Obdobje dojenja je za žensko težaven preizkus, ki od nje zahteva veliko vzdržljivosti in samokontrole. Skrbi zaradi otroka, neprespane noči, omejitve običajne prehrane močno izčrpajo že tako oslabljeno telo doječe matere, kar vodi v pomanjkanje glukoze. Zato so mlade matere videti utrujene, se pritožujejo nad glavoboli in šibkostjo. Sladkarije bodo pomagale obnoviti zapravljeno energijo. Poleg tega so v razumni količini dovoljene številne dobrote..

Pobližje si oglejmo, ali je doječi materi mogoče med dojenjem uporabljati marshmallow in marmelado ter kako so koristni in kako jih pravilno uporabljati.

Prednosti sladkarij za dojenje

Na najpogostejša vprašanja, ali je doječi materi mogoče sladko hrano, zdravniki odgovorijo pozitivno. Trdijo, da zaradi povečane proizvodnje serotonina ogljikovi hidrati, ki jih najdemo v sladkih živilih, niso samo dodatne kalorije, temveč tudi energijska spodbuda. Hkrati opozarjajo: z zmerno porabo.

Primerna količina sladkarij bo doječi mami prinesla številne koristi:

  1. povečati proizvodnjo hormonov sreče - serotonina in endorfina, ki povečujejo vitalno aktivnost, zmanjšujejo utrujenost, razdražljivost, lajšajo bolečine;
  2. blagodejno vplivajo na možgane, izboljšujejo razpoloženje, uspešno se spopadajo s stresom, normalizirajo spanje;
  3. spodbujajo hitrejše okrevanje po porodu in pomagajo pri obvladovanju depresije.

Vendar bi morale biti mlade matere pri izbiri dobrot selektivne, saj lahko škodujejo njim in novorojenčku. Strokovnjaki za dojenje svarijo pred pretirano hrepenenjem po sladki hrani, kot so:

  1. prekomerna količina ogljikovih hidratov v materinem mleku škoduje otroku;
  2. snovi, ki jih vsebujejo slaščice, aditivi lahko povzročijo alergijsko reakcijo;
  3. povzročajo povečano tvorbo plinov in kolike;
  4. ko se pojavijo zobje, prispevajo k poškodbi kariesa;
  5. prispevajo k povečanju telesne teže;
  6. izzvati razvoj diabetesa mellitusa;
  7. prisotnost konzervansov, barvil in drugih škodljivih kemičnih elementov lahko privede do zastrupitve telesa.

Vendar to ne pomeni, da se je med dojenjem bolje odpovedati sladkarijam. Glavna stvar je skrbno izbrati izdelke, dajo prednost naravni sestavi..

Zmerna poraba slaščic vam omogoča, da posel kombinirate z užitkom: ohranite laktacijo, izboljšate kakovost mleka, izboljšate razpoloženje, nadoknadite pomanjkanje energije.

Med varne izdelke med dojenjem spadajo ovseni piškoti, piškoti, suho sadje, številne sladkarije na vzhodu (kozinaki, halva, lokum), temna čokolada, izdelki iz nekvašene moke, pečeno sadje, marshmallow. Najbolj uporabna sta marshmallow in marmelada, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju..

Zakaj je marshmallow koristen za dojenje?

Pastila je naravni izdelek iz sadja, sladkorja ali medu. Včasih se poslastici doda mleko in jagodičji sirup. Najbolj varna sladkost je beli slez iz jabolčnega pireja..

Sestava koristne poslastice vključuje vitamine skupine B, askorbinski in niacin, pa tudi fosfor, kalcij, železo, magnezij. Pri uživanju zmerno, sladkarije med dojenjem:

  • blagodejno vpliva na povrhnjico;
  • povečuje imunost;
  • spodbuja možgansko aktivnost;
  • poveča učinkovitost;
  • izboljša ostrino vida;
  • preprečuje razvoj anemije pri materi in otroku;
  • normalizira prebavni sistem.

Ko uporabljate marshmallow med dojenjem, morate upoštevati nasvete strokovnjakov za dojenje. Pripravijo naslednja priporočila:

  1. naravni izdelek lahko vnesete v jedilnico doječe matere v 2-3. mesecu otrokovega življenja;
  2. najprej pojejte majhen del (po možnosti zjutraj) in spremljajte odziv novorojenčka;
  3. če se otrokovo počutje poslabša (kolike, plini), se pojavijo znaki alergije, prenehajte uporabljati pastilo in 1-2 meseca odložite njeno vključitev v prehrano;
  4. če se otrokovo vedenje ni spremenilo, nadaljujte s pogostitvijo izdelka, pri čemer upoštevajte ukrep: 100 g močvirja enkrat do dvakrat na teden;
  5. dajte prednost belim / krem ​​pastilam z minimalno količino sestavin brez škodljivih dodatkov;
  6. jejte marshmallow kot sladico, ko je poln, spran z navadno vodo ali nesladkanim čajem.

Sprva je bila tehnologija izdelave marshmallowov preprosta in je vključevala dve komponenti - sladkor in sadni pire. Sodobni proizvajalci dodajajo kemikalije, ki škodujejo materinemu mleku, da bi izboljšali okus in rok uporabnosti izdelka. Zato pri nakupu marshmallowa najprej preučite sestavne dele, bodite pozorni na pogoje in obdobja skladiščenja, celovitost embalaže.

Koristne lastnosti marmelade

Dovoljeno za laktacijo in marmelado - naravni prehranski izdelek, pripravljen na osnovi zelenjavnih želirnih sestavin, sadnega soka, sirupa iz meljev z dodatkom naravnih barvil.

Sadni žele vsebuje koristne elemente, ki podpirajo delovanje vseh organov in sistemov: natrij, magnezij, kalij, kalcij, fosfor, železo.

Marmelada med dojenjem je dovoljena zaradi vsebnosti pektina (želirnega sredstva), ki blagodejno vpliva na prebavni sistem. Ni čudno, da ga imenujejo urejevalnik telesa. Pektin je dovoljeno nadomestiti z drugimi naravnimi snovmi - želatino ali agar-agarjem, ki imajo želirne lastnosti, ki koristijo ženskemu telesu.

Marmelada na osnovi pektina pomaga pri obvladovanju številnih patologij:

  • zmanjša raven slabega holesterola v krvi;
  • obnavlja presnovo ogljikovih hidratov in lipidov;
  • odstranjuje škodljive bakterije, normalizira prebavni trakt;
  • podpira hitro celjenje ran;
  • obnavlja poškodovano kožo;
  • iz telesa izrinja težke kovine in radioaktivne nukleide.

Gumijasta poslastica z dodatkom agar-agarja ima naslednje koristne lastnosti:

  1. obnavlja funkcije jeter in trebušne slinavke;
  2. spodbuja delo ščitnice zaradi vsebnosti joda;
  3. izboljša gibljivost črevesja.

Ta naravni izdelek blagodejno vpliva na delovanje možganov in obnavlja moč po težkih naporih. Nizkokalorična marmelada privlači lep spol.

Doječa mati mora dati prednost sadni in jagodičasti gumijasti sladici iz sadnega pireja. Poskusite izbrati izdelek na osnovi naravnih barvil, zato pri nakupu preverite sestavo, rok uporabnosti, tesnost embalaže.

Ne pozabite, da je vse dobro, kar se uporablja zmerno. Neomejeno uživanje marmelade bo vodilo do diabetesa, alergij, kariesa.

Marmelado je treba uvesti v materino prehrano, ko novorojenčki dopolnijo 3 mesece starosti in spremljajo stanje drobtin. Dnevno ime marmelade za doječo mater je 50 g. Pred kosilom je priporočljivo zaužiti 1-2 marmelade.

Zdrave sladkarije pripravljamo sami

Če želite biti prepričani, da marshmallow in marmelada ne vsebujejo škodljivih snovi, jih lahko pripravite sami. Ker priboljški vsebujejo naravne sestavine, ki so na voljo vsem, zlasti v poletno-jesenskem obdobju, je to enostavno narediti.

Ponujamo vam recepte za slasten marshmallow

Recept številka 1: slivove sladkarije

Slivov beli slez je pripravljen iz 1 kg. slive in 250 g sladkorja. Sadje operite, olupite in osvobodite semen, nato dušite eno uro (ne dolivajte vode). Kuhano slivo podrgnite v mešalniku, dokler ne postane pire, jo ponovno postavite za 2 uri in ne pozabite redno mešati. Po 1,5 ure dodajte granulirani sladkor in še naprej kuhajte. Ohlajeno maso razporedimo na pekač, prekrit s pergamentom, v tanki plasti in 15 ur sušimo z odprto pečjo, ogreto na 80 stopinj.

Recept številka 2: jabolčne sladkarije

Jabolčno-hruškove sladkarije se dolgo pripravljajo. Olupljeno sadje spravite skozi mešalnik. Pireju po okusu dodajte sladkor, med, cimet. Zmes v tankem sloju vlijemo na pekač, prekrit s papirjem za peko, nekaj dni sušimo v pečici. Jabolka in hruške lahko mešate ali uporabite ločeno glede na vaš okus.

Recept številka 3

Drug možen način priprave jabolčnega marshmallowa je sladica, ki jo mati lahko poje v prvem mesecu otrokovega življenja..

Za njegovo pripravo boste potrebovali: 2 kg zelenih jabolk, 2 piščančji beljakovini in kozarec sladkorja.

  1. Olupljena jabolka razrežite na 8 delov, pošljite v pečico (180 stopinj) 15 minut;
  2. Sadje pretrgamo skozi sito / mešalnik, dodamo polovico granuliranega sladkorja, stepamo, dokler ne nastane bela homogena masa;
  3. Beljake posebej stepemo s preostalim sladkorjem (dodajamo postopoma);
  4. Združite beljakovinsko maso z jabolčno omako, potem ko odstavite 4 žlice stepenih beljakovin (koristno kasneje), temeljito premešajte;
  5. Sušite 7 ur v rahlo odprti pečici (100 stopinj);
  6. Končni sloj razdelite na 4 dele, vsakega namastite s predhodno levim beljakovinam, prepognite drug na drugega;
  7. Pošljite v pečico, pecite še 2 uri pod enakimi pogoji;
  8. Končni izdelek potresemo s sladkorjem v prahu.

Priprava marmelade doma

Marmelada je pripravljena na naslednji način:

  1. 50 g želatine raztopite v topli vodi, pustite, da nabrekne;
  2. v tem času pripravite 300 ml soka iz sadja (bolje je uporabljati jabolka doma);
  3. sok zavremo, dodamo 400 g granuliranega sladkorja;
  4. mešanico dušimo na majhnem ognju 10 minut;
  5. rahlo ohladite;
  6. vlijemo v kalupe;
  7. končno sladico okrasite s sladkorjem v prahu.

Zgornji recepti za marmelado in marmelade so enostavni za pripravo in najbolj uporabni za mamo.

Izhod

Če povzamemo vprašanje, ali je doječi materi mogoče marmelado, marshmallow in marshmallow (malo se razlikuje od marshmallowa), želimo še enkrat opozoriti mlade matere na naslednje točke:

  1. prvič, ne smete jesti sladkarij vsak dan, saj vsebujejo precej veliko sladkorja;
  2. drugič, ne pozabite na občutek sorazmernosti - ne dovolite si več kot 100 g dobrot.

1-2 krat na teden se razvajajte z zdravimi sladkarijami, takrat boste z dojenčkom zdravi in ​​polni energije.

Ali je mogoče med dojenjem jesti marmelado?

Omejena prehrana novopečene matere pogosto postane eden od vzrokov za depresijo. Ženske med dojenjem še posebej težko živijo brez sladkarij. Ni presenetljivo, da imajo vprašanje, ali je marmelado mogoče dojiti v prvem mesecu. Danes bomo govorili o posebnostih uporabe takega izdelka s HS in se naučili, kako narediti marmelado doma.

Marmelada bo mami koristila pri dojenju, še posebej, če jo pripravljamo doma.

Prednosti marmelade med dojenjem

Prava marmelada je sestavljena izključno iz naravnih sestavin. Uporaben je za doječe ženske. Ekološka sladkost otroku ne bo škodovala. Sestavljen je iz agar-agarja, pektina, organskih kislin. V marmeladi je veliko vitaminov in mineralov. To zagotavlja naslednje lastnosti izdelka:

  • izboljša delovanje prebavil;
  • normalizira presnovo;
  • poveča raven hemoglobina v krvi, kar pomaga pri slabokrvnosti;
  • dopolnjuje zalogo vitaminov in mineralov v telesu;
  • izboljša razpoloženje;
  • pomaga proti stresu in depresiji;
  • normalizira živčni sistem;
  • izboljša delovanje možganov;
  • pomaga pri nespečnosti;
  • izboljša delovanje ščitnice;
  • pomaga pri hitrem okrevanju po porodu;
  • normalizira delovanje jeter;
  • odstranjuje toksine;
  • izboljšuje stanje kože, spodbuja celjenje ran itd..

Možna škoda in kontraindikacije

Ker je marmelada zelo sladka, lahko pogosta uporaba povzroči zobno gnilobo in druge težave z zobno sklenino. Poleg tega lahko sladkost pri doječi materi pridobi težo. Ženske se pogosto po porodu skušajo spoprijeti z osovraženimi kilogrami, pridobljenimi med nosečnostjo.

Dobrota na agarjevem agarju vsebuje veliko joda, zato lahko ob prekomernem uživanju te snovi pride do presežka. Marmelade ne smemo jesti ob diabetesu mellitusu, saj izdelek povzroči močan skok sladkorja v krvi, kar je nevarno v primeru bolezni. Marmelada v trgovini vsebuje arome, konzervanse in druge kemične dodatke, ki so doječim materam strogo prepovedane.

Ali je doječi materi mogoče jesti marmelado??

Poslastica je sestavljena iz sadne kaše ali soka, pektina, agar-agarja in sladkorja. Ta sestava je popolnoma varna za zdravega človeka, zato je primerna za prehrano doječe matere. Tudi organska marmelada je tako kot vsi naravni izdelki dovoljena za dojenje. Pomembno je, da ga pravilno vnesete v prehrano in uporabite..

V prvem mesecu

Prehrana doječe matere v prvem mesecu po porodu je še posebej pomembna. Otroški prebavni trakt se navadi na novo vrsto hrane, ko hrana vstopi skozi prebavni sistem. V tem obdobju otrokovo telo spoznava samo različne sestavne dele, zato ni znano, kako se bo odzval na to ali ono snov. Marmelada je večkomponentni izdelek, ki vsebuje veliko sladkorja. Uporaba take hrane v prvih tednih po porodu je prepovedana..

Kdaj in kako vstopiti v prehrano, koliko lahko pojeste na dan?

Če vas zanima, katere sladkarije so možne pri dojenju, bodite pozorni na marmelado. Dobroto je dovoljeno vnesti v prehrano 2 meseca po porodu. Zjutraj prvič okusite majhen košček sladkosti. Neželeni učinki v obliki alergij ali težav s trebuhom se običajno pojavijo v 1-2 dneh po okušanju.

Če negativnih manifestacij niste opazili, lahko postopoma povečate količino sladkosti, vendar ne smete zaužiti več kot 50 g marmelade na dan..

Ocene

Christina, stara 29 let

Včasih sem jedel marmelado z GV. V resnici ga ne maram, a izbira ni ravno velika. Otrok ni padel, trebuh ni bolel. Resda nisem vzel trgovine, ampak sem od dekleta kupil domačo.

Zelo obožujem marmelado. Že sem štela dneve do 2 meseca, da je bilo to mogoče. Na srečo dojenček ni imel nobenih reakcij, zato je pojedla, kolikor je želela..

Kakšno marmelado lahko jemo na GV?

Za doječo mater je še posebej pomembno, da uživa pravilno in varno hrano. Pri izbiri marmelade morate najprej pogledati njeno naravnost. Poleg tega je pomembno, iz kakšnega pireja je narejen. Delikatesa iz hipoalergenskih sestavin lahko v prehrano vnesemo prej kot tiste, ki lahko povzročijo alergije. Najbolje je, da si sami pripravite marmelado. Tako boste prepričani v kakovost izdelka, če pa za to nimate časa ali priložnosti, lahko jeste in kupujete.

Kako izbrati naravni izdelek v trgovini?

Na policah trgovin je težko najti pravo marmelado. Najpogosteje gre za mešanico želatine, sladkorja in različnih kemičnih dodatkov, ki nima nič skupnega z naravnim sadjem. Zato pri izbiri marmelade najprej poglejte sestavo. Krajši je seznam sestavin, bolj zdrav je izdelek. Vsebovati mora sadje ali pire, sicer ni marmelada.

Poglejte datum poteka veljavnosti. Čim krajša je, tem bolj naravna je poslastica. Preglejte samo marmelado. Ne sme se držati embalaže. Ko kliknete na izdelek, mora hitro povrniti svojo obliko. Če se marmelada zdrobi ali zdrobi, je nepravilno narejena ali pa ji je potekel rok uporabnosti. Prava marmelada ne sme biti sladkega okusa, v njej je vedno rahlo kislo.

Žvečenje

Otroci so še posebej radi žvečilne marmelade, zato jo najpogosteje proizvajajo v majhnih svetlih embalažnih embalažah. To so spomladanski prosojni majhni bonboni. So rahlo kisle, ne držijo se rok. Na žalost takšna poslastica najpogosteje vsebuje barvila, arome in sredstva za zgoščevanje, ki so za doječe matere nezaželena. Če pa v sestavi vidite E-shki, ugotovite, kaj pomenijo. Proizvajalci pogosto dodajajo naravne izvlečke in jih tako opisujejo.

Na fruktozi

Sadni žele ni slabši od običajnega okusa. Izumljen je bil posebej za ljudi, ki ne morejo sladkoriti, zato se popolnoma prilega prehrani diabetesa. Izdelki za diabetike se najpogosteje proizvajajo z bolj naravno sestavo kot običajno, zato je za negovalke koristno, da si ogledajo ta del supermarketa. Najbolj priljubljena marmelada te vrste je "Zdrave sladkarije". Ne vsebuje kemičnih dodatkov, barve in arome izdelka so naravne, zaradi česar je lahko vključen v jedilnico doječe matere.

Apple

Doma narejena jabolčna marmelada je najvarnejša, zato je tako sladko dovoljeno jesti že od prvega meseca dojenja. Doma je enostavno narediti po naslednjem receptu..

Sestava:

  • Jabolka - 2,5-3 kg.
  • Sladkor - 1,5 kg.

Priprava:

  1. Operite in posušite jabolka.
  2. Odstranite jedro.
  3. Nalijte kozarec vode in dušite na majhnem ognju, dokler jabolka ne zmehčajo.
  4. Jabolka zmešajte z mešalnikom in zmes vtrite skozi sito, da dobite pire brez grudic.
  5. Pire dušimo na majhnem ognju, dokler vlaga ne izhlapi.
  6. Dodamo sladkor in kuhamo do gostega.
  7. Pekač obložimo s pergamentom in oljem.
  8. Pire krompir položimo na pekač in za nekaj ur postavimo v pečico, ogreto na 120 stopinj.
  9. Pustimo v pečici, da se ohladi.
  10. Obrnite in sušite še nekaj ur v pečici.
  11. Pustite v izključeni pečici ves dan.
  12. Če se marmelada ni dovolj strdila, jo lahko ponovno posušimo.

Na agarju

Agar-agar je snov, pridobljena iz alg, ki se uporablja pri kuhanju za pripravo žele podobnih jedi. Takšno poslastico lahko naredite doma z lastnimi rokami. Od tega, v katerem mesecu lahko jeste marmelado po tem receptu, je odvisno od soka, ki ga uporabljate. Torej, z uporabo lastnega iztisnjenega jabolčnega soka lahko marmelado jeste že prvi mesec po porodu..

Sestava:

  • Sveže iztisnjen sok - 1 kozarec.
  • Agar-agar - 1 čajna žlička.
  • Sladkor - 100 g.

Priprava:

  1. Agar-agar prelijemo s 150 ml soka, premešamo in pustimo stati pol ure.
  2. Preostanek soka zmešajte s sladkorjem in dajte na šibkem ognju, dokler ne zavre.
  3. Dodajte sok agar-agar, premešajte.
  4. Zavremo in kuhamo približno 5 minut.
  5. Pustite, da se rahlo ohladi 10 minut.
  6. Vlijemo v kalupe in pustimo stati, da se strdi..

Haribo

Ta blagovna znamka je znana kot naravna, ker je marmelado po 3 mesecih dovoljeno uporabljati doječim ženskam. Uporablja sadni sok, rastlinske koncentrate, želatino, sladkor in naravne barve. Pri HS je najbolje, da ne izberete svetlih gumijev in dajate prednost zeleni ali rumeni, saj manj alergeni.

Napadalec

Marmelada te blagovne znamke je svetla in barvita. Obilno je posuta s sladkorjem. Zaradi tega je treba njegovo uporabo z dojenjem preložiti na 3-4 mesece. Ta izdelek je prav tako uvrščen med naravne. Ne uporablja kemičnih dodatkov ali barvil, zaradi česar je varen za dojenčka.

Tvoj otrok

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram

Komu kakšna dopolnilna živila? Dopolnilna živila uvajamo v skladu z otrokovimi kazalniki

Velika podpora se začne z majhno žlico

5 razlogov, zakaj otroško hrano kupujem v trgovini: mamina razkritja

Kako izbrati otroško hrano za svojega otroka? Zapomnite si 5 pravil

Zakaj vaš otrok potrebuje postbiotike??

Koledar cepljenj

Koledar nosečnosti

Miza za dopolnilno hranjenje

Tvoj otrok

"Your Malysh" - edinstvena ukrajinska revija za sodobne starše.
Na njegovih straneh boste našli najbolj popolne kvalitativne informacije o nosečnosti in porodu.,
skrb za novorojenčke in majhne otroke.

  • domov
  • Mamino ozemlje
  • Kuhinja

15 sladkarij za doječo mamo

Če pred porodom niste bili kategoričen nasprotnik sladkarij, potem ni presenetljivo, da zdaj vaše telo doječe ženske težko prenaša prehranske omejitve. Toda ne bodite razburjeni, saj obstajajo sladkarije, ki jih lahko varno zaužije doječa ženska..

Moško telo za normalno delovanje potrebuje beljakovine, ki jih najdemo v mesnih izdelkih. Znanke pravijo, da ženska, ker je zelo energična, potrebuje ogljikove hidrate, ki jih je zelo veliko v sadju in sladkarijah. Da, torte, čokolade, sladkarije so najučinkovitejši izdelki, ki ženskam hitro dvignejo razpoloženje in jih okrepijo. Kaj pa, če dojite? Katere sladkarije lahko jedo doječa mati? Konec koncev si včasih kaj takega tako močno želite, vendar jabolko ali banana ne reši.

Mladi doječi materi ni tako enostavno, ker mora skrbno spremljati svojo prehrano (vse, kar mati poje, gre v materino mleko). In kljub temu zdaj ni posebnih omejitev pri izbiri izdelkov za dojenčkovo mamo, ker mora biti materino mleko nasitno in zdravo, napolnjeno z vsemi snovmi, ki so potrebne za rast in razvoj otroka. Ampak tega ne morete dobiti iz vode in krekerjev.

Tudi nutricionisti pravijo, da lahko doječa mama varno uživa hrano, ki jo je jedla med nosečnostjo. Otrok se je že v materinem trebuščku seznanil z vsemi temi okusi, zato zanj ne bodo novost. Če si kljub temu ne upate vrniti se k običajni prehrani, lahko živila v svojo prehrano uvajate postopoma, vsekakor pozorno preglejte otrokovo reakcijo nanje..

Ženska, ki doji, se tudi sladkarijam ne bi smela odreči. Do tega vprašanja morate pristopiti bolj selektivno. Da, kremnih peciv in večine bonbonov med dojenjem ni treba jesti. Obstaja pa še veliko drugih dobrot, ki bodo v celoti zadovoljile vašo željo. Objavljamo celoten seznam sladkarij, ki jih lahko uporablja doječa mama.

Slaščice, ki jih lahko jeste med dojenjem:

  • Marshmallow. Izberite bel marshmallow, brez umetnih barvil ali čokoladne glazure.
  • Sladoled. Zdaj je v prodaji ekološki sladoled na osnovi naravnega mleka in smetane, brez konzervansov, barvil in arom. Da, stane malo več kot običajno, vendar tega sladkega ne boste jedli vsak dan, ker so tovrstne sladkarije z gv povsem sprejemljive.
  • Pastila Lahko jo skuhate sami: na internetu je veliko receptov. Lahko pa kupite že pripravljenega. Ko kupujete marshmallow v trgovini, bodite pozorni na njegovo sestavo: brez barvil, sladil, arom! In po možnosti naj temelji na pektinu in ne na želatini.
  • Marmelada. Najbolj zdrava marmelada je v organskih odsekih. Na kaj paziti pri izbiri marmelade? Glej točko o pastilji.
  • Kondenzirano mleko. Res je, da je v njem preveč sladkorja, zato ga morate jesti previdno in po možnosti po 1. mesecu starosti otroka. Kondenziranega mleka je bolje ne jesti v čisti obliki, ampak ga dodajte čaju namesto sladkorja. Mimogrede, babice pogosto priporočajo njegovo uporabo, če morate povečati laktacijo. Čeprav znanstveniki niso potrdili tega načina povečevanja količine materinega mleka, mnoge matere pravijo, da to pomaga.
  • Halva: Halvo lahko jemo tudi z dojenjem. Ampak ne pozabite, narejen je iz sončničnih semen in velike količine sladkorja, zato ga ne smete zlorabljati, da se izognete pojavu izpuščaja, srbenja in bolečin v otrokovem trebuščku.
  • Mlečni sufle in panna cotta. Ja, ja, če takšne sladice pripravljate sami (in jih ni tako težko pripraviti) in iz naravnih sestavin, zakaj pa ne?
  • Sladkarije. Dajte prednost naravnim slaščicam brez čokolade, kajti kakav je močan alergen. Če malček nima alergijske reakcije, lahko na dan pojemo 2-3 bonbone. Najboljše čokolade so karamele (brez barvil in arom), želeji, karamele itd. Lahko pripravite tudi domače sladkarije iz suhega sadja ali lizike.
  • Meringue ali meringue. To sladkost je zelo enostavno narediti doma. Zato lahko občasno razvajate sebe, doječo mater, s takšno beljakovinsko okusno.
  • Suho sadje. Dobre sladkarije so tudi suhe marelice, rozine, suhe slive, suha jabolka in hruške. Samo pri izbiri suhega sadja morate biti popolnoma prepričani, da niso bili z ničemer dodatno obdelani.
  • Mandlji ali brusnice v sladkorju. S sladkorjem obloženi mandlji in jagode so zelo okusne in zdrave sladkarije. Mimogrede, mandlji so med vsemi predstavniki oreščkov najmanj alergeni..
  • Jam. Košček kruha z marmelado je nepozabna poslastica iz našega otroštva. Le iz nekega razloga, ko odrastemo, na to pozabimo. Glavno pravilo je, da ne zlorabljamo.
  • Otroški piškoti so za dojenčka varni z vidika njihove priprave, zato jih lahko varno jemo tudi med dojenjem. In če je piškot že sam dolgočasen, potem lahko iz njega naredite torto. Kislo smetano z malo maščobe stepemo z malo sladkorja. Na posodo položite plast piškotov in jo prekrijte s plastjo kisle smetane. Postopek večkrat ponovite. Torta naj se eno uro kuha v hladilniku in jo lahko varno uporabljate. Lahko jeste tudi ovsene piškote..

Zanimivo vedeti!

Med dojenjem si ženska želi nekaj sladkega. Znanstveniki so dokazali, da bo mati pri dojenju otroka porabila veliko količino glukoze, ki jo je treba dopolniti. Če tega ne storite, lahko žensko začnejo motiti glavoboli, občutek utrujenosti, draženja in celo agresivnost. Zato si ne odrekajte užitka - jejte sladko!

Ali je mogoče med dojenjem uporabljati marmelado in marshmallow?

Obdobje dojenja je za žensko težaven preizkus, ki od nje zahteva veliko vzdržljivosti in samokontrole. Skrbi zaradi otroka, neprespane noči, omejitve običajne prehrane močno izčrpajo že tako oslabljeno telo doječe matere, kar vodi v pomanjkanje glukoze. Zato so mlade matere videti utrujene, se pritožujejo nad glavoboli in šibkostjo. Sladkarije bodo pomagale obnoviti zapravljeno energijo. Poleg tega so v razumni količini dovoljene številne dobrote..

Pobližje si oglejmo, ali je doječi materi mogoče med dojenjem uporabljati marshmallow in marmelado ter kako so koristni in kako jih pravilno uporabljati.

Prednosti sladkarij za dojenje

Na najpogostejša vprašanja, ali je doječi materi mogoče sladko hrano, zdravniki odgovorijo pozitivno. Trdijo, da zaradi povečane proizvodnje serotonina ogljikovi hidrati, ki jih najdemo v sladkih živilih, niso samo dodatne kalorije, temveč tudi energijska spodbuda. Hkrati opozarjajo: z zmerno porabo.

Primerna količina sladkarij bo doječi mami prinesla številne koristi:

  1. povečati proizvodnjo hormonov sreče - serotonina in endorfina, ki povečujejo vitalno aktivnost, zmanjšujejo utrujenost, razdražljivost, lajšajo bolečine;
  2. blagodejno vplivajo na možgane, izboljšujejo razpoloženje, uspešno se spopadajo s stresom, normalizirajo spanje;
  3. spodbujajo hitrejše okrevanje po porodu in pomagajo pri obvladovanju depresije.

Vendar bi morale biti mlade matere pri izbiri dobrot selektivne, saj lahko škodujejo njim in novorojenčku. Strokovnjaki za dojenje svarijo pred pretirano hrepenenjem po sladki hrani, kot so:

  1. prekomerna količina ogljikovih hidratov v materinem mleku škoduje otroku;
  2. snovi, ki jih vsebujejo slaščice, aditivi lahko povzročijo alergijsko reakcijo;
  3. povzročajo povečano tvorbo plinov in kolike;
  4. ko se pojavijo zobje, prispevajo k poškodbi kariesa;
  5. prispevajo k povečanju telesne teže;
  6. izzvati razvoj diabetesa mellitusa;
  7. prisotnost konzervansov, barvil in drugih škodljivih kemičnih elementov lahko privede do zastrupitve telesa.

Vendar to ne pomeni, da se je med dojenjem bolje odpovedati sladkarijam. Glavna stvar je skrbno izbrati izdelke, dajo prednost naravni sestavi..

Zmerna poraba slaščic vam omogoča, da posel kombinirate z užitkom: ohranite laktacijo, izboljšate kakovost mleka, izboljšate razpoloženje, nadoknadite pomanjkanje energije.

Med varne izdelke med dojenjem spadajo ovseni piškoti, piškoti, suho sadje, številne sladkarije na vzhodu (kozinaki, halva, lokum), temna čokolada, izdelki iz nekvašene moke, pečeno sadje, marshmallow. Najbolj uporabna sta marshmallow in marmelada, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju..

Zakaj je marshmallow koristen za dojenje?

Pastila je naravni izdelek iz sadja, sladkorja ali medu. Včasih se poslastici doda mleko in jagodičji sirup. Najbolj varna sladkost je beli slez iz jabolčnega pireja..

Sestava koristne poslastice vključuje vitamine skupine B, askorbinski in niacin, pa tudi fosfor, kalcij, železo, magnezij. Pri uživanju zmerno, sladkarije med dojenjem:

  • blagodejno vpliva na povrhnjico;
  • povečuje imunost;
  • spodbuja možgansko aktivnost;
  • poveča učinkovitost;
  • izboljša ostrino vida;
  • preprečuje razvoj anemije pri materi in otroku;
  • normalizira prebavni sistem.

Ko uporabljate marshmallow med dojenjem, morate upoštevati nasvete strokovnjakov za dojenje. Pripravijo naslednja priporočila:

  1. naravni izdelek lahko vnesete v jedilnico doječe matere v 2-3. mesecu otrokovega življenja;
  2. najprej pojejte majhen del (po možnosti zjutraj) in spremljajte odziv novorojenčka;
  3. če se otrokovo počutje poslabša (kolike, plini), se pojavijo znaki alergije, prenehajte uporabljati pastilo in 1-2 meseca odložite njeno vključitev v prehrano;
  4. če se otrokovo vedenje ni spremenilo, nadaljujte s pogostitvijo izdelka, pri čemer upoštevajte ukrep: 100 g močvirja enkrat do dvakrat na teden;
  5. dajte prednost belim / krem ​​pastilam z minimalno količino sestavin brez škodljivih dodatkov;
  6. jejte marshmallow kot sladico, ko je poln, spran z navadno vodo ali nesladkanim čajem.

Sprva je bila tehnologija izdelave marshmallowov preprosta in je vključevala dve komponenti - sladkor in sadni pire. Sodobni proizvajalci dodajajo kemikalije, ki škodujejo materinemu mleku, da bi izboljšali okus in rok uporabnosti izdelka. Zato pri nakupu marshmallowa najprej preučite sestavne dele, bodite pozorni na pogoje in obdobja skladiščenja, celovitost embalaže.

Koristne lastnosti marmelade

Dovoljeno za laktacijo in marmelado - naravni prehranski izdelek, pripravljen na osnovi zelenjavnih želirnih sestavin, sadnega soka, sirupa iz meljev z dodatkom naravnih barvil.

Sadni žele vsebuje koristne elemente, ki podpirajo delovanje vseh organov in sistemov: natrij, magnezij, kalij, kalcij, fosfor, železo.

Marmelada med dojenjem je dovoljena zaradi vsebnosti pektina (želirnega sredstva), ki blagodejno vpliva na prebavni sistem. Ni čudno, da ga imenujejo urejevalnik telesa. Pektin je dovoljeno nadomestiti z drugimi naravnimi snovmi - želatino ali agar-agarjem, ki imajo želirne lastnosti, ki koristijo ženskemu telesu.

Marmelada na osnovi pektina pomaga pri obvladovanju številnih patologij:

  • zmanjša raven slabega holesterola v krvi;
  • obnavlja presnovo ogljikovih hidratov in lipidov;
  • odstranjuje škodljive bakterije, normalizira prebavni trakt;
  • podpira hitro celjenje ran;
  • obnavlja poškodovano kožo;
  • iz telesa izrinja težke kovine in radioaktivne nukleide.

Gumijasta poslastica z dodatkom agar-agarja ima naslednje koristne lastnosti:

  1. obnavlja funkcije jeter in trebušne slinavke;
  2. spodbuja delo ščitnice zaradi vsebnosti joda;
  3. izboljša gibljivost črevesja.

Ta naravni izdelek blagodejno vpliva na delovanje možganov in obnavlja moč po težkih naporih. Nizkokalorična marmelada privlači lep spol.

Doječa mati mora dati prednost sadni in jagodičasti gumijasti sladici iz sadnega pireja. Poskusite izbrati izdelek na osnovi naravnih barvil, zato pri nakupu preverite sestavo, rok uporabnosti, tesnost embalaže.

Ne pozabite, da je vse dobro, kar se uporablja zmerno. Neomejeno uživanje marmelade bo vodilo do diabetesa, alergij, kariesa.

Marmelado je treba uvesti v materino prehrano, ko novorojenčki dopolnijo 3 mesece starosti in spremljajo stanje drobtin. Dnevno ime marmelade za doječo mater je 50 g. Pred kosilom je priporočljivo zaužiti 1-2 marmelade.

Zdrave sladkarije pripravljamo sami

Če želite biti prepričani, da marshmallow in marmelada ne vsebujejo škodljivih snovi, jih lahko pripravite sami. Ker priboljški vsebujejo naravne sestavine, ki so na voljo vsem, zlasti v poletno-jesenskem obdobju, je to enostavno narediti.

Ponujamo vam recepte za slasten marshmallow

Recept številka 1: slivove sladkarije

Slivov beli slez je pripravljen iz 1 kg. slive in 250 g sladkorja. Sadje operite, olupite in osvobodite semen, nato dušite eno uro (ne dolivajte vode). Kuhano slivo podrgnite v mešalniku, dokler ne postane pire, jo ponovno postavite za 2 uri in ne pozabite redno mešati. Po 1,5 ure dodajte granulirani sladkor in še naprej kuhajte. Ohlajeno maso razporedimo na pekač, prekrit s pergamentom, v tanki plasti in 15 ur sušimo z odprto pečjo, ogreto na 80 stopinj.

Recept številka 2: jabolčne sladkarije

Jabolčno-hruškove sladkarije se dolgo pripravljajo. Olupljeno sadje spravite skozi mešalnik. Pireju po okusu dodajte sladkor, med, cimet. Zmes v tankem sloju vlijemo na pekač, prekrit s papirjem za peko, nekaj dni sušimo v pečici. Jabolka in hruške lahko mešate ali uporabite ločeno glede na vaš okus.

Recept številka 3

Drug možen način priprave jabolčnega marshmallowa je sladica, ki jo mati lahko poje v prvem mesecu otrokovega življenja..

Za njegovo pripravo boste potrebovali: 2 kg zelenih jabolk, 2 piščančji beljakovini in kozarec sladkorja.

  1. Olupljena jabolka razrežite na 8 delov, pošljite v pečico (180 stopinj) 15 minut;
  2. Sadje pretrgamo skozi sito / mešalnik, dodamo polovico granuliranega sladkorja, stepamo, dokler ne nastane bela homogena masa;
  3. Beljake posebej stepemo s preostalim sladkorjem (dodajamo postopoma);
  4. Združite beljakovinsko maso z jabolčno omako, potem ko odstavite 4 žlice stepenih beljakovin (koristno kasneje), temeljito premešajte;
  5. Sušite 7 ur v rahlo odprti pečici (100 stopinj);
  6. Končni sloj razdelite na 4 dele, vsakega namastite s predhodno levim beljakovinam, prepognite drug na drugega;
  7. Pošljite v pečico, pecite še 2 uri pod enakimi pogoji;
  8. Končni izdelek potresemo s sladkorjem v prahu.

Priprava marmelade doma

Marmelada je pripravljena na naslednji način:

  1. 50 g želatine raztopite v topli vodi, pustite, da nabrekne;
  2. v tem času pripravite 300 ml soka iz sadja (bolje je uporabljati jabolka doma);
  3. sok zavremo, dodamo 400 g granuliranega sladkorja;
  4. mešanico dušimo na majhnem ognju 10 minut;
  5. rahlo ohladite;
  6. vlijemo v kalupe;
  7. končno sladico okrasite s sladkorjem v prahu.

Zgornji recepti za marmelado in marmelade so enostavni za pripravo in najbolj uporabni za mamo.

Izhod

Če povzamemo vprašanje, ali je doječi materi mogoče marmelado, marshmallow in marshmallow (malo se razlikuje od marshmallowa), želimo še enkrat opozoriti mlade matere na naslednje točke:

  1. prvič, ne smete jesti sladkarij vsak dan, saj vsebujejo precej veliko sladkorja;
  2. drugič, ne pozabite na občutek sorazmernosti - ne dovolite si več kot 100 g dobrot.

1-2 krat na teden se razvajajte z zdravimi sladkarijami, takrat boste z dojenčkom zdravi in ​​polni energije.

Ali lahko doječa mati uživa sladkarije in kaj

Številne matere so prepričane, da je ponudba jedi za doječe ženske precej redka. Vsa hrana se zdi enolična in včasih niti okusna. Pravzaprav lahko v skoraj vsaki kategoriji hrane najdete izjemo - kaj je dovoljeno pod stražami. Tudi s sladkarijami - ni mogoče domnevati, da je uživanje sladkarij kontraindicirano med hranjenjem otroka. In na vprašanje mater "s čim piti čaj med dojenjem?" enostavno najdete odgovor. Upoštevajoč preprosta pravila pri izbiri sladkarij, doječa mati ne bo škodila sebi ali svojemu otroku..

Korist ali škoda

Hrana z ogljikovimi hidrati, vključno s sladkarijami, prispeva k proizvodnji serotonina, čokolada pa tudi endorfin - hormon sreče, ki ženskemu telesu daje moč, rešuje pred zaspanostjo, izboljšuje razpoloženje, kar le pozitivno vpliva na mater, zato bo po porodu hitreje okrevala in ne bo doživel poporodno depresijo.

In če govorimo o škodi, najprej to velja za dojenčke, saj lahko sladkarije med dojenjem, ki pridejo v otrokovo telo, povzročijo alergije. Poleg tega lahko že zmerno uživanje sladke hrane povzroči črevesne kolike ali napihnjenost, zato mamicam svetujemo, da sladkarije jedo zelo previdno..

Prekomerni deli sladkarij bodo škodovali tudi doječi materi - to so visokokalorični obroki, ki bodo pomagali pridobiti odvečno težo in ne bodo odstranili odvečnega po porodu..

Tudi nenehna uporaba sladkarij ali čokolade bo negativno vplivala na stanje zobne sklenine, povečala krvni sladkor, kar pa lahko privede do razvoja diabetesa.

Barvila in konzervansi, ki so vključeni v komercialne sladkarije, bodo škodljivo vplivali tudi na telo dojenčka in same matere..

Toda domače slaščice materinemu telesu ne bodo povzročale veliko težav, bodo pa izpolnile svojo glavno funkcijo - izboljšale bodo razpoloženje vseh doma, skrbni gostiteljici pa ne bo treba skrbeti zaradi nevarnih okusov.

Katerih sladkarij dojenje ne more jesti

Ni natančnega seznama, kaj natančno je kontraindicirano jesti med dojenjem, obstajajo pa izdelki, ki vsebujejo minimalno količino hranil ali jih sploh ne vsebujejo, zato jih ne smete jesti. To:

  • čokolada - katere koli vrste, ker vsebuje veliko količino kakava. V prvem mesecu po rojstvu otroka zagotovo ni vredno jesti čokolade, če poskušate ta izdelek vnesti v prehrano doječe ženske, in sicer ne prej kot po 4 mesecih. V tem primeru je vredno opazovati otroka in njegovo reakcijo na dovolj alergeni izdelek in šele po njegovi odsotnosti se lahko delež poveča;
  • sladke gazirane pijače - poleg velike vsebnosti sladkorja in škodljivih konzervansov verjetno taka pijača ne vsebuje nič koristnega, zato jih morate zavrniti do konca hranjenja;
  • torte z masleno maščobno kremo - če prve otrokove uspehe proslavimo s torto, potem je bolje izbrati izdelke iz pene ali jogurta, kot je maščobna krema z dodatkom jagodičja ali drugih alergenov.

Katere sladkarije lahko uporabite s stražarji

Med dojenjem mora doječa mati maščobne kalorične sladkarije nadomestiti z:

  • marshmallow - hkrati je med velikim številom njegovih sort bolje izbrati običajno klasično različico - belo, brez čokoladne glazure;
  • marshmallow - bolje je, če je narejen z lastnimi rokami, iz preverjenih in neškodljivih sestavin. Ko kupujete marshmallow v trgovinah, bi morali izbrati izdelke iz naravnih sestavin na osnovi pektina;
  • marmelada - če doma ne morete kuhati sladke jedi, potem izdelke poiščite v trgovini v oddelkih s pravilno prehrano, kjer se najpogosteje prodaja tudi marmelada na osnovi pektina;
  • vsem najljubše kondenzirano mleko - nekatere matere menijo, da zeleni čaj s kondenziranim mlekom pozitivno vpliva na dojenje. Pravzaprav je to eden najpogostejših mitov, saj bo katera koli topla in obilna pijača pripomogla k večji proizvodnji mleka. Vendar je še vedno nemogoče jesti kondenzirano mleko v neomejenih količinah. Prvič, bolje je, da poskusite po enem mesecu hranjenja in se prepričate, da ne prenašajo beljakovin kravjega mleka, in drugič, uporabo kondenziranega mleka je treba omejiti zaradi velike količine sladkorja, ki ga vsebuje. Sčasoma lahko takšno mleko dodajate hrani pogosteje, vendar ne vsak dan;
  • halva - priporočljiva za uporabo pri HV, proizvedena je iz naravnih snovi. Klasično različico sončničnih semen lahko jemo brez strahu, toda pri uporabi kozinakov z medom, sezamom ali arašidovo halvo morate vsekakor opazovati otrokovo reakcijo;
  • nekatere vrste sladkarij - za sladico lahko čaju dodate nekaj stvari "Lady", karamele ali karamele in želeja. Domači slaščice iz suhega sadja veljajo tudi za koristne;
  • po nekaj mesecih lahko v prehrano vnesemo meringue - eno izmed naravnih sort sladke hrane. Če jajca ni individualno nestrpno, potem lahko jeste to beljakovinsko in sladkorno jed;
  • brusnice, mandlji in drugi naravni izdelki, posuti s sladkorjem, so prava alternativa čokoladnim slaščicam. Hkrati so brusnice koristne za imunski sistem, mandlji pa so vrsta oreščkov, ki najmanj verjetno povzročajo alergije;
  • domača marmelada - nekaj žlic, tudi s kruhom, ne bo škodovalo telesu doječe matere;
  • piškoti - bolje je izbrati otroške sorte, piškote "Maria" ali ovsene kosmiče. Lahko ga jeste kot samostojno sladico ali pa si pripravite torto po hitrem, a nič manj okusnem receptu;
  • orientalske sladkarije, turški užitki - bolje je izbrati bele sorte brez barvil, najprej klasične možnosti, po večkrat pa lahko poskusite sorte z medom in oreščki.

Kako jesti sladkarije med dojenjem

Kljub temu bo sladko za žensko telo med dojenjem prineslo več koristi kot škode. Vendar je vredno upoštevati preprosta pravila pri dodajanju slaščic v jedilnik:

  • če izbirate med granuliranim sladkorjem in rafiniranim sladkorjem, potem je bolje izbrati prvo možnost;
  • tudi v najbolj vročem dnevu ne smete piti sokov, sode, lahko ohladite čaj ali sadno pijačo;
  • če si v nekem trenutku zares želite nekaj sladkega, lahko za sladico jeste kašo s sadjem ali pa posodo zamenjate z zelenjavno;
  • bolje je, da sladkorju ne dodajate čaja in drugih pijač;
  • bolje je začeti jesti sladkarije v tretjem mesecu od otrokovega rojstnega dne;
  • povečajte delež sladkih izdelkov le nekaj dni po prvem poskusu in nato, če pri dojenčku ni reakcije;
  • pri nakupu sladkarij v trgovini morate prebrati sestavo in rok uporabnosti;
  • ne poskusite sladkarij z očitnimi alergeni (mleko, med), jedi svetle barve (z barvilom);
  • vsako sladko sladico je bolje nadomestiti s suhim sadjem ali jedmi iz njih, vendar domačimi.

Kako zmanjšati hrepenenje po sladkorju z gv

Eden od razlogov, zakaj je negovalka tako lačna sladkarij, je pomanjkanje magnezija v telesu. Da bi zmanjšali hrepenenje po sladkem in pecivu, se morate več dni močno naslanjati na špinačo, morske alge ali oreščke, piti veliko kakovostne mineralne vode.

Za dopolnitev zalog vitamina C je vredno jesti pomaranče, jabolka, sezonske jagode, bogate z askorbinsko kislino. Pomanjkanje vitaminov skupine B bo pomagalo dopolniti jedi iz rib, jeter, rdečega mesa ali mlečnih izdelkov.

Če telo ne dobi dovolj vode in vlaknin, potem roke pogosto posežejo po sladkem. Prehranske sestavine, ki potešijo lakoto, vključujejo stročnice, sadje, brokoli ali cvetove cvetače..

Poleg tega bo nadomestek sladkorja pomagal zmanjšati količino sladkorja - takšne tablete lahko sprva uporabljamo kot popolno nadomestilo za sladkor, nato pa postopoma zmanjšamo odmerek. Poleg tega lahko za sladico namesto žemljice ali čokolade jeste le ploščice, ki so priporočljive za športno prehrano ali nizkokalorične možnosti iz lekarne.

Vsekakor je seznam dovoljenih sladkarij veliko več kot odsvetovan. Če ima mlada mama možnost kuhati sladice sama, potem se ta seznam lahko nadaljuje. Domače pecivo, meringe in marmelade ne bodo razveselili le varovalcev, ampak tudi otroku ne bodo škodovali. Hkrati ne smete jesti vsega sladkega, brez razlik. Vredno se je držati zdrave prehrane, dodaten prigrizek pa nadomestiti z zelenim jabolkom, sprehodom na svežem zraku ali zmerno telesno aktivnostjo. Potem nič ne bo škodilo postavi doječe matere in otrok bo zrasel zdrav..

Sladkarije za mamo z GV: kako se razvajati?

Vsebina

Po rojstvu otroka je doječa mati prisiljena držati se diete. To je potrebno, da se izključijo živila, ki jih dojenček težko prebavi, alergeni in škodljivi dodatki. Vendar pa se večina žensk še vedno želi razvajati z okusnimi, zato se postavlja vprašanje, kaj lahko naredite s sladkarijami med dojenjem??

Zakaj sladko je slabo?

Mnogi vedo, da sladke dobrote dvigujejo razpoloženje, spodbujajo proizvodnjo serotonina, lajšajo utrujenost in depresijo. Vendar sladkarije med dojenjem veljajo za tabu, zakaj?

  • Umijte novorojenčka pravilno: nasveti za matere fantov in deklet
  • Zakaj je pljučnica bolj zahrbtna za dojenčke kot za odrasle?
  • Melona: ali jo je mogoče jesti s HS?
  • Prvi mesec življenja novorojenčka: posvetite se prilagoditvi
  • Mlečna skorja pri dojenčku: ali obstaja razlog za zaskrbljenost?
  • Koruza in GV: združljivo ali ne?

Razlogov za to je več:

  1. Večina sladkarij je alergična na otroke.
  2. Ogljikovi hidrati so težko prebavljivi in ​​asimilirani, posledično se poveča obremenitev skoraj vseh notranjih organov, ki se le prilagajajo polnemu delovanju.
  3. Večina slaščic vsebuje konzervanse, arome, barvila in druge kemične dodatke, ki lahko povzročijo ne samo diatezo, temveč tudi zastrupitev.
  4. Številne sestavine, na primer kvas, povzročajo fermentacijo v telesu, kar pri otrocih poveča kolike.
  5. Velika količina sladkarij škodi materi sami, pokvari ji zobe, poveča raven sladkorja v telesu, poveča težo.

Pomembno! Pogosto uživanje živil s kemičnimi dodatki lahko privede do zapoznele negativne reakcije, kar bo povzročilo vztrajne alergije v starejših letih..

Katere sladkarije lahko jeste?

Za matere s sladkim zobom obstajajo dobre novice, brez sladkosneda ne boste ostali. Čokolada, kupljene torte in peciva so strogo prepovedani. V tem primeru lahko jeste suho sadje, naravni sladoled, marshmallow in marmelado.

Mimogrede, med dojenjem je marmelada lahko celo koristna, če pozorno spremljate njeno kakovost. Vključevati mora naravne sadne sokove, naravno želirno komponento (na primer agar - agar ali želatina), sirup, naravno barvilo. Pri izbiri izdelka upoštevajte naslednje smernice:

  • Bodite pozorni na sestavo, zaželeno je, da ustreza GOST.
  • Dajte prednost sladkarijam naravnih barv: rumena, zelena, rdeča. Če barve ne spadajo med sadje ali so preveč svetle, sestava vsebuje kemična barvila.
  • Uporabljajte samo izdelke z dobrim rokom uporabnosti.

Zanimivo! Naravna marmelada vsebuje pektin, ki telo očisti toksinov in toksinov. Je tudi ena izmed najmanj kaloričnih sladkarij.

Druga varna poslastica je marshmallow. Klasični recept vsebuje sadni pire in med, sodobni recepti pa omogočajo dodajanje mleka in jagodičastega sirupa. Takšne sladkarije za dojenje so dovoljene, če otrok nima alergij. Najvarnejši je jabolčni beli slez. Mimogrede, ima veliko prednosti:

  1. Vsebuje vitamine skupine B, vitamin P, ogljikove hidrate, ki se zlahka absorbirajo, a energijo telo.
  2. Med koristne minerale spadajo kalcij, magnezij, fosfor in železo.
  3. Zaradi sestave pastile krepi imunski sistem.
  4. Nasiči telo odraslih in otrok z uporabnimi mikroelementi.
  5. Pomaga mami, da si po porodu hitreje opomore, obvlada stres.
  6. Pozitivno vpliva na telesno in duševno zmogljivost.
  7. Izboljša stanje kože.

Vse te prednosti pa bodo delovale ob upoštevanju vseh varnostnih ukrepov in pravil za vnos novih sladkih živil v prehrano doječe matere..

Pomembno! Tudi sladkarije z omejeno izdajo vključujejo marshmallow, ovsene piškote ali piškote Maria. Če otrok nima alergij, potem lahko jeste kozinaki ali halvo.

Eno najpogostejših vprašanj, ali je v redu, če med dojenjem jemo torto? Običajno je odgovor ne, vendar še vedno obstajajo možnosti. Upoštevajte jih.

Torta in dojenje

Torte za dojenje ni priporočljivo uživati ​​zaradi zapletene sestave in velike količine dodatkov. Kupljeni izdelki vsebujejo veliko kemičnih nečistoč, ki so vsekakor škodljive za otroka. Tudi naravni izdelki imajo tako bogato sestavo, da jo bo otrok težko prebavil, in če se pojavi alergija, bo mati težko ugotovila, kaj je.

Kljub temu lahko po tretjem mesecu otrokovega življenja pomislite na domačo torto. Najprej izberite enostavne enodelne recepte, ki jih lahko spreminjate, ko otrok raste. Priporočene sestavine vključujejo:

  • Testo v vodi (lahko je v mleku, ko je otrok starejši);
  • Suho sadje (rozine, suhe marelice, suhe slive);
  • Sveže ali zamrznjeno jagodičje ni alergično;
  • Zelena jabolka, hruške, banane;
  • Skuta ali kisla smetana za smetano.

Najbolje je, da uporabite testo brez kvasa, v sestavo ne dodajte citrusov, kondenziranega mleka, težke smetane, arom in dekorativnih elementov. Razmislite o več receptih za sladice s ščitniki.

Okusni recepti

Zdaj veste, ali lahko med dojenjem jeste sladkarije, tako kot veste, da morate biti pri njegovi izbiri zelo previdni. Ker so dovoljene poslastice večinoma domača kuhinja, razmislite o nekaj možnih receptih..

Jabolčno - skuta

  1. skuta 200 gr;
  2. 2 srednje zeleni jabolki;
  3. 1 piščanci. jajce (2-3 prepelice);
  4. maslo - 100 gr;
  5. 300 gr moke;
  6. sladkor po okusu.

Stopite maslo, mu dodajte rumenjake in nekaj sladkorja. Vse zmešajte, nato v testo dodajte moko in beljakovine. Skuti dodajte sladkor po okusu, z njo namažite testo, položeno v obliko. Jabolka narežemo na majhne rezine, jih tesno položimo na skuto. Gredico pečemo 10 minut pri 180 stopinjah. Ko otrok odraste, je recept lahko zapleten, dodajte hruške ali rozine, če dojenček ni nagnjen k alergijam, za jabolka uporabite med ali karamelo.

Marmelada

O koristih in varnosti marmelade je bilo že toliko povedanega, da je čas, da na vas opozorim recept za domače sladkarije. Boste potrebovali:

  • 350 ml sadnega soka (jabolčni, hruškov, jagodičasti sokovi);
  • 400 gramov sladkorja;
  • 50 g želatine.

Želatino namočite, ko nabrekne, jo stopite v topli vodi, da ne ostanejo trdni delci. Sok zavremo, mu dodamo sladkor in zgoščevalec, mešanico dušimo na majhnem ognju 15 minut. Nato pustimo, da se masa nekoliko ohladi, vlijemo v kalupe in pustimo, da se strdi. Sladica je pripravljena.

Korenčkova torta

Okusna sladkost med dojenjem, ki ne bo škodovala novorojenčku. Med sestavinami:

  1. 400 gr naribanega korenja;
  2. 300 gr moke;
  3. 200 gr kisle smetane;
  4. Približno 1 kozarec sladkorja (po okusu)
  5. 2 jajca;
  6. Maslo.

Za pripravo testa združite polovico kisle smetane, korenja, moke, jajc in nekaj sladkorja. Mešanico pečemo v namaščeni obliki 30-40 minut. Preostalo kislo smetano stepemo s sladkorjem, ko je biskvit pripravljen, ga razrežemo in pecivo premažemo s smetano.

To je le majhen izbor receptov, primernih za uporabo med dojenjem. Ne pozabite, da sladkarije niso priporočljive za dojenje, tako kot drugi komercialni slaščičarski izdelki. Za konec pa še seznam priporočil za uživanje sladkarij.

Splošna pravila

Če jeste domače sladkarije in upoštevate varnostna pravila, otroku nikakor ne boste škodovali. Upoštevajte te smernice:

  • V prvem mesecu dojenja je sladko popolnoma prepovedano, najbolje ga je začeti jesti po 3 mesecih.
  • Izogibajte se alergenom na hrano, vključno s kravjim mlekom, medom, oreščki, kakavom, agrumi, jagodami in malinami.
  • Samo naravne, po možnosti domače dobrote.
  • Prvi vzorec izdelka mora biti majhen, zjutraj. Po tem dva dni spremljate otrokovo reakcijo..
  • V prehrano ne vnašajte več kot 1 novega izdelka hkrati.
  • Če se pojavijo alergije, si oddahnite..
  • Vedno upoštevajte ukrep, priporočljivo je, da zaužijete največ 50 gramov sladkega na dan.

Ta preprosta pravila vam bodo pomagala, da se ne boste omejevali, ne da bi tvegali novorojenčka. Poleg tega so domače slaščice za vas veliko bolj zdrave..