Datum objave: 12.09.2018 | Ogledi: 3837

Doječa mati se mora držati posebne prehrane, da ne bi izgubila odvečnih kilogramov, pridobljenih med nosečnostjo, čeprav je to pomemben argument. Dieta je potrebna za zdravje novorojenčka, saj vse, kar zaužije mati, vstopi v otroka skozi mleko (iz krvi).

Pri izbiri živilskih izdelkov pride do izraza vprašanje njihovega ravnovesja in koristi, saj le tako lahko sebi in otroku zagotovite vse potrebne dragocene sestavine. Kaj pa sladko? Ali so ovseni piškoti varni za dojenje??

Sestava in prednosti ovsenih piškotov

Koristne lastnosti te dobrote so posledica njene sestave. Upoštevati je treba, da bo le uporaba visokokakovostnih komponent koristila telesu. Glavna sestavina je oves ali ovsena moka, ki vsebuje veliko vlaknin. Zato uporaba te dobrote v razumnih količinah izboljša prebavo, pomaga odstraniti toksine in toksine iz telesa..

Tabela 1 - Kemična sestava in delovanje na telo

Element:	% norme na 100 g:	Učinki na telo:
Vitamin B1	5.3	Pomaga okrepiti živčni sistem, sodeluje pri presnovi energije, izboljša delovanje možganov, sintetizira hormone, ki izboljšujejo razpoloženje.
Vitamin PP	9.7	Pomembno za delovanje prebavnega sistema, znižuje raven holesterola, izboljšuje stanje kože.
Kalij	3.6	Skupaj z natrijem sodeluje pri uravnavanju vodnega ravnovesja, odpravlja sindrom kronične utrujenosti, pomemben je za mehka tkiva.
Magnezij	3.3	Normalizira delovanje srca, vpliva na reproduktivne funkcije, normalizira prebavni sistem, sodeluje pri tvorbi kostnega tkiva.
Fosfor	8.6	Potreben za delovanje ledvic, normalizira metabolizem, sodeluje pri regeneraciji celic in tvorbi kosti.
Železo	5.6	Potreben je v procesih hematopoeze, tvorbi hemoglobina, uravnava procese rasti, preprečuje slabokrvnost, izboljšuje stanje las in kože.

Ali je mogoče jesti ovsene piškote s HS?

Ovseni kosmiči za doječo mamico so dovoljeni, celo priporočljivi. Dobrota je prepoznana kot nealergijski izdelek in je samostojna, zelo koristna. Telesu zagotavlja naboj energije, spodbuja hitro nasičenost, ki dolgo ne mine.

Pri uživanju sladkarij nastaja serotonin, ki pomaga odpraviti in preprečiti depresijo: za žensko je pomembno v poporodnem obdobju, ko pride do hormonskega okrevanja telesa.

Piškotke sestavljajo: maslo, granulirani sladkor, sol, ovsena kaša ali žita, soda in jajca.

Ovseni kosmiči v prvem mesecu

V prvem mesecu je uporaba sladkarij lahko prepovedana: po porodu se obnovi vaginalna mikroflora, sladkarije pa lahko povzročijo razvoj drozga, ki ga bo treba nato zdraviti z zdravili, kar bo negativno vplivalo na otroka, ki je na HB [1].

Uvod v prehrano: pravila za varno uporabo

Ovseni kosmiči se med dojenjem jemljejo v skladu s priporočili za uvajanje novih živil.

1. Začeti morate jesti z majhnim delom, predvsem v prvi polovici dneva, da boste nato opazovali otrokovo reakcijo.
2. V zadnjih dveh dneh v prehrani ne sme biti novih živil: sicer ne bo jasno, kaj bi lahko povzročilo negativno reakcijo.
3. Če v dveh dneh ni reakcije, lahko porcijo povečate, priporočena količina je 3 kosi na dan.
4. Če je otrok reagiral negativno, je bolje, da naslednji test odložite za 3-4 tedne..

Kako izbrati ovsene piškote

K izbiri industrijsko pridelanih piškotov je treba pristopiti s posebno skrbnostjo. Pomembno je biti pozoren na:

1. Sestavine: arome, konzervansi, stabilizatorji so lahko prisotni.
2. Rok uporabnosti: daljši kot je, več kemičnih sestavin vsebuje piškotek.
3. Videz: imeti mora ohlapno površino brez globokih razpok, biti lahek.
4. Dodatki: Ni priporočljivo jesti piškotov, posutih s sladkorjem, z dodatkom čokoladnih čipsov. Bolje je dati prednost piškotkom z dodatkom zrn: sezam, lan, chia semena, sončnice ali buče, oreški.

Recept za domače piškote

Pri uporabi piškotov industrijske izdelave mora doječa mati vedeti, da lahko naravne sestavine nadomestijo škodljive: jajca - v prahu, sladkor - za poceni nadomestke. Najboljša možnost je izdelava lastnih piškotkov. Ta postopek ni naporen in ne bo dolgo trajal. Kakovost izdelka ne bo podvomila.

Zahtevane komponente

Recept je precej preprost. Boste potrebovali:

• pšenična moka - 130 g;
• ovsena kaša - 85 g;
• jajce;
• maslo - 45 g;
• sol - 3 g;
• granulirani sladkor - 25 g;
• pecilni prašek - 3 g.

Shema kuhanja

1. Jajce zmešajte z granuliranim sladkorjem, soljo, dodajte olje in temeljito premešajte.
2. Dodajte pecilni prašek: lahko ga nadomestite s sodo bikarbono, gašenim kisom ali limoninim sokom.
3. Ovsene kosmiče zmeljemo z mešalnikom, mlinom za meso.
4. Združite moko, kosmiče in vlijte v glavnino. Zamesimo testo.
5. Po želji je priporočljivo dodati: sesekljane oreščke, sezamova semena, lanena semena, chia, sončnice, buče ali suho sadje.
6. Dodajanje 100 g skute v sestavo bo povečalo prednosti končnega izdelka, okus pa bo neverjeten.
7. Razvaljamo, razrežemo piškote proste oblike, položimo na namaščen pekač in pečemo pri 180 ° C približno četrt ure.

Pri peki lastnih ovsenih piškotov s HS lahko sladkor nadomestite z banano, rozinami, datlji ali suhimi marelicami - to bo koristno, manj kalorično in okusno. Sladkor lahko nadomestite tudi z bolj zdravim trsnim sladkorjem, kokosovim sladkorjem ali javorjevim sirupom - to so naravna sladila. Če namesto sladkorja uporabljate med, morate biti zelo previdni, saj je ta čebelarski izdelek močan alergen.

Ovseni kosmiči za doječe matere so okusna in zdrava poslastica. Glavna stvar je skrbno pristopiti k izbiri kakovostnega izdelka ali ga pripraviti sami.

Bibliografija:

1. Sladkor in kandida Angele Johnson (BHSC Nut. Med.); 9. julij 2016.

Kakšne piškote lahko jedo doječa mati: ovseni kosmiči, piškoti in dolgotrajne poslastice za dojenje

Med dojenjem morajo matere natančno spremljati prehrano, ker vsi izdelki in njihove komponente prehajajo v materino mleko. Če je hrana slabe kakovosti ali vsebuje veliko škodljivih nečistoč (barvil, arom, zgoščevalcev, konzervansov itd.), Lahko otrokovo telo boleče reagira. Na primer, prišlo bo do motenj blata, odpovedi v procesu prebave, v skrajnih primerih se razvije zastrupitev. Matere novorojenčkov morajo skrbno spremljati prehrano, v celotnem obdobju laktacije pa mora biti hrana koristna. Kaj lahko naredimo iz sladkarij? Ali je med dojenjem sprejemljivo, da piškotke vnesete v jedilnik?

V obdobju dojenja mora biti mamica pozorna na uporabljene izdelke

Prednosti piškotkov

Pecivo, vključno s piškoti, vsebuje veliko količino ogljikovih hidratov, ki se hitreje pretvorijo v energijo kot maščobe in beljakovine. Piškoti so primerni za prigrizek, kadar ni časa za poln obrok ali kadar med obroki začutite lakoto. Razpoloženje doječe matere je odvisno tudi od prehrane, sladkarije pa povečajo sintezo hormona veselja - endorfina. Zahvaljujoč temu tesnoba in stres izgineta. Prav tako piškoti pomagajo proizvajati serotonin, od katerega je odvisno splošno stanje telesa (vitalnost) in kakovost spanja. Torej so piškoti koristna in nujna poslastica za doječe matere. Pomembno je izbrati najbolj uporabne sorte.

Kaj lahko?

Glavno pravilo: najmanj dodatkov in polnil! Primeren je piškot - vsebuje samo naravne varne sestavine, zato drobtine ne smejo reagirati. Ovseni piškoti so dovoljeni tudi med dojenjem. Od trgovskih izdelkov bi morali imeti prednost naslednje vrste:

• Jubilejni piškoti;
• piškoti "Maria" (dolgotrajni, brez dodatkov in vanilina);
• rž;
• ovsena kaša;
• koruza;
• za otroško hrano;
• brez sladkorja na fruktozi (če otrok ni alergičen na fruktozo).

V obdobju laktacije ni mogoče jesti vseh piškotov. Barvila, čokolada in druge sestavine lahko pri vašem otroku povzročijo alergije

Najbolje je, da uporabite domače piškote. Spodaj je nekaj receptov.

Kar je nemogoče?

Piškotki za doječo mater ne smejo vsebovati:

• čokolada;
• različna polnila za smetano;
• začimbe (vključno s cimetom);
• arome;
• barvila (najbolj škodljivi rdeči in rumeni izdelki);
• vse vrste kemičnih dodatkov.

Kako jesti piškote?

V prvih tednih HS morate omejiti uporabo pšenične moke, v tem obdobju lahko ovsene piškote. Prvič ga morate jesti zjutraj, nato pa čez dan spremljajte otrokovo reakcijo. Če drobtine nimajo neprijetnih manifestacij, je dovoljeno postopoma uvajati piškot, pesek. Tudi če otrok ni alergičen, ne smete jesti čokoladnih sladkarij do 3-6 mesecev.

Če želite, da ima vaš otrok alergično reakcijo na piškote, morate pojesti samo eno stvar. Če po treh urah ni nobenih manifestacij, lahko ta izdelek varno vključite v svojo prehrano.

Koliko moke zaužije mati, vpliva na zdravje drobtin. Priporočljivo je, da se omejite na nekaj stvari, zlasti do enega meseca starega otroka. Tudi peka vpliva na mamino prebavo..

Recepti za piškote mame, ki dojijo

Domače pecivo ima nedvomno prednost. Gospodinja sama nadzira sestavo izdelka. Spodaj so preprosti in varni recepti za peko, ki jih lahko dojite. Ženska se sama odloči, katero poslastico naj raje; na internetu, kuharicah, najdete veliko receptov za okusne in zdrave sladkarije.

Recept za ovsene kosmiče

• ovsena kaša - kozarec;
• granulirani sladkor - po okusu (približno 3 žlice);
• maslo - 120 g (priporočamo branje: ali je maslo dovoljeno za dojenje?);
• jajčeca - 2 ali 3 kosi (priporočamo branje: ali je možno jesti jajca med dojenjem v prvem mesecu hranjenja?);
• orehi (lahko jih nadomestimo s katerimi koli drugimi, razen arašidov) - približno 3 žlice (priporočamo branje: ali lahko doječa mati je orehe?);
• krušne drobtine.

Ovseno kašo sušimo v suhi ponvi približno 10 minut, nenehno mešamo. Oves ne sme spreminjati barve! Po ohladitvi kosmiče damo v suho vrečko in z valjarjem zmeljemo v moko. Zmešajte z olupljenimi oreščki in zmeljite z mešalnikom ali mlinom za kavo.

Na policah trgovin je velika izbira piškotov. A veliko bolj koristno bo, če ga boste kuhali doma.

Ločite rumenjake od beljakovin in zmeljite s sladkorjem do bele barve. Tam se vnese tudi mehčano olje. Temeljito pregnetemo. Beljake posebej stepemo v močno peno. Zmešajte vse: rumenjakovo-oljno mešanico, beljakovine, moko z oreščki. Nato testo temeljito premešamo, dodamo drobtine (približno 2 žlički).

Pekač je prekrit s pergamentom, na katerega so položeni oblikovani izdelki. Lahko okrasimo s suhim sadjem ali oreščki. Čas pečenja je odvisen od debeline piškota. Osredotočiti se morate na zlato barvo.

Recept za piškotne piškote

• moka - 2,5 skodelice;
• rastlinsko olje (sončnično, oljčno) - 60 ml;
• pitna voda - pol kozarca;
• sladkor - 3 žlice;
• vanilija neobvezna.

Vse, razen moke, zmešamo v globoki skledi. Po tem vstavimo moko in testo gnetemo do 10 minut - mora biti strmo in ne lepljivo. Testo razvaljamo v tanko plast, iz katere s pomočjo kalupov, kozarca ali noža izrežemo piškote. Pečica je ogreta na 200 stopinj. Pekač namažite z majhno količino rastlinskega olja ali pokrijte s papirjem za peko. Piškoti se pečejo 5 do 10 minut. Celoten postopek kuhanja ne bo trajal več kot 30 minut.

Iz takega števila komponent bomo dobili približno 400 gramov končnega izdelka. Ta možnost je kot nalašč za nego, ne vsebuje škodljivih dodatkov in maščob, poleg tega pa je malo kalorična.

Recept za piškote iz peciva

• moka - 2 skodelici;
• kisla smetana - 0,5 skodelice;
• maslo - 125 gr;
• sladkor - 1 kozarec;
• vanilija - 0,5 vrečke;
• soda - 0,5 žličke.

V skledo z moko damo sladkor ali sladkor v prahu, sodo, vanilin. Sestavine zmešamo ter dodamo kislo smetano in maslo. Zamesimo testo v obliki kroglice, pokrijemo s prtičkom in ga za pol ure postavimo na hladno, nato razvaljamo na 5 mm debelo. Izrežite figure s kalupi, nabodite z vilicami. Po namaganju z razbitim jajcem postavite v pečico za 10-12 minut.

Izid

Dojenje lahko jedo piškote, vendar se morate vzdržati škodljivih sladkarij, ki vključujejo čokolado, začimbe, barvila, arome in druge dodatke. Že v prvih mesecih po rojstvu otroka je dovoljeno uporabljati piškote, ovseno kašo, piškote. Priboljšek je bolje kuhati sami, ne pa ga kupovati v trgovini. Pomembno je vedeti, kdaj se ustaviti, če jeste veliko, bo tudi varen izdelek dojenčku povzročil prebavne težave.

Ali je v redu, če med dojenjem jem ovsene piškote

Lahko ovsene piškote med dojenjem

Ovsene piškote je dovoljeno vključiti v prehrano žensk med dojenjem. Vendar ga morate uporabljati v majhnih količinah - ne več kot 100 g na dan.

Ovsene piškote med dojenjem lahko vključimo v prehrano

Ta poslastica ima številne uporabne lastnosti:

• Oves vsebuje mangan, ki prispeva k razvoju kostnega okostja, vezivnega tkiva in otrokovih možganov.
• Ovseni kosmiči vsebujejo antioksidante, ki pospešujejo obnovo celic in preprečujejo poškodbe celic.
• Piškoti vsebujejo vlaknine, ki normalizirajo prebavo, prispevajo k boljši absorpciji hranil v materinem telesu.
• Oves vsebuje železo. Ta element je potreben za normalno hematopoezo, sodeluje v oksidativnih procesih.

Poleg tega ženska po ovsenih piškotih ostane dolgo časa polna. Zato ji bo vključitev takšnih piškotov v prehrano zmerno pomagala shujšati po nosečnosti..

Zakaj je v prvem mesecu po porodu nevarno jesti ovsene piškote?

Prvi mesec življenja je za dojenčka težko obdobje. Prilagajati se mora novim razmeram, organi in sistemi še vedno slabo delujejo. Telo novorojenčka je lahko alergično na katero koli dražilno snov.

V tem času ovsene piškote uporabljajte previdno. Izdelek dejansko vsebuje več sestavin, ki lahko negativno vplivajo na otroka in mater:

• Piščančja jajca so lahko alergen. Za alergijo na jajčeca so značilni naslednji simptomi: kožni izpuščaj, kašelj, težave z dihanjem, solzne oči.
• Oves vsebuje beljakovine glutena. Če ima ženska zdravo črevo, potem ni treba skrbeti, če mati trpi za celiakijo, je bolje, da piškotke izključite iz menija..
• Žensk, ki imajo bolezni prebavil, ne smejo jesti piškotov. Po porodu je žensko telo oslabljeno, zato se lahko kronične bolezni poslabšajo. V takem primeru ni priporočljivo uživati ​​hrane, bogate z vlakninami..

Na podlagi zgoraj navedenega je treba ovsene piškote v prehrano uvajati postopoma, v majhnih delih in spremljati reakcijo na delu otrokovega telesa, če pride do sprememb v počutju in vedenju otroka, je bolje, da ta izdelek prestavite ali zavrnete njegovo uporabo, dokler dojenje ne preneha..

Kako narediti domače piškote

Za pripravo ovsenih kosmičev lahko uporabite ta recept:

1. Na suhi ponvi eno minuto pražite 1 skodelico ovsenih kosmičev. Nato jih zmešajte v moko z mešalnikom ali mlinom za kavo.
2. Ovsenim kosmičem dodajte 2 žlici. pšenična moka, 2 žlici. kisle smetane, 50 g zmehčanega masla, 3 žlice. sladkor, vrečka pecilnega praška.
3. Zamesimo tesno testo. Oblikujte v okrogle piškote, položite na pekač.
4. Pečemo 20-25 minut pri 180 stopinjah.

Ti piškoti ne vsebujejo jajc, zato se zmanjša tveganje za alergijske reakcije.

Ovseni kosmiči imajo številne uporabne lastnosti, lahko pa tudi negativno vplivajo na telo matere in otroka, zato je priboljšek bolje pripraviti sami z uporabo samo naravnih izdelkov..

Ali lahko doječa mati ovsene piškote

Pri dojenju morate biti zelo selektivni pri prehrani. Številne najljubše dobrote so izključene iz jedilnika in se umaknejo le pravilni in zdravi hrani, ki otroku ne bo škodovala. Večina sladkarij v tem obdobju je prepovedana. Ali so ovseni piškoti dovoljeni za dojenje ali jih je treba opustiti tudi pred koncem GW?

Koristi in škoda ovsenih piškotov za doječo mater

Če želite odgovoriti na vprašanje, ali je ovsene piškote mogoče dojiti, morate upoštevati pozitivne in negativne vidike njegove uporabe. Le s trezno oceno možnih tveganj in koristi jo lahko vključite v prehrano..

Prednosti ovsenih piškotov

Osnova piškotov je ovsena kaša ali kosmiči. Ta izdelek je zelo koristen za dojenje, saj ne spada med močne alergene in je sprejemljiv za vsakodnevno uporabo. Če so piškoti narejeni iz kosmičev, so bogati z vlakninami, ki spodbujajo in izboljšujejo delovanje črevesja. Uživanje vlaknin je izvrstno preprečevanje zaprtja. In to bolezen pozna večina žensk, ki so pred kratkim rodile otroka..

Ovsena kaša vsebuje vitamine A, B, železo, mangan, selen in druga hranila. Vse te komponente so preprosto potrebne za okrevanje telesa mlade matere, ki jo nosečnost izčrpa. Sodelujejo v presnovnih procesih, ohranjajo mladost in lepoto, podpirajo imunost in spodbujajo delovanje možganov. Vse koristne snovi prodrejo v krvni obtok, od tam pa v materino mleko. Tako ne samo ženska, ampak tudi otroški dodatki..

Pogosto se piškotkom poleg ovsene kaše dodajo tudi druga cela zrna, semena ali oreški. Izdelek torej postane še bolj uporaben, saj rastlinske maščobe na HS niso le možne, ampak jih je treba uživati ​​tudi vsak dan. Pomagajo obnavljati in vzdrževati lase in nohte, čudovito pa vplivajo tudi na kožo, ki jo naredi mlajšo in bolj elastično..

Škoda z ovsenimi kosmiči

Samo kupljeni ovseni kosmiči lahko škodijo. Ker sestava lahko vsebuje konzervanse, palmovo olje in druge poceni rastlinske maščobe, nevarne E-dodatke, ojačevalce okusa, arome, je izdelek za HS nezaželen.

Ovseni kosmiči, ki jih najdemo na policah, so 60% pšenična moka. Pšenica vsebuje gluten, zato je ta izdelek nezaželen na mizi doječe matere. Nestrpnost do te beljakovine je redka, vendar pri novorojenčku te možnosti ni mogoče izključiti. Poleg tega rafinirana bela pšenična moka močno zviša raven sladkorja v krvi..

Posledično lahko povzamemo, da so ovseni piškoti koristni za doječo mater, vendar naj bodo izključno domači. Nakup končnega izdelka v trgovini ni dobra ideja..

Koliko ovsenih piškotov lahko dojite

Domači ovseni piškoti so dovoljen izdelek za GW, vendar se je treba spomniti, da je ukrep pri vsem pomemben. Tudi samopripravljena dobrota je precej kalorična, zato ne smete biti vneti, če jo jeste, še posebej, če doječa ženska trpi zaradi odvečnih kilogramov.

Prav tako v prvem mesecu po porodu ne smete jesti sladkarij, tudi domačih. V tem obdobju je otrokovo telo še vedno zelo šibko in se prilagaja le novi hrani in življenjskemu okolju, zato je bolje, da spet ne jedo ničesar tveganega in prehrano omejite le na varno hrano.

Prvič lahko na sladico pojeste največ en piškot (50–60 g izdelka). Najbolje je, da to storite zjutraj, tako da lahko preostali čas opazujete reakcijo drobtin. Če se je otrok dobro odzval, se ni pojavil sumljiv izpuščaj, kolike in drugi neprijetni simptomi, potem lahko odmerek postopoma povečujemo na 5-6 piškotov na dan. Takšna količina dobrot, še posebej zaužita v prvi polovici dneva, ne bo škodovala postavi, ampak bo le dala moč in telesu mlade mame zagotovila energijo.

Ali lahko doječa mama kupi ovsene piškote? Kdaj in koliko?

Vse mame si ne morejo vzeti časa za pripravo lastnih ovsenih piškotov. Kaj storiti? Se odrečete svoje najljubše poslastice do konca GW? Ne, sploh ni potrebno! Uporaba tega izdelka na vroči vodi je možna, vendar z nekaterimi omejitvami:

• Ovsene piškote, kupljene v trgovini, lahko kupite in pojeste najpozneje v 5-6 mesecih otrokovega življenja.
• Bolje je izbrati izdelek z najbolj uporabno in razumljivo sestavo.
• Porcije morajo biti majhne, ​​da čim bolj zmanjšajo škodo drobtinam. Zjutraj je dovoljeno zaužiti največ 1-3 piškotkov na dan.
• Če je mamica jedla piškote, so na ta dan druge sladkarije izključene iz prehrane..
• V prehrano je treba poslastico uvajati postopoma, pri tem paziti na dojenčkovo reakcijo.

Če bodo ti pogoji izpolnjeni, bo škoda za otroka čim manjša, mati pa se ne bo omejevala v svoji najljubši hrani..

Kako kuhati ovsene piškote za doječe mame

Da je dobrota čim bolj uporabna, jo je treba pravilno pripraviti.

Upoštevati je treba naslednja načela:

• Sestavine morajo biti kakovostne.
• Najbolje je, da uporabite ovseno kašo in ne moko. Tako bo izdelek bogatejši z vlakninami..
• Testu je dobro dodati oreščke, polnozrnata žita, semena.
• Sladkor je bolje nadomestiti s suhim sadjem ali bananami. Če se uporablja granulirani sladkor, mora biti njegova vsebnost minimalna..
• Izogibajte se dodajanju veliko maščob, kot so margarina, maslo ali olje. Med nosečnostjo ne smete zlorabljati mastne hrane, saj to pri materi in otroku vodi do zaprtja. Bolje je poiskati recept za tako imenovane fitnes piškote, ki so pripravljeni popolnoma brez maščobe..

Recept za ovsene kosmiče. 1. možnost

Ta recept ne vključuje olja in moke, s čimer znatno zmanjša vsebnost kalorij v končnem izdelku. Takšna poslastica ne predstavlja nevarnosti niti za tiste matere s prekomerno telesno težo..

• Ovsena kaša - 2 skodelici.
• Suho sadje (rozine, suhe marelice, suhe slive) - 100 g.
• Sladkor - 2-3 žličke.
• Jajce - 2 kosa.
• Vanilin - na konici noža.
• Cimet po okusu.

1. Razbijte jajca in dodajte vanilin.
2. V ločeni posodi zmešajte kosmiče, sesekljano suho sadje, sladkor in cimet.
3. V suho zmes vlijemo stepena jajca.
4. Pekač obložimo s papirjem za peko ali silikonsko preprogo.
5. Piškote namažite z žlico.
6. Pečemo v pečici pri 200 stopinjah 15-20 minut.

Ali lahko doječe matere pečejo z jajci, ker je to močan alergen? Da, vendar ne v prvem mesecu po porodu. Od 2-3 mesecev lahko takšne jedi uvajate v prehrano..

Ovseni piškoti. 2. možnost

Ta piškotek ne vsebuje jajc. Lahko ga poskusite vnesti v prehrano v prvem mesecu, pod pogojem, da dojenček ni nagnjen k alergijskim reakcijam, je zdrav in dobro pridobi na teži..

• Ovsena kaša - 20 žlic.
• Vroča voda - 100 ml.
• Sladkor - 3 žlice.
• Hruška - 1 kos.
• Testo za peko - ½ čajne žličke.
• Oreški, kandirano sadje, rozine, suhe marelice itd. - okus.

1. Kosmiče prelijte z vrelo vodo in dodajte sladkor. Pustite, da nabrekne.
2. Suho sadje nasekljajte, oreščke nasekljajte, dodajte kosmičem.
3. Naribajte hruško in dodajte testu.
4. Vlijte pecilni prašek in dobro premešajte.
5. Pekač pokrijemo s posebnim papirjem ali silikonsko preprogo.
6. Testo položite na pekač in oblikujte piškotek.
7. Pečemo pri 180-200 stopinjah do zlato rjave barve.

Pri uporabi ovsenih piškotov za HB je pomembno, da se spomnite občutka sorazmernosti in kakovosti izdelka, potem ta sladka dobrota ne bo škodila ne dojenčku ne doječi materi..

Ali je doječi materi mogoče jesti ovsene piškote

Vsaka doječa mama mora skrbno izbirati izdelke za svojo prehrano, da ne bodo le okusni in zdravi, ampak tudi varni za dojenčka. Med dojenjem so ženske pogosto prisiljene omejiti se na sladkarije in izdelke iz moke. In utrujeno telo prosi za dobrote! V tej situaciji bodo na pomoč priskočili vsi najljubši ovseni piškoti. Ugotovili bomo, v kolikšnih količinah ga lahko zaužije negovalka in kateri recept za dobrote je najbolj optimalen?

Piškotki med dojenjem

Med vsemi slaščičarskimi izdelki so piškoti najpogostejši in najcenejši. Zaradi velikega asortimana - od medenjakov do piškotov - je priljubljena poslastica ljudi različnih starosti z najrazličnejšimi gastronomskimi preferencami. Piškotke lahko uporabljajo tudi tisti ljudje, ki se morajo zaradi določenih okoliščin držati diete. Seveda bi morali v tem primeru izbrati takšne vrste dobrot, ki ne bodo škodovale vašemu zdravju..

Ženske med dojenjem ne smejo jesti prekajene, ocvrte, slane in začinjene hrane, pa tudi tiste, ki lahko pri otroku povzroči alergije ali težave s trebuhom. In piškotki niso na seznamu nevarnih izdelkov, zato jih lahko v majhnih količinah vnesemo v prehrano moje mame..

Ljudem, ki so izpostavljeni pomembni telesni dejavnosti, uporaba čokolade, sladkarij ali sladkega peciva pomaga ohranjati moč. Serotonin, ki ga vsebujejo sladkarije, izboljša razpoloženje, dvigne tonus, lajša glavobole in šibkost ter zmanjšuje občutek utrujenosti. Vendar doječi ženski ni priporočljivo uživati ​​sladkarij in čokolade, saj negativno vplivajo na novorojenčka. Toda sladkor, ki ga v sestavi piškotov vsebuje majhna količina, ne bo škodoval ne materi ne otroku. Poleg tega lahko pri peki dobrote po lastnem receptu sladkor nadomestite z zdravim suhim sadjem..

Piškoti so odličen prigrizek za hiter grižljaj. Matere, ki skrbijo za majhne dojenčke, običajno nimajo časa niti za dober zajtrk ali kosilo. In toliko težje jim je, da si čez dan izmislijo minuto, da si pripravijo prigrizek. Hkrati doječa ženska porabi veliko energije, ne spi dovolj, zato njeno telo zahteva večjo prehrano. Prigrizki čez dan vam lahko pomagajo potešiti lakoto in napolniti energijo. In piškoti so zelo nasiten in okusen izdelek. Skupaj s kozarcem mleka, soka ali skodelico zeliščnega čaja se bo odlično osvežil..

Zakaj ovsena kaša?

Prav ovseni piškoti veljajo za najbolj koristne za ženske med dojenjem..

• Ovsena kaša med dojenjem je bolj zdrava od pšenične ali ržene moke. Vsebuje manj kalorij kot pšenica. Vsebnost kalorij v 100 gramih ovsenih kosmičev je le 440 kcal.
• Ovseni kosmiči imajo koristne lastnosti valjanega ovsa. Je bogata z vlakninami in beljakovinami, zlahka asimiliranimi maščobnimi kislinami, vitamini B, A, E, magnezijem, železom, fosforjem in drugimi minerali.
• Poleg tega znižuje holesterol in tveganje za nastanek krvnih strdkov, izboljša delovanje črevesja ter normalizira delovanje ščitnice in jeter. Veliko ogljikovih hidratov zagotavlja energijo za cel dan.

Zaradi pravičnosti je treba opozoriti, da vsakodnevna uporaba ovsenih kosmičev ali ovsenih kosmičev prispeva k izločanju kalcija iz telesa. Zato morate omejiti količino ovsenih kosmičev v prehrani in zaloge kalcija dopolniti z živili, kjer jih najdemo v velikih količinah..

Pečemo se sami

Najvarnejši izdelek za dojenčka bo tisti, ki je narejen doma. Samo v tem primeru je doječa mati lahko prepričana, da dobrota vsebuje kakovostne in zdrave sestavine. Zato je najbolje, če pečete ovsene piškote, ko se dojite po preverjenem receptu iz naravnih in svežih izdelkov..

V trgovinah s pecivom lahko najdete različne konzervanse, arome, sredstva za vzhajanje, ki pri dojenčku povzročajo alergijsko reakcijo ali težave s trebuhom..

V domačem receptu se je najbolje izogibati dodatkom, prahu in drugim navadam..

Najbolj optimalen recept za peko piškotov za doječo mater je naslednji:

• 100 g masla,
• 1 skodelica valjanega ovsa,
• 1 skodelica moke,
• 100 gramov sladkorja,
• 1 jajce,
• nekaj soli in sode.

Vse sestavine temeljito premešamo, dokler testo ni gladko. Po tem testo za 15 minut postavimo v hladilnik. V tem času se peč segreje na želeno temperaturo (približno 160 stopinj), pekač naoljimo ali pokrijemo s pergamentom. Iz ohlajenega testa oblikujemo okrogle piškote, ki jih položimo na pekač na kratki razdalji drug od drugega, ob upoštevanju dejstva, da bo testo med peko rahlo vzhajalo. Piškotki so pripravljeni v približno 30-35 minutah. Po tem je treba poslastico odstraniti iz pečice in se prepričati, da se ohladi, saj vroče testo škoduje želodcu.

V klasičnem receptu lahko v testo dodate 2 žlici medu, vendar se mora doječa mama izogibati živilom, ki so močni alergeni.

Margarino je priporočljivo nadomestiti z maslom, namesto sladkorja pa je bolje uporabiti sladko suho sadje, na primer rozine ali suhe marelice.

Če je otrok nagnjen k napenjanju, je bolje, da piškote pečemo brez sode. Če se takšna dobrota mami ne zdi preveč okusna, potem je bolje, da z ovsene kaše preidete na piškote.

Čez čas lahko v testo začnete dodajati oreške, sezamova semena, semena..

Tudi domače piškote po lastnem receptu je treba v prehrano uvajati postopoma, hkrati pa opazovati otrokovo reakcijo. Sprva bo dovolj, če na dan pojemo en ali dva piškota in postopoma povečujemo odmerek priboljška, če se otrok na to normalno odzove..

Ovsenih kosmičev za doječe ženske ni mogoče samo jesti, ampak tudi nujno, saj so vir energije, vitaminov in mineralov. Najbolje je, da ga doma kuhamo po lastnem receptu, za kuhanje pa uporabljamo samo preverjene in kakovostne izdelke..

Ali je mogoče ovsene piškote dojiti in kako jih sami kuhati?

Mnoge ženske imajo radi sladkarije in si življenja ne predstavljajo brez čokolade ali piškotov. Toda med dojenjem je mlada mama prisiljena spremeniti svojo prehrano in iz nje izključiti vsa živila, ki so potencialno nevarna za otroka. Navsezadnje vse, kar poje, takoj prodre v mleko in nato v krhko otrokovo telo. Ovseni kosmiči veljajo za zdravo poslastico, vendar so dovoljeni za dojenje??

Prednosti ovsenih piškotov

Ovseni kosmiči so hipoalergeni izdelek, zato so dovoljeni med dojenjem. Ovsena kaša je vir vlaknin, ki jih ženske potrebujejo, zlasti po porodu. Ovsena kaša vsebuje veliko hranil:

• Vitamini B, A, ki so razvrščeni kot antioksidanti. Preprečujejo proces staranja, izboljšujejo stanje kože, sodelujejo pri tvorbi kostnega tkiva;
• Magnezij pomirja živčni sistem, vpliva na presnovne procese v telesu;
• Natrij obnavlja mišično tkivo;
• Selen krepi imunski sistem.

Ovseni kosmiči med dojenjem oskrbujejo žensko telo z ogljikovimi hidrati, ki so potrebni za dolgotrajno telesno aktivnost. Poleg tega sladkarije spodbujajo proizvodnjo serotonina, hormona veselja. V prvem letu po porodu se mati pogosto počuti utrujeno, depresivno, tesnobno. Med dojenjem potrebuje dobro prehrano, da nadomesti pomanjkanje pomembnih mikrohranil. Ni treba popolnoma opustiti sladkarij, ki bodo polepšale čudovito, a tako težko obdobje v življenju ženske. Preden zaužije sladkarije, mora negovalka oceniti koristi in škodo ovsenih piškotov..

Koristne lastnosti vlaknin

Vlaknine so prehranske vlaknine, ki vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate. Vlaknine se ne prebavijo, ampak vstopijo v črevesje iz želodca in delujejo kot naravna mehurja. Tako se telo očisti toksinov, nakopičenih v črevesju. Uporabne lastnosti vlaken:

• Izboljša delovanje črevesja;
• Normalizira vsakodnevno odvajanje blata;
• Zmanjša tveganje za nastanek raka na črevesju;
• Pomaga zmanjšati težo.

Ali lahko dojite ovsene piškote??

Ovsena kaša ni alergen izdelek, pri dojenčkih ne povzroča kolik, ne povzroča driske in napihnjenosti. Ali lahko ovseni piškoti dojijo med dojenjem? Glede na zgornje dejavnike je odgovor očiten - doječi materi je včasih dovoljeno, da si privošči ovsene piškote..

Ovsena kaša doječi materi zagotavlja energijo, ki jo potrebuje, zlasti po neprespanih nočeh. Prednost bi morali imeti domači izdelki, ki ne vključujejo stabilizatorjev, konzervansov, barvil, margarine in drugih škodljivih dodatkov.

Ali se lahko ovseni piškoti dojijo v prvem mesecu? Pediatri svetujejo, da se v prvih mesecih držite diete, ki vključuje naslednja živila:

• Pusto meso, ribe, perutnina;
• Zelenjavna enolončnica;
• Kaša, kuhana v vodi;
• Kislo mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
• Zelena jabolka in hruške brez kože, banane;
• Galette piškoti.

Od 3-4 mesecev lahko preizkušate nove izdelke, vendar jih uvajajte postopoma. Najprej preizkusite katero koli pusto pecivo. Če dojenček nima alergij, kolik ali težav z blatom, lahko v svojo prehrano previdno vnesete ovsene piškote..

Potencialna škoda piškotkov v trgovini

Zaželeno je, da ženska med dojenjem sama peče piškote. Kupljeni ovseni piškoti, ki jih kupite v trgovini, pogosto vsebujejo nezdrave sestavine, ki lahko dojijo otroku med dojenjem. Kaj je najbolj škodljivo v trgovinah s pecivom:

• Umetne maščobe;
• Palmovo olje;
• Konzervansi;
• Barvila.

Najbolje se je izogibati začinjeni hrani, kot so cimet, čokolada in glazura..

Večina trgovskih izdelkov vsebuje veliko sladkorja, kar negativno vpliva na telo mame in otroka. Če ne želite škodovati otrokovemu zdravju, je bolje, da sami pečete piškote iz naravnih in svežih izdelkov.

Kako jesti ovsene piškote za doječo mamo?

Jejte majhne količine ovsenih kosmičev, raje domače pecivo. Priporočljivo je iz recepta izključiti piščančja jajca, ki so precej alergen izdelek. Sladkor je bolje nadomestiti s fruktozo ali medom, če dojenček ni alergičen na te izdelke, suho sadje pa je primerno kot dodatek.

Piškotki ne smejo nadomestiti polnega obroka. V obdobju dojenja žensko telo potrebuje okrepljeno prehrano. Za proizvodnjo mleka je treba veliko energije, zato bi morala doječa mati pravilno in redno jesti. Piškotov ne smete jesti na tešče. Med obroki lahko prigriznete tudi domače piškote. Peka se dobro poda k zeliščnemu čaju, kompotu, kefirju z nizko vsebnostjo maščob ali naravnemu nesladkanemu jogurtu.

Pravilna predstavitev piškotkov v meniju

V prvih treh mesecih otroški prebavni trakt še ni povsem izoblikovan, zato morajo biti doječe matere zelo previdne in uporabljati samo hipoalergična živila. Če otrok ne trpi zaradi kolik, nima težav z delom črevesja, trebuh ne boli, po 2-3 mesecih lahko poskusite nekaj novega. Vsak nov izdelek je predstavljen v majhnih porcijah. To pravilo velja tudi za ovsene piškote. Najprej poskusite eno stvar. Naredite to zjutraj, da boste lahko ves dan spremljali otrokovo reakcijo na nov izdelek. Neželeno je vzporedno uvajati še en nov izdelek. Če ima vaš malček alergijo, vznemirjen želodec ali bolečine v trebuhu, boste vedeli, zakaj se je to zgodilo. Če je z zdravjem drobtin vse v redu, lahko postopoma povečate število piškotov..

Na noto! Ne pretirano uporabljajte peciva, tudi tistega, ki ste ga pripravili doma. Številne mlade matere imajo prekomerno telesno težo, 100 gramov ovsenih piškotov pa vsebuje 400-500 kcal.

Kako narediti ovsene piškote doma - nekaj receptov

Na kaj je treba biti pozoren, če boste sami pripravljali ovsene piškote:

1. Izberite samo sveže sestavine.
2. Namesto sladkorja uporabite suho sadje, jabolka, hruške, banane. V skrajnem primeru zmanjšajte količino sladkorja, ki je navedena v receptu.
3. Bolje je, da ne uporabljate jajc, to je alergen izdelek.
4. Bolje je, če v receptu sploh ni maščobe. V skrajnem primeru uporabite maslo.

Klasični recept za piškote iz ovsenih kosmičev

1. Kosmiče (3 skodelice) vlijemo v ponev brez dodajanja olja. Naredite najmanjši ogenj in žito prepražite do zlato rjave barve.
2. Odstavite s toplote, ohladite, zmeljite z mešalnikom.
3. Ločeno zmešajte mehko maslo (100-150 gramov), kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob (100 gramov), sladkor (150 gramov). Nalijte ščepec soli in 1 žličko. pecilni prašek. Vse skupaj še enkrat dobro premešajte.
4. Dodajte žitarice in 6-7 žlic. ovsena moka (lahko jo nadomestimo z rženo moko). Morali bi dobiti tesno testo, ki se dobro drži iz rok..
5. Piškote razporedite v obliki tortilje.
6. Piškote položite na pekač, obložen s pergamentom. Pečemo v pečici, ogreti na 180 stopinj. Čas kuhanja - 15-20 minut.

Piškoti s suhim sadjem in banano

• Kozarec valjanega ovsa;
• Zrela banana;
• Po več suhih sliv in suhih marelic;
• Pest rozin;
• ½ žlica rastlinsko olje.

1. Bananovo celulozo zmeljemo z mešalnikom.
2. Suho sadje predhodno namočite v vroči vodi.
3. Bananinemu pireju dodamo na majhne koščke narezano suho sadje.
4. Zmesi dodajte ovseno kašo in maslo.
5. Nastalo testo za 30 minut postavimo v hladilnik..
6. Iz zamrznjenega testa oblikujte piškote in jih pošljite v pečico, ogreto na 200 stopinj. Pečemo 20-30 minut.

Kako izbrati piškotke v trgovini?

Ko kupujete piškote v trgovini, bodite pozorni na datum izdelave, rok uporabnosti, videz. Moral bi biti enakomeren, brez razpok, malo ohlapne konsistence.

Na noto! Izberite izdelke s kratkim rokom uporabnosti. Manjši kot je, bolj naraven je izdelek. Proizvajalci za podaljšanje roka uporabnosti uporabljajo konzervanse, stabilizatorje in druge kemikalije..

Dajte prednost znanim proizvajalcem, ki so se izkazali z najboljše strani. Preberite mnenja na internetu, morda vam bodo prejete informacije pomagale, da se ne boste zmotili pri svoji izbiri. Ne kupujte izdelkov s čokolado, glazuro ali oreščki.

Če želite otroku najboljše, prenehajte uživati ​​pekovske izdelke, ki so pogosto naloženi s škodljivimi sestavinami. Izdelava domačih piškotov sploh ni zahtevna in v njegovo kakovost boste prepričani. Razvajajte se z okusnim in zdravim pecivom, vendar količine ne pretiravajte, da ne boste izzvali negativne reakcije otrokovega telesa.

Ali lahko doječa mati ovsene piškote

Po rojstvu otroka se ženske prehranjujejo uravnoteženo. Številna živila so izključena iz prehrane, da ne bi škodovala otroku. Hujšajoče ženske ne jedo sladic niti med dojenjem. Razmislite, ali je ovsene piškote mogoče dojiti, kako to vpliva na dojenje in otroka ter ali je to nujen izdelek na mizi.

Koristi in škoda ovsenih piškotov za doječo mater

Sladica je pečena iz ovsene moke ali kosmičev, dobljenih iz zdrobljenih zrn. Semena, jedrca, mak, suho sadje, dodano jetri, povečajo koristne lastnosti jedi.

Prednosti ovsenih piškotov

Snovi, po katerih so ovseni kosmiči znani, so prehranske vlaknine, kompleks vitaminov, elementov v sledovih: fosfor, kalij in magnezij. Kompleksni ogljikovi hidrati predstavljajo približno 60% sestave.

Ovsena kaša vsebuje vlaknine, ki stimulirajo prebavila. Izboljša peristaltiko, gibanje in evakuacijo vsebine.

Ovsena kaša blagodejno vpliva na kožo, kosti in vezivno tkivo ter na delovanje živčnega sistema, srca, ožilja.

Zmanjšuje nastajanje lipidov nizke gostote, odlaganje aterosklerotičnih oblog na posodah. Je tudi profilaktično sredstvo proti hudim zapletom bolezni srčno-žilnega sistema..

Vsebnost kompleksnih ogljikovih hidratov v ovseni kaši prispeva k počasnemu sproščanju kalorij in energije v telo. Zato po zaužitju še vedno obstaja dolg občutek sitosti. Prav tako povečuje telesno in duševno zmogljivost..

Škoda z ovsenimi kosmiči

Uporaba ovsenih piškotov je kontraindicirana za ljudi s prirojeno boleznijo, ki se kaže v nestrpnosti do beljakovin: glutena, hordeina, avenina. Najdemo jih v žitih. Te beljakovinske spojine poškodujejo resice prebavil, zaradi česar je absorpcija snovi v sluznici tankega črevesa oslabljena. Bolezen se izraža v obliki obstojnega tekočega blata, regurgitacije, napihnjenosti, bolečine, napenjanja. V tem primeru se lahko razvije anemija, pomanjkanje vitaminov. Po izključitvi žit iz prehrane se stanje normalizira.

Ljudem, ki so nagnjeni k alergiji na sestavine piškotov, priporočamo, da natančno preberejo nalepke na embalaži.

Koliko ovsenih piškotov lahko dojite

V prvih tednih otrokovega življenja ni zaželeno, da bi ženske v prehrano uvajali piškote. Sladkor, ki ga vsebuje, spodbuja fermentacijo, povečuje nastajanje plinov. V obdobju novorojenčka se mora otrok navaditi na materino mleko, se prilagoditi novim življenjskim razmeram. Tudi mamina zrela proizvodnja mleka mora biti stabilna. Po tem je dovoljeno popestriti jedilnik z dodajanjem peciva. Najprej poskusijo 1 kos sladkega priboljška in opazujejo otrokovo vedenje in delo črevesja. Če ni patoloških sprememb, so dovoljeni ovseni piškoti na dojenem mesu.

Ali lahko doječa mama kupi ovsene piškote, kdaj in koliko

Z neurejeno dojenjem, nestabilnim spanjem in hranjenjem otroka ne smete kupovati ovsenih piškotov za mamo. Za njegovo proizvodnjo v industrijskih pogojih se uporabljajo pšenična moka, palmovo olje, stabilizatorji, barvila, ojačevalci okusa, sredstva za zgoščevanje in drugi kemični dodatki. Za otroka ni nobene koristi, verjetnost razvoja nestrpnosti, alergij in črevesnih kolik je velika. Za mamo so to odvečni kilogrami in gube v pasu..

Če ženska ne more kuhati sladice doma, morajo biti pečeni izdelki iz trgovine na mizi šele, ko je otrok star šest mesecev..

Kako kuhati ovsene piškote za doječe mame

Če uporabite klasični recept, dobite sladko, kalorično sladico. Bolje je izbrati recepte za kuhanje, ki ne uporabljajo masla, sladkorja. Pri pripravi sladice se izogibajte dodajanju čokolade, medu, da ne bi povzročali alergij. Iz istega razloga sadje in jagode za nadev ne smejo biti rdeče. Margarino je bolje nadomestiti z rastlinskimi olji. Prav tako je bolj koristno uporabljati moko Hercules ali otrobi.

Recept 1

Prehrana (100 gramov vsebuje 170 kilokalorij). Morate vzeti:

• 1 kozarec Herkula;
• 1 pakiranje 9% skute;
• 2 piščančja jajca;
• 1 banana;
• 1 srednje jabolko;
• začimbe po okusu.

Banano pretlačite, jabolko drobno sesekljajte, vmešajte skuto in jajca. V ločeni posodi zmešajte suhe izdelke, nato združite vse sestavine in zamesite testo. Piškote oblikujte v želeno obliko, pecite, dokler se ne zmehčajo.

Recept 2

• kefir - 1 kozarec;
• hercules - 1 kozarec;
• suho sadje ali mešanice - 100 gramov;
• začimbe po okusu.

Hercules prelijte s kefirjem in pustite, da nabrekne 30 minut. Suho sadje sperite, prelijte z vrelo vodo, drobno nasekljajte. Združite vse komponente, premešajte. Pečemo do kuhanja približno 15-20 minut pri 180 ° C.

Ovseni kosmiči morajo biti različno vključeni v prehrano doječe ženske in bolje je, če so narejeni doma iz kakovostnih in dobro znanih izdelkov.

Ali lahko mama med dojenjem jedo ovsene piškote in kaj je bolje?

Doječe matere zanima vprašanje, ali je med dojenjem mogoče ovsene piškote, saj si v monotoni prehrani resnično želite nekaj sladkega. Danes se bomo pogovarjali o prednostih ovsene kaše, pravilih za njeno uporabo, skupaj pa bomo pripravili okusne in zdrave piškote za matere..

Sestava, koristi za dojenje

Ovsena kaša je skladišče hranilnih snovi, zato so naravni piškoti, narejeni na njeni osnovi, prava najdba za doječe matere. Ovsena kaša vsebuje veliko vlaknin, ki blagodejno vplivajo na prebavo in pomagajo lajšati zaprtje. Piškotki vsebujejo veliko vitaminov B in vitamina A. Poleg tega vsebujejo veliko količino mineralov, na primer fosforja, železa, cinka, selena, mangana itd. Ta sestava daje ovsenim piškotom številne uporabne lastnosti, med drugim:

• aktivacija možganov;
• izboljšano razpoloženje;
• normalizacija živčnega sistema;
• izboljšanje delovanja kardiovaskularnega sistema;
• dopolnitev vitaminov in mineralov;
• upočasnitev procesa staranja;
• izboljšana sestava krvi;
• izločanje toksinov iz telesa;
• krepitev kosti in zob;
• obnova mišičnih vlaken;
• izboljšanje delovanja imunskega sistema;
• izboljšanje vida itd..

Ovsene piškote z rozinami za doječo mater lahko jemo 3 mesece po porodu, če otrok ni alergičen na sestavine takih piškotov.

Ali so ovseni piškoti prehranska pravica (PP)?

Domači ovseni piškoti so zagotovo prehranska možnost, saj so narejeni iz ovsene moke in naravnih dodatkov. V trgovini kupljeni ovseni kosmiči nimajo nič skupnega s pravilno prehrano. Vsebuje kemične dodatke, poleg tega se pri pripravi industrijskega izdelka, ki je zdravju škodljiv, uporablja velika količina sladkorja in drugih sladil. Če se držite PP, si doma pripravite piškote s čim manj sladkorja.

Če se držite načel pravilne prehrane za hujšanje, takšno sladico zavrnite, saj ima ena majhna poslastica približno 100 kalorij. In če je bil pri pripravi uporabljen med ali čokolada - še več.

Potencialna škoda za mater in novorojenčka

Ovseni kosmiči so ena redkih sladkarij, ki jih lahko jeste med dojenjem. Kljub vsem koristim izdelka je treba vedeti, da je ovsena kaša lahko škodljiva za telo doječe ženske. Najprej lahko uporabo ovsenih piškotov spremlja razvoj alergijske reakcije pri materi in otroku. Dobrota vsebuje veliko sestavin, zato jo je priporočljivo zaužiti šele po preizkusu vseh komponent. Eden največjih alergenov so piščančja jajca.

Ker sestava piškotka vsebuje veliko grobih rastlinskih prehranskih vlaknin, ni priporočljiva za ženske, ki dojijo in imajo težave z prebavili, zlasti vnetnimi procesi v črevesju v akutni fazi..

Zaradi visoke kalorične vsebnosti izdelka je priporočljivo omejiti uporabo dobrot za ženske, ki imajo prekomerno telesno težo ali izgubijo težo. To lahko povzroči hitro povečanje telesne mase. Poleg tega je uporaba ovsenih piškotov strogo prepovedana za ljudi z intoleranco za gluten, saj ima ovsena kaša visoko koncentracijo te snovi..

Ali je mogoče jesti ovsene piškote s HS?

Ženske v obdobju hepatitisa B vedno zanima, kakšne piškote lahko uporablja doječa mati. Naravna dobrota iz ovsenih kosmičev ne spada med alergene, zato jo je dovoljeno jesti med dojenjem od rojstva. Poleg tega pri dojenčkih ne povzroča kolik in krčev v želodcu. Edini pogoj za njegovo uvedbo v prehrano doječe ženske je predhodna uvedba vseh sestavnih delov piškotka v prehrano posebej.

Če govorimo o izdelku, kupljenem v trgovini, je neželeno, da ga na splošno uporabljamo s HS zaradi stabilizatorjev, margarin, konzervansov in drugih kemičnih dodatkov, ki negativno vplivajo na človeško telo.

V prvem in drugem mesecu po porodu

Kupljeni ovseni piškoti v prvih mesecih po porodu niso priporočljivi. Če si želite privoščiti sladko poslastico, si jo pripravite doma iz naravnih izdelkov. Najbolje je, da izberete recepte brez piščančjih jajc, saj so močni alergeni. Zamenjajte jih s prepelicami.

Kaj, koliko lahko jeste in kako pravilno vnesti ovsene piškote v prehrano doječe matere?

Naravne domače ovsene piškote lahko zaužijemo takoj po uvedbi vseh njegovih sestavin v prehrano. Najbolje je, da začnete z majhno količino. A če je otrokovo telo že seznanjeno z materinim mlekom, v katerega so padle vse komponente, lahko naenkrat pojeste poljubno količino piškotov.

Izdelek industrijske proizvodnje je dovoljeno vnašati v prehrano, tako kot druge alergene izdelke, 5-6 mesecev po porodu. Takšno poslastico je treba jesti zelo previdno, začenši s ½ kosom na dan. Pozorno opazujte otrokove reakcije. Najpogosteje se alergije ali težave s trebuhom pojavijo v prvih dneh po vstopu snovi v telo. Toda kasneje obstajajo primeri negativnih manifestacij, zato je priporočljivo nadaljevati približno en teden. Če je šlo vse dobro, lahko izdelek jeste večkrat na teden, ne več kot 3 kose na dan..

Kupljeno

Kot smo že omenili, piškotkov, kupljenih v trgovini, ne bi smeli jesti s HW. Če se odločite, da ga vnesete v prehrano, skrbno premislite o izbiri. Preglejte embalažo, ne sme biti poškodovana. Najbolje je, da ne uporabljate ohlapnih piškotov, saj lahko bakterije pridejo v odprto škatlo. Prednost dajte pakiranemu predpakiranemu izdelku. Bodite pozorni na datum poteka in sestavo. Osnova izdelka mora biti ovsena moka ali kosmiči. Poleg tega morajo piškotki vsebovati najmanjšo količino sestavnih delov, zlasti kemičnega izvora. Ena izmed najbolj priljubljenih blagovnih znamk med doječimi mamicami je Posidelkino.

Domače

Če se sprašujete, kakšne slaščice so možne z dojenjem, vam priporočamo, da poskusite domače ovsene piškote. Vsaka gospodinja bo zagotovo imela vse potrebne sestavine..

Spletno mesto je pripravilo recept za domače ovsene piškote brez dodatkov. Takšni piškoti so narejeni hitro in enostavno, poskusite.

Domači ovseni piškoti so odlična alternativa tistim, ki jih kupite v trgovini za mamo s HS. Konec koncev ni znano, kaj proizvajalci dajo v svoj izdelek in so ga pozabili omeniti v sestavi)

Z rozinami

Če želite raznolikost in ste preizkusili običajne ovsene piškote, lahko sestavine spremenite. Na primer, lahko pripravite priboljšek iz rozin. Ne pozabite, več sestavin, večje je tveganje za alergije..

Ovsene piškote z rozinami za doječo mater lahko jemo 3 mesece po porodu, če otrok ni alergičen na sestavine takih piškotov.

Uporabite lahko tudi recept iz videoposnetka:

Z dodanim cimetom

Domači piškoti so veliko bolj zdravi kot kupljeni, saj ne vsebujejo kemičnih dodatkov. Prehrano lahko popestrite tudi s sladkim cimetom. Upoštevati je treba, da takšna sestavina ni primerna za vse doječe matere, saj je cimet na seznamu alergenov. To je eksotična začimba, ki jo je dovoljeno vključiti v prehrano doječe matere šele, ko je otrok star 3 mesece..

Ovsene piškote z dodatkom cimeta za doječo mater lahko jemo po 3. mesecu dojenčka.

Bodite previdni in po peki pojejte samo en piškot. Bolje, če je prva polovica dneva. Tako lahko otroka gledate ves dan. Če je otrok zaskrbljen, bo do noči vse minilo in lahko boste mirno spali. In odložite uvajanje cimetovih jedi za vsaj 1 mesec..

Na fruktozi

Odlična alternativa za tiste, ki ne želijo ali ne morejo uporabljati sladkorja, so fruktozni ovseni piškoti..

Opozarjam vas na recept za fruktozne ovsene piškote, ki jih je bolje vnesti 4 mesece po porodu, saj vsebuje veliko sestavin.

Ovseni piškoti na osnovi fruktoze bodo doječi materi prinesli koristi in veselje, če jih uživajo zmerno..

Ocene

Jedla sem kupljene ovsene piškote iz bolnišnice. Na srečo je bilo vse v redu. Preprosto nisem mislil, da je to nemogoče.

Med hranjenjem ni jedla trgovinskih piškotov. To je storila sama, potem pa samo to brez ničesar. Ovsena kaša, jajca in moka. Vse je bilo v redu. Recept s cimetom sem preizkusil bližje letu. Mož v družini je preprosto ves alergičen, zdravnik je dejal, da se ne sme odstopati od prehrane HB, saj so alergije pogosto dedne.