtok se popolnoma izboljša, posteljica zdaj oskrbuje s kisikom, hranili, ščiti pred toksini, okužbami, patogeno mikrofloro;
• mišično-skeletni sistem se še naprej oblikuje, prsti se razlikujejo, skeletna tkiva se spremenijo v kostno tkivo, zarodek lahko upogne komolce in kolena;
• srce je že sestavljeno iz 4 komor, poganja kri skozi majhno telo;
• na obrazu se pojavi nos z nosnicami, pa tudi zgornja ustnica, oblikuje se slušni sistem, v ustih so položeni zametki zob;
• kože je že sestavljena iz 2 plasti, zgornja je povrhnjica;
• do konca sedmega tedna se med okončinami pojavi gomila, malo kasneje bo mogoče ugotoviti, za koga gre - za fanta ali deklico.

Bodoča mama že začenja čutiti vse težave nosečnosti. Toksikozo, slabost in zaspanost lahko povežemo z zabuhlostjo, pogostim uriniranjem, tvorbo plinov in motnjami v prebavnem sistemu. Otrok se zelo hitro razvije, maternica pa doseže velikost pomaranče, ki jo spremljata teža in pritisk v spodnjem delu trebuha. Areole bradavic potemnijo, ob spodnjem delu trebuha do popka je začrtana črta.

8 tednov nosečnosti

Glavni simptomi se jasno kažejo, da lahko nepazljive ženske, ki pozabijo na zamudo, natančno uganejo svoj položaj.

• silhueta ženske je opazno zaobljena, na območju trebuha, prsnega koša, bokov hoja postane gladka, merjena;
• stanje kože se bo spremenilo, na boljše ali slabše je odvisno od posameznih značilnosti ali pa se pojavijo izpuščaji in pordelost ali obratno - obraz bo čist, svež, brez ene pikice;
• okusne nastavitve so precej izvirne, želja po zaužitju kaj izven sezone se pojavi zelo pogosto ali pa nosečnica postane selektivna v hrani in se ustavi le pri nekaj izdelkih.

Otrok še naprej raste, doseže približno 2 cm, teža pa je 2-3 grama. Vzpostavljeni so skoraj vsi sistemi, njihov nadaljnji razvoj pa se nadaljuje. Rep izgine, pojavi se sposobnost naključnega premikanja rok, nog, odpre prste. Kosti in sklepi so vsak dan močnejši.

Oblikuje se vizualni sistem, zarodek postane manj podoben tujcu, oči se nahajajo bližje drug drugemu. Na ultrazvoku lahko vidite ušesni kanal, obraz ima jasnejše obrise s komaj opaznimi izrazi obraza. V tem času lahko otrok že reagira na dotik..

9 teden

Za to obdobje je značilna intenzivna rast in prehod iz zarodka v plod. Glava je še vedno precej velika in leži na prsih, roke in noge so dobro oblikovane. Otrok se lahko premika skozi plodovnico, dokler mu to omogoča majhnost (približno velikosti grozdja). Genitalije so prikazane, vendar ultrazvoka še ni mogoče določiti, morate opraviti krvni test.

Za žensko je pomembno, da še vedno spremlja svoje zdravje, ko se pojavijo krvavi, rumeni, zeleni izcedki, morate k zdravniku. Prav tako je treba opozoriti na bolečine v križu in spodnjem delu trebuha. Zdravnik lahko priporoči posvet z genetikom, če je potrebno, se za ugotavljanje razvojnih nepravilnosti opravi horionska biopsija.

V prehrani naj prevladujejo sveži in kakovostni izdelki. Če imate zgago, se izogibajte začinjeni začinjeni hrani. Za lajšanje toksikoze, šipkove decokcije in zeleni čaj brez sladkorja.

10 tednov

Začne se mirnejše obdobje, bodoča mama se navadi na novo stanje, dojenček pa ima že oblikovane sisteme in organe, razvoj možganov se nadaljuje. Njegova teža se približa 7 gramom, glava se postopoma začne dvigovati iz prsnega koša. Najbolj neverjetna stvar v tem času je razvoj možganov. Proces poteka z neverjetno hitrostjo, vsako minuto nastanejo nove verige nevronov. Prsti se še naprej podaljšujejo, a membrane med njimi ostanejo. Glavni organi - jetra, ledvice, pljuča, črevesje so pravilno nameščeni in se še naprej izboljšujejo. Začne se sinteza spolnih hormonov, pri deklicah - estrogen, pri dečkih - testosteron.

Ženske prsi se še povečajo, žile se opazno pojavijo. Trebušček je dovolj okrogel, da si lahko omislite udobna oblačila. Maternica še naprej raste z otrokom, zato se pritisk na medenične organe povečuje. Pomembno je, da ohranite pozitiven odnos, se razvajate z darili in ne skrbite zaradi spreminjanja telesnih oblik. Vredno je izbrati lepo spodnje perilo, oblačila, da se še naprej počutite lepo in srečno.

11 teden

Dojenček že tehta približno 11 gramov, velikost pa je približno 5-6 cm, glede na prvi ultrazvok je mogoče ugotoviti razvoj ploda in njegovo skladnost z normativi. Srce bije zelo pogosto - 140 utripov na minuto. Aktivira se rast krvnih žil v posteljici, otrok hitro raste in potrebuje več hranil. Nastanejo ušesa, položijo se lasni mešički.

Za bodoče matere, ki trpijo zaradi toksikoze, postopoma olajšajo. Do 14. tedna naj bi jutranje nelagodje izginilo. Povečano uriniranje je običajna reakcija telesa na hormonske spremembe. Morate piti čisto vodo, pa tudi zdrave pijače, bolje je omejiti izdelke, ki vsebujejo kofein. Lahko se tudi začnete (če ni groženj) ukvarjati s fitnesom za nosečnice in uporabljate olja za strije, najučinkovitejša so mandljeva, sezamova, olivna.

12 tednov

Konec 3. meseca pozabite na tveganja, ki obstajajo od dneva spočetja zarodka. To je čas, ko se je ženska že navadila na novo stanje in lahko v njem uživa. Po videzu se zgodijo opazne preobrazbe. Koža je bolj sveža, elastična, lasje rastejo bolje, postali so bolj gosti in svilnati. Mnoge nosečnice pozabijo na uravnoteženo prehrano, saj verjamejo, da si v tem obdobju lahko privoščite vse.

Priporočila za prehranjevanje:

• pozabiti je treba na škodljivo hitro hrano, prigrizke, ulično hrano, začinjeno, začinjeno, mastno hrano lahko povzroči zaprtje, vpliva na otrokovo stanje;
• ne prejedajte, poskušate izpolniti normo za dva, odvečna teža otežuje proces poroda in poznejše rehabilitacije;
• pozabiti morate na lastne okusne želje, jesti skuto, ribe, pusto meso, oreščke, sadje, zelenjavo.

Sadje doseže 5 cm, teža pa približno 12-14 gramov. Pljuča se postopoma krepijo, delo prebavil se izboljšuje. Otrok poskuša dvigniti glavo, že lahko sesa palec. Razvija občutljivost na bolečino, reagira na zvoke.

13 tednov

Začne se drugo trimesečje, enaka priporočila za prehrano in zmerno telesno aktivnost ostajajo. Ženska lahko opazi popolnoma zamegljeno linijo pasu in dojke, ki so se povečale za več velikosti. Treba je pobrati posebno spodnje perilo, pogosto se opazi izcedek iz bradavic - to je kolostrum. Pozabite na pogoste izlete na stranišče, dvig maternice lajša nelagodje. Če v spodnjem delu trebuha in spodnjem delu hrbta vleče bolečina, se morate posvetovati z ginekologom. Izpust običajno ostane bel, prozoren, brez ostrih vonjav.

Otrok tehta od 15-20 gramov, njegova višina doseže 6-7 cm. Otroška občutljivost se hitro razvija. Lahko reagira na temperaturne spremembe, svetlobo, glasbo, hrup, bolečino.

Fiziološki razvoj:

• oči se približujejo vse bližje drug drugemu;
• kosti se še naprej strdijo, mišice pa rastejo in se izboljšujejo;
• ušesa dobijo končne obrise;
• pojavijo se sanje, ki trajajo le nekaj minut;
• motorična aktivnost vključuje različne gibe, poleg upogibanja lahko prečka okončine, naredi kaotične nihaje.

14 tednov

Bodoča mama postopoma prenaša vse strahove in dvome. Nauči se uživati ​​v harmoniji življenja, obstaja ponovna ocena prednostnih nalog. Maternica se še naprej dviguje in dojke še naprej rastejo. Ženska že mora izbrati ohlapnejša in udobnejša oblačila. V tem času se ne smete razvajati s sladkarijami, bolje je, da otroku zagotovite visokokakovostne beljakovine. Povprečna stopnja povečanja telesne mase je 1,5-2 kg od spočetja, pomembno je, da sledite kazalcu ure in se ne prejedate.

Dojenček se še naprej hitro razvija, doseže težo 50 gramov in višino 10 cm. Izrazit izraz obraza je, pa tudi način spanja in budnosti. Dihalni sistem je usposobljen, začne se proizvodnja insulina. Srčni utrip je pogosto odvisen od vedenja matere. Njene slabe navade in stres lahko privedejo do opaznega povečanja srčnega utripa ploda.

Če ultrazvok še ni bil opravljen - je čas. Zdravnik lahko natančno izmeri otrokove parametre, ugotovi skladnost z normativi.

15 tednov

Prihodnja mama še naprej vodi aktiven življenjski slog, ne da bi pozabila spremljati svoje zdravje.

Nelagodje je lahko povezano z:

• pri stanju zob je nujno iti k zobozdravniku, pozdraviti karies, krvavitev dlesni, da preprečimo pojav okužbe;
• zmanjšana imunost vodi do bolezni dihal, pomembno je omejiti potovanja na javna mesta, če se pojavijo simptomi, bo zdravnik svetoval varna zdravila;
• šibkost, želja po počitku, spanju - tipično za takšne hormonske spremembe, ne bi smeli zanikati sebe, kajti ko se bo otrok rodil, bo spanec postal razkošje;
• s povečanjem žil morate izbrati prave čevlje, morda boste potrebovali lahko gimnastiko za lajšanje utrujenosti;
• bolečina v spodnjem delu trebuha ni vedno povezana z odstopanji, rast maternice se odraža v raztezanju mišic, vezi.

Dojenček doseže velikost jabolka, njegovi gibi so še vedno aktivni in spanje je kratkotrajno. Oči so še vedno zaprte, toda vidni živci so oblikovani, otrok lahko razlikuje med svetlobo in senco. Prve dlake se prebijejo, znojnice delujejo.

16 teden

Plod postaja vse bolj podoben otroku. Njeno telo je pokrito z rahlim puhom, koža je še vedno tanka, posode so vidne. Višina je 11-14 cm, teža pa 110 gramov. Kemična sestava krvi se spremeni, pojavijo se eritrociti, trombociti, limfociti, sintetizira se hemoglobin. Vse lastnosti so že izrazite na obrazu, pojavijo se obrvi in ​​trepalnice. Plod je prevlečen s posebnim belim mazivom, ki ščiti tanko kožo do samega rojstva.

Prihodnja mama še naprej spremlja svojo prehrano, nenadni skoki teže bodo povzročili nevarne spremembe krvnega tlaka. Hoja postane podobna račji, v nogah se pojavi utrujenost. Če nosečnost ni prva, že čutite gibanje ploda.

17. teden

Delovna sposobnost ženske se zmanjša. Podporo bližnjih potrebuje bolj kot kdaj koli prej. Resnost, bolečina v križnici, povečanje telesne teže vplivajo na aktivnost matere, njeno hitro utrujenost. Od časa do časa ga lahko vrže v toploto, nato v mraz, nenadne spremembe razpoloženja so značilne za nakopičeno utrujenost. Podpora ni pomembna samo za moža, ampak tudi za vse sorodnike, nekdo lahko skuha juho, nekdo lahko odnese dokumente v bolnišnico.

Dojenček doseže višino 13 cm, več časa spi, nato pa se raztegne in naredi grimaso. Dobro reagira na zvoke, oster, glasen - prestrašen, materin glas - bo pomiril. Hipofiza in nadledvične žleze aktivno delujejo, pri dekletih se začne oblikovanje notranjih reproduktivnih organov.

18 teden

Trebuh je precej izrazit in mama mora izbrati položaje za spanje, leva stran velja za najugodnejšo za porod. Dober apetit je treba omejiti, v tem obdobju se občutno poveča teža. Gazirane pijače in veliki obroki lahko povzročijo zaprtje in napihnjenost. Velika potreba po kalciju lahko vpliva na stanje zob, zato je prisotnost fermentiranih mlečnih izdelkov v prehrani obvezna. Občutljivost dojk, zatemnitev in razširitev areole, povečanje velikosti, povzročajo depresijo. Ne obupajte, po porodu, ob upoštevanju uravnotežene prehrane, se boste lahko hitro vrnili v normalno stanje.

Otrok doseže 18m cm in tehta 200 gramov. Pomembno je, da se pogovorite z dojenčkom, to spodbuja razvoj njegovega centralnega živčnega sistema. Mama začuti prve tresenje v obdobju aktivnosti, razvije se mišično-skeletni sistem. Na prstih so se že pojavili edinstveni prstni odtisi.

19. teden

Toksikoza in zgaga sta se dokončno umaknili, vendar lahko nosečnico moti srbenje kože rastočega trebuha. Za zmanjšanje občutljivosti je vredno uporabiti posebne kreme ali olja. Pri utrujenosti in krčih v nogah se lahko predpišejo pripravki iz magnezijevega oksida. Sproščujoče vaje lahko pomagajo lajšati bolečine v hrbtu. Pomembno je, da izmenjate načine delovanja in počitka. Če ni groženj in patologij, morate veliko hoditi, delati, kar koli lahko. Samopostrežni počitek v postelji lahko oteži porod zaradi mišične oslabelosti.

Otrok doseže 220-250 gr., Spi večino dneva in med budnostjo lahko čutite njegove gibe. Če mati hodi, se dojenček ziba, le če leže k počitku, se tresenje takoj začuti. Lojnice še naprej proizvajajo belo zaščitno mazivo.

V tem času je treba opraviti kontrolni test urina in načrtovani drugi ultrazvok. Na njem lahko že natančno ugotovite spol in dobite fotografijo otroka.

20 teden

Obdobje počitka za bodočo mamo uživa v svojem stanju in cvetočem videzu. Trebušček je majhen, čeden, ne moti premikanja in opravljanja običajnih stvari. Ženska lahko po svojih občutkih razume, kako se otrok razvija. Močna močna tresljaja bodo signalizirala pomanjkanje kisika, morate iti na svež zrak ali prezračiti sobo. Če se to zgodi po telesni aktivnosti, morate leči, da se spočijete, nato pa se bo otrok umiril. Ženski svetujemo, naj že spi na boku, da se izogne ​​drobljenju žil. Prehrana temelji na hrani, bogati s kalcijem in železom - govedina, ajda, skuta, špinača, suhe slive.

Otrok tehta približno 280 gramov, njegova višina je 22-25 cm, ne more le zehati in saltirati, ampak tudi igrati. Noge postanejo daljše in bolj sorazmerne s telesom, glava postopoma postaja manjša. Koža je stisnjena in je že sestavljena iz 4 slojev, zaščitno mazivo se še naprej proizvaja. Na rokah in nogah se pojavijo nohti, prvi lasje na glavi.

21 teden

Najbolj zanimiva stvar na tej stopnji je priložnost, da mati oblikuje otrokove prihodnje želje po okusu. Če jeste pikantne, začinjene, slane sladke jedi, se boste morali potem zelo potruditi, da bo dojenček poskusil brokoli, ajdo ali korenje.

Pri mami ostajajo težave z napenjanjem, obremenitvijo žil in nadzorom apetita. Odvečni kilogrami lahko privedejo do velikega ploda in zapletov med porodom. Majhni obroki in pogosti obroki vam pomagajo preprečiti občutek lakote. Nohti in lasje so znatno pospešili rast, njihovo stanje pa se je spremenilo na bolje..

Otrok doseže višino 26 cm, teža - 330-350 gramov. Navzven je že videti kot novorojenček, ostane le, da pridobi kilograme in zraste. Amnijska tekočina otroku omogoča, da ve, kaj je mama jedla za kosilo. Ko se plod premakne, se na trebuhu lahko pojavijo opazne izbokline.

22. teden

V tem času je želodec že opazen, tudi pod vrhnjo obleko, če ni zdravniških receptov, lahko ženska še naprej živi normalno življenje. Stanje kože se izboljša, bodoča mama cveti. Vredno je biti pozoren na otekanje, pri zadrževanju tekočine morate zmanjšati količino soli. Če se odkrije fiziološka anemija, se opravijo dodatni testi za natančno diagnozo. Že zdaj je treba opraviti načrtovani ultrazvočni pregled, ugotoviti razvoj ploda in stanje posteljice.

Otrok tehta približno 410 g, višina - 28-30 cm. Velike velikosti ovirajo telesno aktivnost, večino časa je v položaju žoge. Tvorba možganov se upočasni, na vrsti je živčni sistem, da se izboljša, nevroni so popolnoma oblikovani.

23 teden

Še vedno lahko uživate v času počitka. Zgaga, toksikoza - v preteklosti je zdaj glavna stvar, da ne pridobivamo odvečne teže. V tem času ženska v povprečju pridobi 5-7 kg. Trebuh se dvigne višje, bodoča mama lahko občuti napetost in utrujenost v spodnjem delu hrbtenice. Če to obdobje pade v poletno poletje, se edemu težko izognemo. Vredno je nekoliko zmanjšati količino tekočine in se izogibati slani hrani; med počitkom je koristno, da noge položite na dvignjene blazine. Če se pojavijo napadi, se morate odreči čevlji v porastu, prehrano obogatite tudi z živili, ki vsebujejo kalcij in vitamin E.

• teža se je povečala na 400-420 gramov, vendar je plod sam videti naguban, kmalu bo nabral podkožno maščobo in vse gube bodo izginile;
• glavni procesi, s katerimi je dojenček zaposlen, je absorpcija hranil v tekočini, po izločanju z urinom pa zaradi pogoste menjave plodovnice za otroka ni nevarna;
• začne se priprava dihalnih organov, še niso v celoti oblikovani, a otrok že izvaja prve poskusne vaje;
• spi večino dneva, ima fazo REM spanja, kar pomeni, da lahko vidi sanje.

24 tednov

Otrok se skupaj s trebuhom povečuje, kar lahko privede do pojava strij. Ženske so lahko moteče, še posebej živo rdeče ali rjave. Toda po porodu se bo s pravilno telesno aktivnostjo mogoče vrniti v prejšnjo obliko..

Bodoče matere se počutijo odlično - prvo nevarno trimesečje je minilo, porod pa je še daleč. Povsem mogoče je delati, se sprostiti, poklepetati s prijatelji, iti na piknike. Priporočila ostajajo glede prehrane, pa tudi pravilne razporeditve časa - aktivnega načina in spanja.

• če zdravnik pripravi plodno predstavitev ploda, ne smete biti vznemirjeni, pred porodom bo spremenil svoj položaj;
• dojenček je zrasel na 25 cm in tehta približno 500 gramov;
• vdihuje in izdihuje, toda kisik še naprej teče skozi popkovino;
• pride do nadaljnjega oblikovanja možganov, povečanja nevronskih povezav;
• dojenček se lahko že igra s popkovino, grimase, se namršči, sesa prst.

V primeru mazanja krvavitve, akutne bolečine v spodnjem delu trebuha in križa je nujno posvetovanje z zdravnikom, morda bo za reševanje potrebna hospitalizacija.

25 tednov

Trebuh vsake ženske bo videti drugačen, kljub temu da maternica vsake postane velika kot krogla. Pritisk je na želodec, kar pogosto povzroči zgago. Da bi se izognili prebavnim težavam, zlasti zaprtju, je priporočljivo, da v osnovo prehrane vključite zelenjavo in žita. Če je raven hemoglobina v krvi nizka, je predpisana terapija z zdravili, ki vsebujejo železo. Če želite zmanjšati obremenitev hrbta, lahko že začnete nositi naramnico.

• v primeru prezgodnjega poroda bo novorojenček sposoben preživeti, postavljen je v posebne pogoje za zrelost, enako 40 tednom;
• teža postane 700 gr., višina 30-35 cm;
• okrepi se skeletni sistem, izboljšajo mišice, pojavi se oprijemalni refleks, otrok stisne ročke v pesti in določi vodilno roko - desno ali levo.

26. teden

Obremenitev ženskega telesa se vsak dan povečuje. Mogoče so pozabljivost, odsotnost, zato je čas, da razmislite o porodniškem dopustu. Hoja postaja vse težja, še posebej, če ste se zredili, so običajna nihanja od 6-8 kg. Med gibanjem je čutiti napetost v križu, hoja se približa nihalu. Če opazite ton maternice, je pomembno, da spremljate svoje stanje, raje počitek v postelji. Ko pride do krčenja, krvavitve, je nujna zdravniška pomoč.

• sadje tehta že približno 1 kg, njegova višina pa je 33-35 cm;
• pigmentacija se spremeni zaradi kopičenja podkožne maščobe, koža se posvetli;
• mišice postanejo močnejše, če otrok po naključju potisne notranje organe, lahko mati občuti boleče nelagodje.

Napolnite svoje življenje z izjemno prijetnimi čustvi, ne pozabite na prehrano in gibanje za nosečnice.

27. teden

Mami postaja vse težje početi običajne stvari. Utrujenost hitro nastopi, več si morate odpočiti. To je naraven postopek, ki ženski omogoča, da si vzame malo počitnic. Priporočljivo je, da to obdobje namenite svojim najljubšim dejavnostim in hobijem, saj po rojstvu otroka ne bo časa. Po 27 tednih lahko začnete hitro pridobivati ​​na teži, pomembno je, da ta postopek nadzirate po pogostosti in številu obrokov. Zasoplost se pojavi, zgaga je povezana s povečanjem in pritiskom maternice. Dojke postajajo vedno bolj, med nosečnostjo se spremenijo za 1-3 velikosti.

• možgani rastejo in se izboljšujejo, postavljajo se temelji kognitivnega mišljenja - določajo se tudi spomin, pozornost, glavne značilnosti temperamenta;
• potreba po kalciju se ne zmanjša, končno tvorjenje kostnega tkiva še ni končano;
• nadaljnje kopičenje podkožne maščobe in spremembe v pigmentaciji kože;
• posteljica pomaga oblikovati prvo imunost, ki bo ščitila novorojenčka v prvih 6 mesecih.

28. teden

Za večino mam se je porodniški dopust že začel. Glede na pridobljene kilograme se spremenijo tudi občutki nosečnice. Več kot 9 naredi gibe neprijetne, izzove utrujenost, zaspanost in prebavne težave.

Vredno je poslušati zdravnikova priporočila in urediti dneve posta. Do takrat je dojenček že zavzel pravilen položaj, mati lahko celo prešteje število tresljajev, običajno se to zgodi približno 10 v 2 urah. Bolečine v hrbtu bodo lajšali povoj in posebne vaje, ki bodo koristne med porodom..

• kopičenje podkožne maščobe se nadaljuje, gube se gladijo, koža postopoma posvetli;
• v možganih se tvorijo girusi, nadaljnja rast in izboljšanje rudimentov inteligence se nadaljuje;
• pojavijo se čustva, otrok se lahko namršči zaradi kakršnega koli nelagodja, reagira z gibi okončin.

V primeru Rh konflikta bo morda potrebna terapija z imunoglobulinom, ki otroku ne bo škodovala, ampak se bo le izognila tveganju zastrupitve ploda.

29. teden

Otrok se že utesnjuje in mama misli, da je otrok postal močnejši. Dejansko njegova teža doseže 1,5 kg, njegova višina je 36-40 cm. Optični živci omogočajo jasnejši pogled na svetlobo in utripanje, ko se njena intenzivnost spremeni. Otrok kašlja in kolca, mama pa to čuti. Tudi čustvena sfera ne stoji mirno - pojavi se sposobnost joka. Notranji organi so že oblikovani. Mišice še naprej rastejo, dihalni sistem se izboljša.

• če bodoča mama še ni spremenila garderobe, je čas, da to storite, ne vznemirjajte se zaradi ohlapnih slogov s kapuco, po nekaj mesecih se bo mogoče vrniti v formo;
• stanje kože se spremeni, postane bolj suha, pojavi se pigmentacija;
• če se želite naučiti nadzorovati svoje telo med porodom, je priporočljivo obvladati Keglove vaje, če joga ni kontraindicirana;
• draženje in utrujenost se povečata, trebuh postane večji, obremenitev se poveča pri hoji, spite le ob strani.

30 tednov

Rast trebuha tudi razteza kožo, postaja vse tanjša in tanjša. Strije se pojavijo tudi v bokih. Zaprtje in otekanje lahko popravimo s pravilno prehrano. Če je mati omotična in šibka, je vredno povečati čas počitka. V tem obdobju se je pomembno naučiti sprostitvenih tehnik, ki bodo pomagale obvladovati nespečnost in nakopičeno utrujenost..

• proces interakcije z mamo se izboljšuje, pri božanju po trebuhu se umiri, burno reagira, ko je v okolju neprijetno - zamašena soba, tobačni dim;
• majhne dlake - lanugo, ki je prekril otrokovo telo, postopoma izginejo, v nekaterih primerih pa se lahko novorojenček pojavi skupaj z njim;
• možgani še naprej intenzivno rastejo, število zvitkov in utorov se poveča.

31 teden

V tem času se vse prejšnje neprijetne občutke stopnjujejo. Maternica je izpodrinila vse notranje organe, zato je zasoplost pogostejša, dihanje oteženo. Krči, otekline, bolečine v hrbtu ne vplivajo samo podnevi, ampak tudi ponoči, kar povzroča nespečnost. Pozitiven odnos, sproščujoča masaža, tečaji joge bodo pomagali obvladati. Vredno je zmanjšati količino tekočine, uriniranje se zgodi zelo pogosto in ženska lahko celo omeji sprehode. Takšne žrtve niso potrebne, upoštevati morate pravilno prehrano in ne piti eno uro pred odhodom.

• višina je dosegla 35-43 cm, teža - do 1,6 kg;
• trenira upravljanje glavnih 5 čutov;
• nevronske povezave rastejo s vročinsko hitrostjo;
• obdobje budnosti se podaljša, dojenček je zaposlen s svojim poslom - diha, gleda, mežika, sesa prst, stiska pesti, potiska.

32 tednov

Telo se že postopoma pripravlja na porodni proces. Nekateri morda celo čutijo krčenje treninga. Trebuh je že velik, lahko vleče, vredno je nositi povoj. Ženski gibi in hoja so postali okorni, počasneje je opravljala svoje običajne dejavnosti. Ne zanikajte si želje po spanju ali nakupu nove stvari, vendar boste morali pozabiti na sladkarije in začinjene jedi. Izbira udobnega položaja traja dlje, tresljaji so vse močnejši.

• višina do 46 cm, teža 1,6-1,8 kg;
• plod je še vedno v križu, vendar je morda že obrnjen z glavo navzdol;
• razvoj možganov se izboljša, če se pogovarjate z otrokom, berete knjige, poslušate glasbo;
• mišični sistem se še naprej krepi, gibi so bolje usklajeni.

Čas je, da opravite 3 načrtovane ultrazvoke, lahko ugotovite ne samo velikost in tvorbo ploda, temveč tudi jasno vidite na zaslonu. Pomembne bodo postale tudi informacije o stanju plodovnice, maternici, zrelosti posteljice..

33 teden

V povprečju je ženska med nosečnostjo pridobila 10-12 kg. Hormonsko ozadje se dvigne, kar lahko povzroči krvavitev dlesni. Prekomerno razdražljivost povzroča strah pred prihajajočim porodom. Pomembno je, da ohranite pozitiven odnos, svoje življenje napolnite z radostnimi čustvi in ​​komunicirate s prijetnimi ljudmi. Treba se je spomniti na izvedljivo telesno aktivnost, potrebno je za mišični tonus, sicer bo med porodom težko nadzorovati svoje telo.

• višina - 40-46 cm, teža -2100-2300;
• otrok mora že zasesti želeni položaj, če ne, bo to med porodom zahtevalo dodatno pozornost porodničarja;
• izboljšan je sesalni refleks, potreben za dojenje;
• mišično-skeletni sistem se še naprej razvija, zato je skuta potrebna v celotnem obdobju brejosti;
• plod je že videti kot novorojenček, na rokah, nogah se pojavijo lica in gube.

34 tednov

Hormonske spremembe ohranjajo mamo v dobri volji. Utrujena je od neprijetnih občutkov in komaj čaka, da se dojenček pojavi. Teža se opazno poveča do 12-15 kg, dojke še naprej rastejo. Črta od popka do spodnjega dela trebuha potemni, prav tako pa tudi areola bradavic. Nagon za gnezdenje je na vrhuncu, bodoča mama je zaposlena z gospodinjskimi opravili.

• višina 41-47 cm, teža 2100-2400;
• koža ploda je lahka in gladka, prekrita je z zaščitnim mazivom, ki olajša prehod skozi porodni kanal;
• ko se rodi v tem času, lahko otrok sam diha in ne potrebuje intenzivne rehabilitacijske terapije.

35 tednov

Začne se najpomembnejši trenutek, priprava na porod. Za bodočo mamo je koristno, da se posvetuje s posebnimi tečaji. Če želite izbrati parter za porod, ni nujno, da je mož, ljubljena oseba - prijatelj, mati - lahko podpre in pomiri. Torba za porodnišnico bi morala biti že sestavljena, da se ženska ne bi nervirala zaradi malenkosti. Trebuh doseže največjo velikost, med hojo se pojavi hitra utrujenost, pojavi se edem. Pomembno je, da se v tem času ne prenajedamo, sicer bo otrok velik in porodni proces zapleten..

Razvoj otroka:

• vadba dihalnega sistema, refleks sesanja, požiranja se nadaljuje;
• količina amnijske tekočine se zmanjša, kar otroku povzroča nelagodje, telo poroča, da je čas za spremembo življenjskih razmer;
• endokrini, živčni in imunski sistem se še naprej izboljšujejo;
• dojenček se postopoma spušča navzdol, mama to lahko začuti pri olajšanju dihanja in zmanjšanju pritiska na hrbet.

36-40 tednov

Vse je pripravljeno na težko pričakovani videz novega življenja. 2 tedna pred porodom trebuh potone in postane kamen - to je signal, da maternica tonira. Vsak trenutek se lahko začnejo krči, tako treningi kot resnični. Ženska je že pridobila od 9 do 16 kg, tik pred porodom se nekoliko zmanjša. Obisk je obvezen enkrat na teden, zdravnik spremlja stanje ploda, srčni utrip.

Znaki začetka poroda:

• povečan apetit;
• v spodnjem delu trebuha je nelagodje, po katerem se bo spremenilo v bolečino;
• krči se začnejo s krči s frekvenco 5-krat na uro;
• telo se začne očistiti - možno je bruhanje, driska;
• izstop sluznice in izpust plodovnice sta neposreden signal za začetek poroda, potrebna je takojšnja hospitalizacija.

Otrok doseže velikost 50-54 cm, tehta približno 3-3,5 kg. V maternici mater postane zelo utesnjen, vsi organi so oblikovani in pripravljeni podpreti življenje po rojstvu. Otrok je občutljiv na svetlobo, lahko razlikuje barve, kmalu bo spoznal svojo mamo. Pripravlja se tudi žensko telo - sklepi postanejo mehkejši in bolj elastični. Po potrebi boste morali opraviti ultrazvočni pregled, da boste ugotovili stanje posteljice in lokacijo ploda. Otrok se po porodu ne preneha razvijati, postopek se nadaljuje šele zdaj, ko čuti toploto materinih rok.