Zakaj nosečnice potrebujejo folno kislino? Koliko in kako?

Folna kislina za nosečnice? Ampak zakaj? Začnimo z dejstvom, da spada med vitamine skupine B. imenujemo ga tudi vitamin B9, vitamin B, folacin, pteroilglutaminska kislina, tetrahidrofolna kislina..

Ta vitamin je življenjskega pomena za vsako človeško telo, vendar ga v večini primerov primanjkuje. To je še posebej pogosto pri majhnih otrocih in nosečnicah. Sprva pomanjkanje folne kisline morda ni zelo opazno, a sčasoma se človeku poslabša apetit, začne se hitro utrujati, postane razdražljiv, ima drisko, bruha, nato se usta prekrijejo z ranicami in lasje izpadejo. V hudih primerih lahko vse to povzroči megaloblastno anemijo, ki je pogosto usodna. Groza.

Folna kislina za nosečnice - zakaj?

Med nosečnostjo telo začne občutiti potrebo po folni kislini v veliko večji meri kot prej. In tudi pomen njegove porabe znatno narašča. To je razloženo na naslednji način.

Prvič, folna kislina aktivno sodeluje pri sintezi DNK, brez katere je postopek celične delitve, ki poteka v živih organizmih, nemogoč. Z drugimi besedami, ta vitamin je bistven element, ki je odgovoren za rast in razvoj živih tkiv in organov, kar je še posebej pomembno na stopnji tvorbe in rasti zarodkov..

Drugič, folna kislina je izredno pomembna za proces hematopoeze. Sodeluje pri tvorbi vseh enotnih krvnih elementov: eritrocitov, levkocitov, trombocitov.

Tretjič, folna kislina je potrebna za ustvarjanje nukleinskih kislin, ki sodelujejo pri prenosu dednih lastnosti.

Četrtič, folna kislina je bistvenega pomena za tvorbo možganov, živčne cevi zarodka.

Pomanjkanje folne kisline in tveganja

  • hidrocefalus
  • anencefalija
  • kila možganov
  • zamude v duševnem in telesnem razvoju
  • okvare hrbtenice
  • okvare kardiovaskularnega sistema
  • prirojene deformacije in okvare (razpoka neba, razpoka ustnice itd.)
  • delni ali popolni piling posteljice
  • splav
  • rojen mrtev

Pomen folne kisline za nosečnice ni mogoče podcenjevati zaradi njenega izjemnega vpliva na žensko telo. Toksikoza, depresija, bolečine v nogah, anemija - to ni popoln seznam negativnih posledic, ki čakajo nosečnico, katere prehrana nima te bistvene sestavine..

V katerih fazah nosečnosti je najbolj potrebna folna kislina??

V zelo zgodnjih fazah nosečnosti, pogosto še preden ženska izvede zanjo, se pri plodu že začnejo oblikovati začetki organov, postavljeni so temelji za njegovo nadaljnje fizično in duševno zdravje. Od šestnajstega tedna se oblikuje še posebej pomemben element - nevralna cev. Za normalno prehajanje tega postopka je potrebna zadostna količina folne kisline. Zato morate ta vitamin vzeti le v prvih 12 tednih nosečnosti, v idealnem primeru pa je to treba storiti tudi pri načrtovanju..

Hrana s folno kislino

Kaj vsebuje folna kislina? Katero hrano naj nosečnice vključijo v svojo prehrano, da popolnoma zaščitijo sebe in plod? Odgovor na ta vprašanja lahko najdemo že v samem imenu kisline, ker "folium" v prevodu iz latinščine pomeni "list". Spodaj je seznam živil, bogatih s tem vitaminom:

  • temno zelena listnata zelenjava
  • špinača, peteršilj, zelena solata, beluši, brstični ohrovt, brokoli
  • izdelki iz moke iz polnozrnate moke
  • kvas
  • suh fižol, leča
  • agrumi, zlasti pomaranče in njihovi sokovi
  • cela zrna
  • zeleni grah
  • avokado
  • melone
  • buča
  • marelice

Vsebuje folno kislino in živalska jetra, rumenjak, sir. Po branju zgornjega seznama pa lahko sklepamo, da je treba ob nezadostnem uživanju rastlinske hrane, ki je še posebej opazna pozimi, folno kislino za nosečnice dodatno jemati kot del zdravil.

Koliko folne kisline potrebujete med nosečnostjo?

Telo odrasle osebe potrebuje 200 mcg vitamina B9 na dan, vendar se med nosečnostjo ta potreba poveča na 400 mcg, v nekaterih primerih pa do 800 mcg. Tako visoke stopnje zmedejo številne ženske. Vendar vas zaradi tega ne bi smelo skrbeti, ker je prevelik odmerek mogoč le, če se zdravilo uporablja v stotinah krat večji od priporočenega odmerka. Če se to ne zgodi, se odvečni vitamin izloči iz telesa brez negativnih posledic..

Jemanje folne kisline v odmerkih, ki presegajo profilaktični, je priporočljivo v naslednjih primerih:

  • v prisotnosti dejavnikov, ki pospešujejo njegovo izločanje
  • pri visokem tveganju za razvoj napak nevralne cevi, na primer pri ženskah z epilepsijo in diabetesom mellitusom
  • če imate razvojne napake pri sorodnikih
  • če imate težave z prebavili
  • pri bruhanju

Več odtenkov, ki jih morajo nosečnice vedeti o folni kislini

1. Uživanje močnega čaja, zlasti zelenega (več preberite TUKAJ) pospeši izločanje vitamina iz telesa.

2. Pri jemanju antacidov, estrogenov, antikonvulzivov, cinkovih pripravkov se telesna potreba po folni kislini poveča.

3. Folna kislina lahko kot katera koli druga droga povzroči alergijske reakcije.

4. Pomanjkanje vitamina se prenaša z matere na plod ali samo na rojenega otroka.

5. Da bi ohranili folno kislino v zelenjavi, jo je treba jesti surovo ali paro.

Pomembno! Nedavne raziskave so znanstvenike pripeljale do zaključka, da je folna kislina, ki je koristna pred zanositvijo in v začetku nosečnosti, lahko pozneje v nosečnosti nevarna! Za več o tem preberite članek Nekaj ​​o folni kislini.

V tem članku je šlo za pomen folne kisline za nosečnice in posebnosti njenega vnosa, vendar informacije ne morejo nadomestiti posveta z zdravnikom. V vsakem primeru se zdravnik odloči o ustreznosti in imenovanju potrebnih odmerkov vitamina v obliki farmacevtskih pripravkov. Močno odsvetujemo, da to storite sami..

Folna kislina. (obdržam zase) mogoče mi bo kdo tudi prišel prav

Folna kislina (vitamin B9) je vitalni vitamin. Sodeluje v presnovnih procesih, vključno s sintezo DNK, odgovoren je za tvorbo krvnih celic, potreben je za tvorbo imunosti in izboljšuje delovanje prebavil. Vitamin je še posebej pomemben za nosečnice, saj sodeluje pri tvorbi nevronske cevi ploda in preprečuje njegove razvojne napake. Poleg tega ima folna kislina pomembno vlogo pri tvorbi posteljice.

Pomanjkanje folata ni vedno prisotno z vidnimi simptomi. Toda hkrati so študije pokazale, da pomanjkanje vitamina B9 opazimo pri 20-100% prebivalstva, odvisno od regije. To je eno najpogostejših pomanjkanja vitaminov. Poleg tega se tudi v odsotnosti kakršnih koli kliničnih manifestacij poveča tveganje za srčne in možganske kapi, zmanjša imuniteta..

Najprej se pri pomanjkanju folne kisline pojavi anemija. Pri tej vrsti anemije se ne zmanjša le število rdečih krvnih celic, temveč tudi poslabša njihova funkcija, saj večina kostnega mozga zapusti nezrelo. Če tega primanjkljaja ne odpravimo, se pojavijo simptomi, kot so izguba apetita, razdražljivost, utrujenost, čemur sledi bruhanje, driska in izpadanje las. Kožne spremembe, pojavijo se lahko boleče rane v ustih in grlu.

Pomanjkanje folne kisline med nosečnostjo vpliva predvsem na živčni sistem ploda, poveča se tveganje za hidrocefalus, anencefalijo (odsotnost možganov), cerebralne kile in zaostanek v duševnem in fizičnem razvoju nerojenega otroka. Obstaja veliko tveganje za okvare hrbtenice, na primer nezapiranje ("odprt hrbet"). Poleg tega lahko pomanjkanje tega vitamina povzroči prezgodnjo prekinitev nosečnosti, placentno insuficienco.

Potreba po vitaminu pri odrasli osebi je 200 mcg na dan, pri nosečnicah pa 400 mcg na dan.

Katera živila vsebujejo folno kislino:

Glavni vir vitamina je polnozrnata moka. Veliko tega vitamina je tudi v špinači, peteršilju, solati, zelenem grahu, fižolu. Sorazmerno velike količine folata najdemo v agrumih in njihovih sokovih, špargljih in avokadu. Od živalskih izdelkov so jetra najbogatejša z njimi. V veliko manjših količinah je prisoten v ribah, mesu, sirih..

Pri vegetarijancih običajno ne opazimo pomanjkanja folne kisline, saj jemo veliko rastlinske hrane, vključno z zelenjem. Če pa jih ne uporabljate nenehno v velikih količinah, morate dodatno jemati folno kislino v obliki tablet in kot del vitaminov, saj je v tem primeru precej težko zadovoljiti telesne potrebe po folni kislini samo s hrano, zlasti v hladni sezoni.

Z normalno sestavo črevesne mikroflore lahko telo samo sintetizira majhno količino folne kisline.

Močan čaj pospeši izločanje zdravila iz telesa. Poleg tega potrebo po folni kislini povečajo nekatera zdravila: peroralni kontraceptivi, antacidi (Multi-tabs perinatal 400 mcg, v Pregnavitu - 750 mcg. Se pravi, vsa zdravila imajo zadosten profilaktični odmerek, zato je treba odmerek folne kisline izbrati ob upoštevanju njenega zdravila v pomanjkanju folne kisline ni potreben dodaten vnos, če jemljete vitamine za nosečnice.

Kdaj jemati zdravilo?

Zdravilo je med nosečnostjo največjega pomena. Potreba po nosečnosti je 400 mcg (po nekaterih podatkih 800 mcg) na dan, če pa v telesu primanjkuje vitamina, je za odpravo te pomanjkljivosti potreben velik odmerek. Nevronska cev se začne oblikovati 16-28 dni po spočetju. V teh dneh ženska morda ne ve za svojo nosečnost in folne kisline ne začne jemati pravočasno. Zato je zdravilo predpisano v fazi načrtovanja nosečnosti. Najpomembneje je, da zdravilo jemljete v prvih 12 tednih nosečnosti..

Nekatere ženske se bojijo prevelikega odmerjanja drog. Preveliko odmerjanje zdravila je izjemno redko, le če zdravilo jemljemo v stotinah krat večjih odmerkih, kot jih potrebuje telo (20-30 tablet na dan). V drugih primerih se presežek zdravila preprosto izloči iz telesa (med nosečnostjo se izločanje zdravila iz telesa pospeši), ne da bi na to negativno vplival. Kot pri vseh zdravilih pa se lahko pojavijo alergijske reakcije..

Zdravilo je treba jemati z dojenjem v odmerku 300 mcg na dan (lahko ga vključimo v multivitamine). To preprečuje razvoj pomanjkanja tako pri materi kot pri dojenčku. Če jemljete zdravilo v velikih odmerkih (na primer eno tableto folne kisline, to je 1000 mcg), se presežek preprosto izloči iz materinega telesa, ne da bi to negativno vplivalo na njo ali otroka..

Zdravilo je treba jemati v odmerku, ki presega profilaktični, prvič, če obstajajo simptomi pomanjkanja tega vitamina (v tem primeru se odmerek izbere individualno, je potrebno dodatno posvetovanje s terapevtom), in drugič, če obstajajo dejavniki, ki povečajo porabo folne kisline ali pospešijo njeno izločanje. To je jemanje peroralnih kontraceptivov pred nosečnostjo, jemanje almagela ali fosfalugela, antikonvulzivov v fazi načrtovanja in med nosečnostjo, beljakovinska prehrana pred nosečnostjo, pomanjkanje rastlinske hrane v prehrani, težave z prebavili, bruhanje pri nosečnicah. Če imate katerega od zgoraj navedenih dejavnikov, je treba pri načrtovanju nosečnosti in v prvih 12 tednih zdravilo vzeti 2-3 tablete na dan. Poleg tega je treba odmerek folne kisline povečati, če obstaja veliko tveganje za okvare nevralne cevi. To tveganje se poveča pri ženskah z epilepsijo, diabetesom mellitusom in pri razvojnih napakah pri sorodnikih.

Folna kislina je edini vitamin, katerega pomena med nosečnostjo ne zanikajo niti goreči nasprotniki umetnih vitaminov in zdravil na splošno. Zato tudi, če med nosečnostjo ne želite jemati nobenih "odvečnih" zdravil, ne zavrnite jemanja folne kisline vsaj v preventivnih odmerkih in tako boste z dojenčkom rešili številnih težav. Čeprav včasih ne škodi primerjati odmerka, ki vam ga bodo predpisali, s telesnimi potrebami po tem vitaminu.

Kako jemati folno kislino med nosečnostjo

Ta članek obravnava folno kislino v nosečnosti. Povedali vam bomo, čemu služi, kdaj in kako jemati zdravilo, priporočeni odmerek. Izvedeli boste preglede nosečnic o uporabi folne kisline, ali jo je mogoče piti v zgodnjih fazah, kakšne so kontraindikacije in kako se kaže prevelik odmerek tablet.

Kaj je folna kislina

Folna kislina (vitamin B9) je eden najpomembnejših vitaminov za človeško telo. Sodeluje v presnovnih procesih in tvorbi rdečih krvnih celic, delovanju prebavil, blagodejno vpliva na živčni, kardiovaskularni in imunski sistem.

Videz (fotografija) folne kisline

Po statističnih podatkih vitaminu B9 primanjkuje od 20 do 100 odstotkov svetovnega prebivalstva, zlasti pri otrocih in nosečnicah. Pomanjkanje te snovi je lahko asimptomatsko. Toda sčasoma se kaže v naslednjih znakih:

  • izguba apetita;
  • razdražljivost;
  • hitra utrujenost;
  • driska;
  • bruhanje;
  • nagnjenost k trombozi;
  • depresija;
  • zmanjšana imunost;
  • okvara spomina;
  • omedlevica;
  • disfunkcija centralnega živčnega sistema;
  • nastanek razjed v ustih;
  • izguba las.

Hudo pomanjkanje folne kisline vodi do razvoja megaloblastne anemije, ki je v nekaterih primerih usodna.

Vzroki za pomanjkanje vitamina B9

Glavni razlogi za pomanjkanje ljudi v telesu so:

  • nezadosten vnos vitamina v telo skupaj s hrano;
  • kronične bolezni želodca, črevesja, ki povzročajo težave z absorpcijo vitaminov;
  • genetske motnje, zaradi katerih v telesu primanjkuje encimov, ki vplivajo na pretvorbo in absorpcijo folata;
  • pitje.

Zakaj nosečnice potrebujejo folno kislino?

Vitamin B9 je potreben za vsako bodočo mater. To je edina snov, katere pomembnosti in uporabnosti ne zanikajo niti najbolj goreči nasprotniki umetnih vitaminov..

Vsi procesi, ki potekajo s sodelovanjem folne kisline med tvorbo ploda, polaganjem njegovih organov, duševnim in fizičnim zdravjem, se pojavijo v zgodnjih fazah nosečnosti, ko ženska še ne pozna svojega zanimivega položaja. Šestnajsti dan po spočetju začne nastajati nevralna cev. Ta postopek je še posebej pomemben, vitamin B9 pa ima pri njem ogromno vlogo, zato bi ga moralo biti dovolj v ženskem telesu. Priporočljivo je, da ga jemljete v prvih 12 tednih nosečnosti. Najbolje pa je, da med načrtovanjem zasnove jemljete folno kislino..

V primeru, da ste malo pozneje izvedeli za vaš zanimiv položaj, ne obupajte. Nevronska cev se v prvem trimesečju različno spreminja, zato zdravilo v priporočenem odmerku.

Pomanjkanje vitamina B9 med nosečnostjo spremlja:

  • videz gestoze;
  • spontani splav;
  • prezgodnja abrupcija posteljice;
  • intrauterina fetalna smrt;
  • splav.

Koristnega vitamina ne najdemo le v farmacevtskih pripravkih, temveč tudi v prehrambenih izdelkih, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju..

Folna kislina v hrani

Hrana s folno kislino

Vitamin B9 najdemo v naslednjih živilih:

  • polnozrnata moka;
  • špinača;
  • peteršilj;
  • solata;
  • lok;
  • Brstični ohrovt;
  • beluši;
  • brokoli;
  • zeleni grah;
  • soja;
  • citrusi;
  • korenček;
  • kvas;
  • banane;
  • sir;
  • skuta;
  • jetra;
  • jajca;
  • melona;
  • buča;
  • fižol;
  • riba;
  • meso.

Če vam folne kisline ne primanjkuje, potem je v vašem primeru dovolj, da vzamete multivitamin za nosečnice, ki vam ga predpiše ginekolog. V vseh drugih primerih poskusite zaužiti več živil, ki smo jih opisali zgoraj - s tem se boste izognili pomanjkanju vitamina B9.

Kako piti folno kislino med nosečnostjo

Vitamin B9 se proizvaja v tabletah v čisti obliki, v kombinaciji z vitaminom C ali cianokobalaminom (vitamin B12). V pripravkih je odmerek 400-1000 mcg.

Med priljubljene izdelke s folno kislino spadajo:

  • Foliber;
  • Mamifol;
  • Askofol.

Prav tako se proizvajajo različni vitaminski kompleksi in biološki dodatki z vsebnostjo tega vitamina. Tablete je treba jemati s hrano ali brez nje, z veliko vode in brez žvečenja..

Kdaj začeti piti

Jemanje folne kisline v fazi načrtovanja in zgodnje nosečnosti pomaga preprečiti različne zaplete med porodom..

SZO priporoča jemanje dodatkov železa in vitamina B9 vsem nosečnicam. Glede na značilnosti telesa in prisotnost nekaterih bolezni ginekolog določi potreben odmerek folne kisline. Glede na študije jemanje vitamina B9 v prvem trimesečju zmanjšuje tveganje za razvoj malformacij osrednjega živčevja pri plodu za 70 odstotkov.

Kako dolgo jemati zdravilo

Mnoge nosečnice skrbi, koliko naj pije folne kisline. Strokovnjaki priporočajo jemanje folne kisline brez okvare od trenutka spočetja do 12. tedna nosečnosti. Po koncu tega obdobja se lahko vitamin ustavi, če ni pomanjkanja, in tudi pod pogojem, da ga bodoča mati ne želi jemati v drugem in tretjem trimesečju..

Hkrati strokovnjaki priporočajo jemanje folne kisline v fazi načrtovanja spočetja (1-3 mesece pred nosečnostjo), pa tudi ob rojstvu otroka in po koncu dojenja..

Norma vitamina B9 se razlikuje v fazi načrtovanja in nosečnosti

Odmerjanje

V skladu z navodili za uporabo je režim folne kisline videti tako:

  • pri načrtovanju nosečnosti je priporočeni dnevni odmerek 400 mg zdravila;
  • dnevni vnos vitamina B9 v prvem trimesečju je 600-800 mcg;
  • od 13. tedna do samega poroda je treba spiti 800 mcg folne kisline na dan;
  • pri dojenju je norma zdravila 400-600 mcg.

V nekaterih primerih se lahko odmerek folne kisline podvoji. In sicer:

  • če ima bodoča mati sladkorno bolezen in epilepsijo, se odmerek vitamina B9 poveča na 1000 μg (1 mg);
  • če ima nosečnica v preteklosti spontane splave z razvojnimi okvarami ali so se otroci rodili z duševno zaostalostjo, nevropsihiatričnimi motnjami, se v tem primeru dnevni odmerek zdravila poveča na 4000 μg (4 mg).

V vseh drugih primerih natančen odmerek pokliče strokovnjak..

Koristi vitamina B9 za otroka

Vsako človeško telo je v normalnem stanju črevesne mikroflore sposobno proizvesti določeno količino vitamina B9. Toda ta količina ne more pokriti potreb po folni kislini, zato je pomembno dodatno jemati vitaminske komplekse ali izdelke, ki vsebujejo.

Med nosečnostjo se potreba po vitaminu B9 znatno poveča. Ta snov aktivno sodeluje pri tvorbi posteljice. Če folna kislina ni dovolj, potem to povzroči razvoj placentne insuficience in lahko povzroči tudi prezgodnjo prekinitev nosečnosti.

Vitamina B9 in B12 sta potrebna za delitev celic, kar je še posebej pomembno za tkiva, ki se aktivno delijo (med tvorbo in rastjo zarodka). Vitamin B9 je pomemben za tvorbo krvi, pomemben za tvorbo nukleinskih kislin (DNA in RNA), ki sodelujejo pri prenosu dednih lastnosti.

Ljudska igra pomembno vlogo pri nastanku nevtralne cevi ploda. Pomanjkanje vitamina B9 povzroči razvoj resnih napak na plodu:

  • hidrocefalus;
  • anencefalija;
  • zapozneli telesni in duševni razvoj;
  • prirojene deformacije;
  • možganska kila;
  • mrtvorojenost;
  • motnje hrbtenice;
  • predčasna prekinitev nosečnosti.

Zato je pomembno, da folno kislino jemljemo tako v fazi načrtovanja zanositve kot med nosečnostjo, da se izognemo neprijetnim posledicam..

Kontraindikacije

Ne jemljite folka v naslednjih primerih:

  • individualna nestrpnost;
  • bronhialna astma;
  • pomanjkanje vitamina B12;
  • družinska anamneza onkologije;
  • kronični pielonefritis;
  • perniciozna anemija.

Presežek vitamina B9 se kaže z naslednjimi simptomi:

  • grenkoba in kovinski okus v ustih;
  • težave s spanjem;
  • razdražljivost in huda razdražljivost;
  • izguba apetita;
  • slabost in bruhanje;
  • želodčne težave;
  • napenjanje;
  • pomanjkanje vitamina B12 in cinka v preiskavah krvi;
  • okvara ledvic.

Verjetnost prevelikega odmerjanja folne kisline med nosečnostjo je precej majhna, saj je v vodi topna komponenta in jo telo absorbira le v zahtevani količini. Njegov presežek delno odlagajo jetra, preostanek presežka se izloča iz telesa skozi ledvice.

Običajno je prevelik odmerek zdravila s toksičnim učinkom na žensko telo in plod mogoč v primeru dnevnega vnosa vitamina B9 nad 15 mg (25–30 tablet) in ob prisotnosti hudih ledvično-jetrnih motenj..

Pomembno: Na Norveškem je bila izvedena znanstvena študija, v kateri so znanstveniki ugotovili, da je pri ženskah s povečano vsebnostjo vitamina B9 v krvi 1,5-krat večja verjetnost, da bodo imeli otroke z nagnjenostjo k astmatičnim boleznim. Hkrati znanstveniki niso navedli natančnega odmerka, pri katerem je v telesu preveč ljudi..

Po jemanju folka neželenih učinkov praviloma ne opazijo.

Koristne informacije o vitaminu B9

Spodaj je nekaj skrivnosti folne kisline:

  • Odstranjevanje ljudi iz telesa med nosečnostjo se pospeši.
  • Močan čaj prispeva k hitremu izločanju snovi iz telesa.
  • Kot pri vseh zdravilih se tudi na folno kislino lahko pojavijo alergije..
  • Pomanjkanje vitamina B9 se prenaša z matere na plod ali novorojenčka zaradi nezadostne vsebnosti folne kisline v telesu bodoče matere med nosečnostjo ali pomanjkanja vitamina B9 v materinem mleku.
  • Večino folklore najdemo v surovi zelenjavi ali na pari.
  • Potrebo po koristni sestavini povečujejo nekatera zdravila: antacidi (Almagel), estrogeni, antikonvulzivi (fenitoin) in cinkovi pripravki.
  • Vitamin B9 se zaradi njihovega nenehnega obnavljanja porabi za "popravilo" in nadomestitev približno 70 bilijonov materinskih celic.

Vso nosečnost je dobro piti folno kislino.

Stroški zdravil, ki vsebujejo folno kislino, so nizki. Povprečna cena je od 30 do 150 rubljev na paket. Tudi v lekarni lahko najdete izdelke z vitaminom B9, katerih stroški presegajo 600 rubljev, na primer Solgar "Folna kislina". Cena takega zdravila je 642 rubljev za 100 tablet in 1400 rubljev za 250 tablet.

Ocene

Spodaj so ženske ocene uporabe folne kisline med nosečnostjo.

Med nosečnostjo nisem pil folne kisline. Ni se hotela nadevati z zdravili, ampak je vitamin B9 prejemala iz hrane. Otrok se je rodil velik in zdrav.

Folna kislina je bistvenega pomena za zdravje ljudi. Folka sem jemala v fazi načrtovanja, nato celotno nosečnost in celotno obdobje dojenja. Pri jemanju nisem imel stranskih učinkov.

Če želite zdravega otroka in lahko nosečnost, vzemite folno kislino. Zahtevani odmerek in trajanje sprejema bo predpisal vaš strokovnjak..

Pomen folne kisline v nosečnosti in njen odmerek

Železovi pripravki, folna kislina in njeni derivati, imenovani vitamin “B”devet”Se imenujejo ena glavnih snovi, ki lahko izboljšajo potek nosečnosti in njen rezultat. Pomanjkanje folatnih spojin lahko privede do patoloških sprememb sestave krvi matere in ploda, do motenj pri tvorbi posteljice in novih žil v maternici, do nedonošenčkov in rojstva otrok s hudo razvojno patologijo.

Ali je treba med nosečnostjo piti folno kislino??

Vitamin “Bdevet”Najdemo ga v prehrambenih izdelkih - listnatih vrtnih zelenicah, soji, brokoliju, citrusih, zelenem grahu, korenju, bananah, kvasu, jetrih, krušnih izdelkih, sirih, skuti, mesu, jajcih itd. Veliko čustvene mikroflore proizvede v človeku. Vendar pa je tudi ob pravilni prehrani in uporabi velike količine teh izdelkov pomanjkanje vitaminov v telesu povsem mogoče..

To je posledica njegovega hitrega uničenja (od 50 do 90%) med shranjevanjem zelenja in termično obdelavo hrane, z uporabo sredstev v kmetijstvu, ki pospešujejo rast živali, gojenja zelenjave in zelenjave v rastlinjakih ter bolezni prebavil pri ljudeh. Upoštevati je treba tudi, da potreba po vitaminu „Bdevet”Po spočetju se znatno poveča. Hkrati se domneva, da ima zaradi različnih razlogov 60% prebivalstva pomanjkanje vitaminov, njegov dnevni vnos med nosečnostjo pa s hrano pokrije le nekaj več kot 50%..

Glavni razlogi za nastanek takšne pomanjkljivosti biološko aktivne snovi so naslednji:

  • pomanjkanje vnosa s hrano;
  • kronične bolezni želodca in / ali črevesja, ki vodijo do oslabljene absorpcije vitamina;
  • genetske motnje, pri katerih v telesu primanjkuje encimov, ki vplivajo na pretvorbo in absorpcijo folata;
  • jemanje nekaterih zdravil, med katerimi so glavni antikonvulzivi, sulfonamidi, peroralni kontraceptivi, antacidi, barbiturati, salicilati v velikih odmerkih, zdravila proti tuberkulozi in nekatera druga;
  • pitje alkoholnih pijač.

Zakaj je folna kislina predpisana med nosečnostjo??

Trenutno je pomanjkanje vitimina “Bdevet”Je najpogostejša hipovitaminoza med nosečnicami. Lahko se kaže kot splošna šibkost, omotica in glavobol, utrujenost, izguba teže, anemija, nagnjenost k trombozi, zmanjšana odpornost proti virusnim okužbam dihal, oslabljeno delovanje centralnega živčnega sistema, razdražljivost, depresija, nevroze, okvara spomina, nekaj agresivnosti, omedlevica stanja, nevritis.

Folna kislina je zelo pomembna za sintezo beljakovin in nukleinskih kislin (DNA in RNA), kar pojasnjuje njeno izjemno vlogo v procesih celične regeneracije, vzdrževanje normalne strukture vseh tkiv in organov, posredovanje blokade transformacij v maligne celice.

Folna kislina v kombinaciji z drugimi vitamini

Ima posebno vlogo pri zagotavljanju rasti in razvoja ploda. Njena normalna vsebnost v ženskem telesu je najbolj potrebna v prvem trimesečju, ko pride do intenzivne delitve celic, polaganja tkiv in organov nerojenega otroka in embrionalnega živčnega tkiva ter posteljnih žil še posebej hitro nastane.

Za pomanjkanje vitamina je značilno tudi veliko tveganje za okvaro tvorbe nevronske cevi ploda, katerega polaganje se začne 2,5-4 tedne po spočetju, nastanek malformacij centralnega živčnega sistema (hidrocefalus, anencefalija, možganske kile, oslabelost, nezaprtje hrbteničnih lokov), ustnice "in" razcep neba ".

Poleg tega pomanjkanje vitaminov spremljajo tudi:

  • razvoj gestoze;
  • prezgodnja abrupcija posteljice;
  • spontani splav;
  • splav;
  • intrauterina fetalna smrt in drugi zapleti.

Koliko in kako dolgo med nosečnostjo morate piti folno kislino, da se izognete njenim možnim zapletom.

Navodila za uporabo folne kisline med nosečnostjo

Na voljo je v tabletah v čisti obliki ali v kombinaciji z askorbinsko kislino ali cianokobalaminom (vitamin B12.") V odmerkih 400-1000 mcg v pripravkih pod različnimi imeni - Foliber, Askofol, Folacin, Mamifol in drugi. Poleg tega se proizvajajo vitaminski kompleksi in biološki dodatki, ki vsebujejo ta vitamin. Tablete lahko jemljete brez žvečenja s hrano ali brez nje. Umivati ​​jih je treba z navadno vodo..

Kdaj začeti piti vitamin Bdevet"?

Jemanje folne kisline v zgodnjih fazah nosečnosti in še bolje tudi v fazi načrtovanja vam omogoča, da preprečite pojav vseh zgoraj naštetih zapletov. Biološka uporabnost sintetičnih derivatov vitamina Bdevet”Višja v primerjavi z naravnimi folati.

Svetovna zdravstvena organizacija priporoča jemanje železovih in vitaminskih pripravkov „Bdevet”Vsem nosečnicam. Glede na porodniško anamnezo nosečnice, prisotnost določenih bolezni, porodničar-ginekolog določi odmerek folne kisline. Ugotovljeno je bilo na primer, da jemanje v prvem trimesečju za 70% preprečuje malformacije ploda v živčnem sistemu.

Do kdaj naj jemljem folno kislino??

Sprejem je priporočljiv kot obvezna profilaksa od trenutka nosečnosti in nato 12 tednov (prvo trimesečje). Po preteku tega obdobja je zdravilo mogoče preklicati, če ni znakov pomanjkanja in pod pogojem, da ga ženska ne želi jemati v drugem trimesečju nosečnosti in še naprej, dokler se otrok ne rodi. Zaželeno je, da ga začnemo jemati tudi v fazi načrtovanja nosečnosti (1-3 mesece pred spočetjem), nadaljujemo z jemanjem do rojstva otroka in celo do konca dojenja.

Odmerjanje

  • V obdobju načrtovanja nosečnosti je priporočljivo jemati 400 mg zdravila na dan.
  • Dnevni odmerek folne kisline v 1. trimesečju mora biti med 600 in 800 mcg.
  • Od 13. tedna do dobave je priporočeni dnevni odmerek 800 mcg.
  • Med dojenjem - od 400 do 600 mcg.

Po potrebi lahko ginekolog dnevne odmerke zdravila večkrat poveča:

  • Če ima nosečnica diabetes mellitus ali konvulzivni sindrom (epilepsija), se odmerek poveča na 1.000 mcg (1 mg).
  • V primeru predhodnih spontanih splavov z razvojnimi napakami, ki so bile naštete zgoraj (okvare v razvoju nevralne cevi) ali rojstva otrok z enakimi napakami, duševno zaostalostjo, nevropsihiatričnimi motnjami - dnevni odmerek se poveča na 4000 mcg (4 mg).

Po presoji zdravnika se lahko tudi odmerki povečajo na 0,8 - 4 mg, če nosečnica jemlje zdravila, ki zmanjšujejo absorpcijo vitamina v kri - citostatična, antikonvulzivna, protituberkulozna, antimalarična in sulfanilamidna (biseptol) zdravila, alkoholne tinkture zdravil. Poleg tega se upošteva tudi vnos peroralnih kontraceptivov in kortikosteroidov, visokih odmerkov salicilatov, uporaba alkoholnih pijač, močno kuhanega čaja in kave..

Kontraindikacije in preveliko odmerjanje

Uporaba zdravila je kontraindicirana, če obstajajo:

  • alergija na folno kislino;
  • bronhialna astma;
  • zgodovina malignih novotvorb pri sorodnikih;
  • pomanjkanje vitamina B12.";
  • perniciozna anemija;
  • kronični pielonefritis.

Kaže se presežek folne kisline:

  • grenkoba in kovinski okus v ustih;
  • dispeptični simptomi v obliki zmanjšanega apetita, slabosti, bruhanja, nelagodja in napihnjenosti, driske itd.;
  • nemotivirana razdražljivost in huda razdražljivost;
  • kršitev zaspanja;
  • okvarjeno delovanje ledvic, pomanjkanje cinka in vitamina B.12.”V preiskavah krvi.

Preveliko odmerjanje folne kisline med nosečnostjo ni verjetno, ker gre za vodotopno snov in jo telo absorbira le v zahtevani količini. Njegov presežek delno odlagajo jetra, preostanek presežne količine se izloči iz telesa skozi ledvice.

Praviloma je možno preveliko odmerjanje zdravila s toksičnim učinkom na žensko telo in / in plod, verjetno z dnevnimi odmerki nad 15 mg, pa tudi v primerih hudih ledvično-jetrnih motenj. V skoraj vseh primerih je za jemanje zadevnih vitaminov značilno, da ni resnih neželenih učinkov..

Kako jemati folno kislino med nosečnostjo?

Od 20 do 100% prebivalstva primanjkuje folata. Hkrati morda niti ne slutijo, da imajo podoben problem, in sploh ne vedo, s čim je to preobremenjeno. Vitamin B9 (aka folna kislina) je eden najpomembnejših za človeško telo. Poleg tega je zelo pomemben vitamin. A prav njega najpogosteje primanjkuje. Še posebej pri otrocih in nosečnicah.

Pomanjkanje folne kisline lahko ostane neopaženo. Toda sčasoma človek izgubi apetit, postane razdražljiv, hitro se utrudi, nato se začne driska, bruhanje in na koncu se pojavijo rane v ustih in lasje izpadejo. Presnovni procesi, tvorba eritrocitov, delo prebavil, kardiovaskularni, imunski in živčni sistem - vitamin B9 je vključen v številne procese. Hudo pomanjkanje vitamina B9 se neizogibno konča z megaloblastno anemijo, ki je lahko usodna.

Zakaj dojenček potrebuje folno kislino?

Vsak organizem v normalnem stanju črevesne mikroflore lahko proizvede majhne količine folne kisline. Vendar ne pokriva potreb po tem vitaminu. Vsi moramo torej zagotoviti, da je skupaj s hrano in vitaminskimi kompleksi..

Med nosečnostjo se potreba po folni kislini znatno poveča. Tako kot njegov pomen. Ta vitamin aktivno sodeluje pri tvorbi posteljice, zato lahko pomanjkanje povzroči placentno insuficienco in prezgodnjo prekinitev nosečnosti. Folna kislina je skupaj z vitaminom B12 nujna za delitev celic, kar je še posebej pomembno za tkiva, ki se aktivno delijo - torej med tvorbo in rastjo zarodka. Sodeluje v hematopoezi (pri tvorbi eritrocitov, levkocitov, trombocitov) in je nujen za tvorbo nukleinskih kislin (RNA in DNA), ki sodelujejo pri prenosu dednih lastnosti.

Folna kislina ima zelo pomembno vlogo pri tvorbi plodove nevralne cevi. Pomanjkanje vitamina B9 je preobremenjeno z razvojem zelo hudih napak na plodu. Tveganja zaradi pomanjkanja folne kisline med intrauterinim razvojem (zlasti v zgodnjih fazah) so zelo velika:

  • hidrocefalus;
  • anencefalija (odsotnost možganov);
  • možganska kila;
  • zaostajanje v duševnem in telesnem razvoju;
  • prirojene deformacije;
  • okvare hrbtenice;
  • prezgodnja prekinitev nosečnosti;
  • mrtvorojenost.

Nosečnica sama trpi zaradi pomanjkanja folne kisline. Pomanjkanje vitamina B9 povzroča toksikozo, depresijo, bolečine v nogah, anemijo.

Kadar med nosečnostjo potrebujete folno kislino?

Folna kislina je nujno potrebna za vsako nosečnico. To je edini vitamin, katerega pomembnost in potreba po dodatnem zaužitju med nosečnostjo ne zanikajo niti najbolj goreči nasprotniki umetnih vitaminov..

Vsi procesi, ki potekajo s sodelovanjem folne kisline med tvorbo ploda, polaganjem njegovih organov, telesnim in duševnim zdravjem, se pojavijo v najzgodnejših fazah nosečnosti - ko ženska še vedno ne ve zanjo. Šestnajsti dan po zanositvi začne nastajati nevralna cev. Ta postopek je še posebej pomemben in, kot smo že povedali, je za njegovo normalno prehajanje potrebna zadostna količina vitamina B9. Najpomembneje je, da vstopi v telo bodoče matere v prvih 12 tednih nosečnosti. Zato je idealno jemati folno kislino tudi v fazi načrtovanja zasnove..

A tudi če ste za nosečnost izvedeli veliko pozneje, kot bi si želeli, še vedno ni prepozno in res morate vzeti folno kislino. Živčna cev se v prvem trimesečju spreminja.

Kako jemati folno kislino med nosečnostjo, kako je koristna

Nosečnost je zapleten fiziološki proces, pri katerem je pomembna pravilna tvorba ploda. Da bi se izognili različnim patologijam, morate vključiti vnos vitamina B9.

Zdravniki so prepričani, da prej kot bo noseča mati med nosečnostjo začela jemati zdravila, ki vsebujejo folno kislino, manj verjetno je, da bo imel otrok prirojene nepravilnosti..

Zakaj nosečnice potrebujejo folno kislino?

Potreba po komponenti in njen velik pomen pri rojevanju otroka je znanstveno dokazana. Vendar se večina žensk v položaju sooča s primanjkljajem. Zadostna količina vitamina B9 zmanjša verjetnost intrauterine patologije pri nerojenem otroku. Zato je folna kislina predpisana za nosečnice..

Ali je treba med nosečnostjo piti folno kislino?

Pomanjkanje vitamina B9 takoj vpliva na počutje nosečnice in se kaže v številnih neprijetnih simptomih. Ženska čuti stalno utrujenost, zaskrbljenost zaradi nespečnosti, apetit izgine, poslabša se imunost.

Vitamin aktivno sodeluje pri tvorbi posteljice - glavnega vira hranil za dojenčka. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči placentno insuficienco in povzroči nehoteni splav..

Pomanjkanje folata negativno vpliva tudi na tvorbo zarodka. Obstaja tveganje za nastanek napak na nevralni cevi ali zunanjih deformacij. Obstajajo možnosti takšnih odstopanj, kot so hidrocefalus, različne možganske patologije, motnje v telesnem razvoju.

Hrana s folno kislino

Optimalno količino vitamina B9 lahko dobite s hrano. Če želite pokriti dnevno vrednost odraslega (50 mcg), je dovolj, da prehrano dopolnite z nekaterimi vrstami zelenjave. Korenje, paradižnik, pesa, špinača bodo storili. Priporočljivo je jesti jetra, jajca, žita, stročnice.

Folat je shranjen v sveži hrani in se med kuhanjem razgradi zaradi visokih temperatur.

Potreba po vitaminu pri nošenju otroka se poveča in postaja nemogoče, da bi ga zadovoljili s hrano. Zato je pomembno, da dodatne odmerke snovi jemljete kot zdravilo..

Kako piti folno kislino med nosečnostjo

Kako piti folno kislino med nosečnostjo, pravilno določi lečeči zdravnik. Glavna stvar je začeti jemati zdravila v pravem odmerku pravočasno. Tudi če je bodoča mati pred zanositvijo uporabljala zdravila s folno kislino, je še vedno potreben posvet z ginekologom. Strokovnjak vam bo pomagal izbrati zdravilo glede na individualne potrebe ženskega telesa. Zdravila pogosto vsebujejo dodatne sestavine, potrebne za normalno potek nosečnosti.

Kdaj začeti piti

Najbolj koristno je vključiti folno kislino v zgodnjih fazah nosečnosti, saj obstaja dinamična delitev celic, položene so osnovne vitalne strukture zarodka. Zato ginekologi priporočajo pitje zdravila od trenutka spočetja ali med načrtovanjem otroka (nekaj mesecev pred nosečnostjo).

Tudi če je nosečnost nastopila po naključju in ženska ni takoj izvedela za svoj položaj, je nujno zdravilo uporabiti pred 12 tedni. V tem obdobju se na živčni cevi zarodka zgodijo pomembne spremembe. Vendar se najaktivnejša faza razvoja njegovih struktur konča v šestem tednu, zato je priporočljivo začeti jemati vitamin pred navedenim trenutkom.

Kako dolgo jemati zdravilo

Ko je folna kislina predpisana, do katerega obdobja nosečnosti jemati zdravilo je odvisno od individualnih značilnosti telesa revne matere. Režim in potek sprejema določi le zdravnik.

Če v drugem trimesečju nosečnosti ne primanjkuje folne kisline, je dovoljeno zdravilo izključiti po predhodnem posvetovanju z ginekologom. Ko se vsebnost vitamina B9 v navedenem obdobju ne normalizira, se zdravilo podaljša do samega rojstva. Med dojenjem je dovoljeno piti zdravilo..

Odmerjanje

Kadar je med nosečnostjo predpisana folna kislina, je odmerek odvisen od obdobja in značilnosti oploditve ploda. Če je zaskrbljena huda toksikoza, se zdravilo ne absorbira v celoti, zato se njegova količina poveča. Odstopanja, kot so diabetes mellitus, epilepsija, prisotnost prirojenih bolezni pri obstoječih otrocih, lahko vplivajo na povečanje odmerka.

Če naštete indikacije niso prisotne, nič ne ogroža zdravja nosečnice in otroka, ginekolog opravi standardne sestanke.

V prvem trimesečju se folna kislina jemlje s 500-700 mcg na dan, po 13 tednih se odmerek poveča na 700-900 mcg.

Med nosečnostjo je skoraj nemogoče doseči presežek folne kisline, saj se ta dobro odstrani iz telesa. Če pa zdravila dalj časa jemljete nekontrolirano, obstaja možnost prevelikega odmerjanja..

Ali folna kislina lahko škoduje med nosečnostjo, je sporna, vendar lahko v nekaterih primerih presežek povzroči:

  • občutek grenkobe v ustih;
  • odstopanja od živčnega sistema, obstaja povečana razdražljivost;
  • težave s spanjem;
  • izpuščaji na koži;
  • nelagodje v trebuhu, slabost, bruhanje.
Neprijetnih simptomov se lahko znebite tako, da prilagodite odmerek zdravila po posvetovanju z ginekologom. Če se stanje poslabša, morate poklicati rešilca..

Koristi vitamina B9 za otroka

Eden glavnih dejavnikov, zakaj nosečnice potrebujejo folno kislino, je pravilno usklajevanje razvoja zarodka. Pomen zdravil za nerojenega otroka je posledica sodelovanja v nekaterih procesih:

  • se pojavi v izvoru živčnega tkiva in cevi;
  • preprečuje pojav telesnih in duševnih napak;
  • pomaga pri tvorbi krvnih celic, in sicer eritrocitov, levkocitov, trombocitov;
  • spodbuja tvorbo organov in tkiv ploda;
  • izogiba se mutacijam zaradi pravilnega ustvarjanja genskih struktur.

Novorojenčki in majhni otroci ne potrebujejo zdravil, ki vsebujejo B9. Zdravilo je predpisano le, če dojenček trpi zaradi anemije.

Kontraindikacije

Koristi in nepogrešljivost vitamina so očitne, a lahko vsi med nosečnostjo pijejo folno kislino? Priprave, ki temeljijo na njem, imajo omejitve glede sprejema.

Prepovedni dejavniki vključujejo:

  • visoka občutljivost na snov;
  • nagnjenost k onkologiji;
  • kronična ledvična bolezen;
  • pomanjkanje vitamina B12, ki ga spremlja anemija.

Včasih ginekologi dovolijo uporabo folata med nosečnostjo bolnicam, ki trpijo za pielonefritisom. Da bi se izognil zapletom, je zdravnik prisiljen zmanjšati odmerek in skrajšati tečaj.

Pripravki folne kisline

Koliko tablet folne kisline morajo piti nosečnice, je odvisno od posebnih zdravil, ki jih predpiše ginekolog. Vitamin B9 se proizvaja v čisti obliki in v kombinaciji z drugimi sestavinami. To vam omogoča, da zadovoljite potrebo po mineralih in elementih v sledovih, ki so potrebni bodoči materi. Med jemanjem zdravil omejite uživanje čaja in kave. Izzovejo hitro izločanje aktivne sestavine in ovirajo normalno absorpcijo.

Običajno ženskam na položaju predpišejo naslednja zdravila:

  • Foliber je kompleks vitaminov B9 in B12. Namenjen je preprečevanju srčnih patologij, predpisan je v začetni fazi brejosti. Dnevna stopnja je ena tableta pred obroki. Ni primerno za ženske z intoleranco za glukozo in laktozo.
  • Maltofer - pomaga pri obvladovanju pomanjkanja folata in pomanjkanja železa. Dovoljeno je uporabljati med dojenjem. Vzemite tableto dvakrat na dan, dokler se število hemoglobina ne normalizira.
  • Elevit pronatal je vitaminski kompleks za nosečnice, nasiti s hranili, izboljša rast celic in zmanjša tveganje za razvoj napak na plodu. Priporočljivo je, da ga začnete jemati od trenutka priprave na zanositev.
  • Fenyuls Cink je profilaktično sredstvo, predpisano za pomanjkanje železa, cinka in folata. Pijte eno kapsulo na dan v celotnem obdobju brejosti. Kontraindicirano pri črevesnih boleznih in ulcerozni patologiji.

Tudi zdrava ženska mora za pravilen razvoj zarodka in normalen potek nosečnosti jemati zdravila na osnovi folne kisline.

Vendar je prepovedano samostojno piti vitamine, to morate storiti previdno, pod nadzorom zdravnika..

Folna kislina med nosečnostjo

Ženske, ki načrtujejo zanositev, se morajo na to obdobje skrbno in zavestno pripraviti: voditi zdrav življenjski slog, ugajati si, ne vznemirjati se zaradi malenkosti. Poleg tega morate začeti jemati posebna zdravila. Folna kislina za nosečnice je ena izmed teh..

Kdaj je dodajanje folne kisline indicirano med nosečnostjo?

Folna kislina ali vitamin B9 igra pomembno vlogo pri tvorbi novih krvnih celic. Pomanjkanje take snovi pogosto vodi do anemije, uporaba zdravila pa je pomembna tudi za razmnoževanje, rast celic in protimikrobno terapijo. Ženske pogosto pri imenovanju ginekologa pri predpisovanju snovi zanima, zakaj naj pijejo folno kislino med nosečnostjo? Po mnenju strokovnjakov vsaka nosečnica potrebuje B9, ker lahko prepreči nekatere napake v razvoju otrokovega centralnega živčnega sistema.

Priporočljivo je začeti uporabljati zdravilo tudi med načrtovanjem nosečnosti, saj se vsi procesi, ki vključujejo zdravilo in se pojavijo med tvorbo ploda, pojavijo v kratkem času - torej takrat, ko bodoča mati sploh ne ve za otroka. V prvih tednih je potrebno, da folna kislina vstopi v žensko telo med nosečnostjo, saj je to obdobje glavno pri nastanku nevralne cevi v zarodku..

Zakaj je folna kislina koristna za nosečnice

Vitamin B9 spodbuja tvorbo nukleinskih kislin, ki so osnova vseh celic v telesu. Zdravilo je bistvenega pomena za vsa hitro delljiva tkiva pri ljudeh. Poleg tega so koristne lastnosti snovi tudi v tem, da:

  • spodbuja tvorbo krvi;
  • blokira nastanek rakavih celic;
  • obnavlja mišice med nosečnostjo;
  • sodeluje pri ustvarjanju posteljice;
  • prispeva k normalnemu delovanju prebavnega trakta;
  • sodeluje pri presnovi.

Kako piti folno kislino med nosečnostjo

Priporočljivo je, da vitamin B9 uporabljate za vse bodoče matere za preprečevanje anemije (do 12 tednov). Odločitev o tem, kako jemati folno kislino med nosečnostjo, odobri le ginekolog. V naši državi je norma za ženske, ki pričakujejo otroka, določena na 1000 mcg - to je ena tableta, vendar lahko nekatere matere na podlagi rezultatov testov predpišejo velike odmerke. To velja za bolnike, pri katerih so bili med pregledom ugotovljene okvare v razvoju ploda.

  • Uho boli - kaj storiti, prva pomoč
  • Kisel vonj izcedka pri ženskah
  • Losos zrezek: recepti s fotografijami

V tabletah

Priljubljeno zdravilo z nizko ceno - folna kislina za bodoče matere zadovolji vse potrebe po vitaminih. Zdravilo lahko predpiše le zdravnik: glede na značilnosti poteka nosečnosti je treba piti 1-3 tablete eno ali trikrat na dan. Za preprečevanje bolezni se vzame le ena kapsula po 1 mg, odmerek zdravila pri ženskah s pomanjkanjem vitamina se močno poveča - do 5 mg.

Vitamin B9 najdemo v skoraj vseh multivitaminih, ki jih ginekolog predpiše med nosečnostjo. Pri jemanju takih kompleksov ni treba ločeno uporabljati folne kisline, če za to ni nobenih indikacij. Folio velja za enega najbolj priljubljenih pripravkov za bodoče matere - ta kompleks vsebuje vitamin B9 (400 mg) in jod (200 mg). Vzeti je treba eno tableto na dan. Multivitamini, ki vsebujejo vitamin B9:

  • Multitabs-Prenatal vsebuje 400 mg snovi;
  • Materna in Elevit vsebujeta 1 mg snovi;
  • sestava zdravila Pregnavit bo vsebovala 750 mcg snovi;
  • Vitrum Prenatal vsebuje 800 mg vitamina.

Hrana s folno kislino

Vegetarijanci praviloma ne poznajo pomanjkanja vitamina B9. najdemo ga v zelenih listih in zelenjavi. Drugi ljudje z nezadostnim vnosom rastlinske hrane (zlasti pozimi) morajo dodatno jemati vitaminski kompleks. Pomemben element vsebuje:

  • zeleni listi špinače, solate, čebule, špargljev, peteršilja, zelja;
  • grah;
  • avokado;
  • sir, kefir;
  • agrumi;
  • pecivo iz polnozrnate moke;
  • buča;
  • kaviar;
  • sadje: marelice, melone, breskve;
  • sončnična semena;
  • fižol;
  • kvas;
  • rumenjak;
  • orehi;
  • mleko v prahu, skuta;
  • goveja jetra.

Koliko folne kisline naj pijejo nosečnice?

Za normalno delovanje mora odrasel človek piti 0,2 mg vitamina B9, toda ko nosi otroka, se potreba po snovi poveča. Dnevni odmerek folne kisline za nosečnice je 1000 mcg - to je ena tableta. Številne ženske so zaradi takšnih številk zmedene, vendar ni treba skrbeti. Presežek snovi se pojavi šele, ko oseba naenkrat popije 25 tablet. V drugih primerih se odvečni vitamin izloči brez posebnih posledic..

V primeru zdravstvenih težav (diabetes mellitus, črevesne bolezni, epilepsija) in izrazito pomanjkanje snovi pri ženski lahko zdravnik predpiše močna zdravila, ki vsebujejo vitamin B9: Apo-folic (cena 200 rubljev) ali Folacin (cena 125 rubljev). Ena tableta takšnih sredstev vsebuje 5 mg folacina in to že velja za terapevtski odmerek..

  • Urolitiaza pri mačkah
  • Korektor za oči - kako izbrati najboljšega. Kako s fotografijo uporabiti korektor za podočnjake pod očmi
  • Klistir za hujšanje - domači recepti. Čistilni klistir - pregledi rezultatov hujšanja

Stopnja folne kisline med nosečnostjo v 1. trimesečju

Prvi meseci nosečnosti so najpomembnejše obdobje, ker nadaljnja nosečnost je od tega odvisna tvorba in razvoj ploda. V prvem trimesečju morate zagotoviti, da žensko telo prejme potrebno količino vseh mineralov in vitaminov. To še posebej velja za folno kislino, ki lahko v zgodnji fazi prepreči razvoj poškodb otrokovega živčnega sistema. Le majhen del snovi se lahko absorbira s hrano, zato je treba jemati zdravila z vitaminom B9.

Ko nosite otroka, je dnevni odmerek zdravila lahko drugačen, v prvih 3 mesecih je treba uporabiti 0,4 mg 2-krat na dan. Snov je pogosto del kompleksov, vendar jo je bolje vzeti ločeno. Tablete je treba jemati hkrati in po možnosti pred obroki. Umijte jih s čisto navadno vodo. Zdravila ni priporočljivo uporabljati s kavo, čajem ali pakiranimi sokovi.

Do kdaj vzeti

Bodoče matere se zdravilo, ki vsebuje koristen element, seznanijo na prvem posvetovanju. Mnogi zdravniki verjamejo, da ga je treba kot samostojno zdravilo jemati le prve 3 mesece, nato pa preklopite na vitaminski kompleks za nosečnice. Čeprav obstajajo strokovnjaki, ki trdijo, da je žensko telo B9 potrebno vse življenje, med nosečnostjo pa ga ne smete prenehati jemati po 12 tednih. V vsakem primeru mora odmerek in čas uporabe predpisati le ginekolog..

Neželeni učinki jemanja folne kisline

Za ljudi je vitamin B9 popolnoma nestrupen, zdravilo praktično ne daje stranskih učinkov. Preveliko odmerjanje zdravila med nosečnostjo se lahko zgodi le, če je dnevni odmerek presežen 100-krat. Redko zdravilo povzroča alergije, ki se lahko pojavijo zaradi individualne nestrpnosti do snovi. Dolgotrajna uporaba velikih odmerkov lahko negativno vpliva na zdravje ženske in otroka. Navodila za zdravilo pravijo, da se pri visoki koncentraciji le-tega v telesu pojavijo naslednji neželeni učinki:

  • vsebnost cianokobalamina v krvi se zmanjša, kar lahko pri nosečnici povzroči anemijo;
  • spremembe v delovanju ledvic;
  • prekomerna razdražljivost;
  • prebavne motnje.

Cena folne kisline med nosečnostjo

Pripravki z vitaminom B9 se prodajajo v tabletah brez recepta v kateri koli lekarni. Povprečna cena zdravila je od 30 do 80 rubljev. Folno kislino lahko v lekarnah poceni kupite tudi v velikih supermarketih, poleg tega pa vitamin lahko kupite in naročite v spletni lekarni. V tem primeru bodo stroški sredstev odvisni od podjetja države proizvajalke in oblike sprostitve.

Video: folna kislina med nosečnostjo

Ocene

Anna, 25-letna Folna kislina med nosečnostjo je najbolj uporaben vitamin. Pila sem ga 9 mesecev, ne da bi ga prenehala jemati tudi pozneje. Zdravnik mi je predpisal eno kapsulo za preventivo. Dobro je, da je cena zdravila majhna.

Katya, 27 let Ko sem načrtovala drugo nosečnost, sem jo začela pravilno pripravljati, zato sem vitamin B9 začela jemati 16 tednov pred spočetjem. Videl sem tableto 400 mcg. Nadalje, v skladu z zdravniškim receptom, ko nosite otroka do 2. Primerno in zelo donosno je uporabiti takšno sredstvo. njegova cena je le 30 rubljev.

Maria, 30 let Moja prva nosečnost je bila težka, imela sem strašno toksikozo, nenadne spremembe razpoloženja. Drugo sem začela načrtovati vnaprej, približno šest mesecev pred spočetjem. Ginekolog je predpisal odmerek vnosa folne kisline in joda. Vse je šlo dobro, simptomov kot prvi otrok nisem več doživljala.